Toto Hake

E pei ona ou lapatai atu, o le fua e faigofie ma le lelei, e pei ona molimauina i se lisi puupuu Meaʻai:

• Heck - 1 Kilogram
• Lemon - 2 fasi vaega
• Onion - 1 Vaevaega
• Rosemary twigs - 1 fasi pepa
• Thyme twigs - 2 fasi vaega
• Parsley pai - 1 Vaevaega

Faatonuga

E pei ona ou lapatai atu, o le fua e faigofie ma le lelei, e pei ona molimauina i se lisi puupuu o mea taua. Saunia o mea taua. Ina ia faia lenei mea, e tiʻetiʻa a tatou iʻa i ni itu umi e tusa ma le 2 cm i le mafiafia. Falafola le iʻa i totonu o se ipu tao tao. Teu iʻa, pepa, fufuluina a tatou laau ma liligi i le sua o lemoni e tasi. O nai fasi keke lemoni o loʻo tuʻuina i totonu o le tao tao. Pipi le iʻa mo le 30 minute i le 200 tikeri. Faʻataunuʻu - tautua ma lau laʻau e sili ona e fiafia i ai (pei o aʻu, sili mo alalaisa ma fualaʻau). Talofa!

Auaunaga: 4-5