- Tamai Mamoe - 500 Grams
- Rice - 1 tioata
- Alu - 2 fasi vaega
- Carrot - 1 fasi pepa
- Paprika - 1 fasi pepa
- Chile - pepa - 1 fasi pepa
- Titi - 1 Ia tofo
- Pepa - 1 Ia tofo
- Laʻau - 1 Ia tofo
- Laʻau - 2 Teta
- Suavai - 2 lita
- Pepa Tomati - 2 mea. sipuni
Fufulu ma fufulu ile vai mo le 20-30 minute. Faʻafefete meaʻai i lalo o le vai taʻavale, tipi i totonu o vavao, masima, pepa, faʻapipiʻi lelei le galala. Tuu le taʻavale mo se itula. Ua faʻamamaina onions. Sa matou tipi i afa afa. Matou te liliu i le televark, le "Hot" mode, o le taimi e 20 minute. Liligi le fuālaʻau fuālaʻau, fagati le aniani. E mafai ona e faʻaopopo, pe afai oi ai, gaʻo mimiti, ona e masani lava e te le manaʻomia le suauu gaosia. Ua faʻamamaina kātiti ma paprika, tipi i ni fasipepa, faʻaopoopo i aniani ina ia falai. Faʻatasi faʻatasi. A uma ona faʻafelanisi fuālaʻau, faʻaopopo le aano ma faʻi faatasi seia oʻo ina tatagi le faailo. A maeʻa le "Hot" mode, sasaa le vai, faaopoopo le masima, mea manogi e tofo ai. Faʻaopopo le pasta masi. Liligi le alaisa. Suʻe le "Quenching" mode, o le taimi e 60 minute. A maeʻa le taimi, faʻaopoopo le fufululati garlic, chili - pepa ma greens. Tatou te tuua le oona e solomuli ma sola i le suka mo le isi 10 minute. O mea uma lava, o se manogi manogi ma le loto ua saunia. Le fiafia tele!
Auaunaga: 6-8