Faʻafefea ona faʻaleleia e tamaitai a latou gaioiga?

E mautinoa lava e te iloa o le galueaina o le taimi galue e faalagolago i le tele o mea. E manino lava afai e te le lava le moe poʻo aso faʻalavelave e amata ai, pe faapefea ona foia le faafitauli e manino lelei: e tatau ona e moe vave ma tiga le tiga i le pito i lalo pe a maeʻa le pulu. Ae o le a le mea e fai pe a fai e tatau ona e galue i tulaga e le mamao: o oe e faʻalavelaveina i taimi uma, o talatalanoaga lata ane, o tuaoi i le ofisa ma le leotele tele o le faitatala, o le pusa eletise o loo faaputuputuina i aso uma ma le tele o le spam? E faʻapefea ona, pe afai e tele ni mea e te maua, e te leʻi iloa poʻo le a le mea e puʻea, ma faafitauli ile fale e le mafai ai ona e taulai atu i le galuega? I luga o le auala e foia ai ia ituaiga faʻafitauli ma atili ai le gafatia o galuega, o le a matou talanoa atili.


Ergonomics o a tatou mea uma!

O le laasaga muamua o le malamalama lea e tatau ona tausia le falemaʻi mama ma lelei. E pei ona fai mai tagata atamamai i Sasaʻe, o le faʻatonuga mai fafo e mafai ai e oe ona faʻatuina le auala saʻo e mafaufau ai. O le mea lea, afai e leai sau mea lelei ma le faʻapipiʻiina o le falefaigaluega, e tatau ona faʻapipiʻi mea uma i nofoaga, ona o le vaʻaia o pepa e te tusia ai au tofitofiga, pepa faʻamaumauga, faila e leʻi laveaʻiina, tusi faʻasalalau faʻasalalau i luga o le laulau, aveese lou malosi faʻalagona. E le gata i lea, ia manatua le tele o le taimi ma nalu e te faʻaaluina i le sailia o le mea sao po o le pepa.

Ina ia mafai ona faafaigofie ona maua pepa talafeagai, o pepa sili ona taua e tatau ona tuu i se nofoaga iloga, oi latou ua uma ona maeʻa lau galuega, e sili ona tatau ona tuu i se pusa ma tuu ese le kapeneta. Afai ei ai lau pepa i luga o lau kesi e te le faʻaaoga pe faʻaaogaina seasea, e sili ona tuʻu i totonu o le loka poʻo le laulau.

Mai faʻamaumauga, faʻataʻitaʻiga, faʻasalalauga, lea o le a le aoga i le galuega, e tatau ona faʻaumatia i se taimi vave e mafai ai. Ma afai e te faʻaaoga nisi mea poʻo ni pepa faʻatasi ma paʻaga, fai atu ia i latou e tuʻu mea na latou aveina ai. O lenei faiga o le a fesoasoani i le aoaiga o le paaga ma e te le tau sailia mo kelu, seleulu poʻo pepa i soʻo se mea lava e ono iai.

Faamafanafana muamua

E masani lava, o le gaosiga o galuega e faʻaitiitia mai le faʻatau o mea laiti, e pei o se tagata faigaluega, o le maualuga o le 150 cm e le talafeagai le nofo i luga o se laulau televave, o le ofisa e mamafa tele pe leaga foi, malulu, e le lava le kuki i le fale faigaluega.

Afai o iai oe i le tulaga e tasi, e leai se aoga e talanoa ai i lou failautusi vave, o ia o loʻo tuusaʻo tonu e faʻamautinoa o loʻo galulue malosi tagata faigaluega.

O le faʻasalaga o loʻo i ai foi pe afai o se tasi mai le ulaula e ulaula saʻo i le falefaigaluega poʻo le ofisa, pe a vavaeese mai ia te ia, o loʻo galue se tasi.

Alu!

O tagata uma e iloa o le galuega i le ofisa e faʻaalia i le faʻaitiitia o le gaioiga ma toetoe lava a leai se malosi faʻaletino. Afai e le mafai ona e faʻamavae pe a ma le 5 minute mo le tauina i le gasologa o le aso faigaluega, e aoga le sailia o se mea faigata e mafai ona faia e nofo i le nofoa o le galuega. Mai lenei fautuaga o loʻo mulimuli mai: o nofoa o nofoa e le tatau ona faʻamautuina le tino, e le faʻatagaina oe e faia ni suiga le talafeagai.

Afai oi ai se elevise i lou fale ofisa, ma e manaʻomia ona e alu ese mai le tasi fola i le isi, tuu le vavega o tekinolosi ma aʻe i luga o le faasitepu. Faʻaopopo le soifua maloloina ma fesoasoani e faʻaleleia le lelei ma 20-minute savali. Afai e le mafai ona e alu i le malologa o le malologa, taumafai e savali pe a uma le galuega.

Mataʻituina lau meaai

O mea manogi, o falaoa falai, o pateta e matua faʻaititia ai le malosi. E tutusa lava le tala e uiga i se tele o meaai. E le o se mea e ofo ai, ona o le toto e tafe atu i le manava, lea e mafua ai ona eli ni vaega tele poʻo ni meaai mamafa ma o loʻo e momoe. O le a le gaosiga o mea iinei, pe afai e iloa e le faiʻai le okesene o matelaina?

Ina ia faʻamafanafanaina, ae aua le faʻafefeteina le manava, e fautuaina e le au fai meaʻai e naʻo le lava o meaai e 'ai ina ia e le lagona ai le fiaai. I lenei tulaga, o le toto, ma, e tusa ai ma le okesene, o le a maua ai le manava ma le faiʻai, ma e mafai ona e toe foi saogalemu atu i le faataunuuina oa latou tiute galuega.

Faʻateleina le lelei ma mafai ona faʻainu vai poʻo isi vai aoga. E aofia ai, mo se faʻataʻitaʻiga, se teuteuga o le chamomile, dog rose, fualaau suamalie mai cherries, vine, isi vine. O na mea inu e le gata o le a galala, ae e fesoasoani foi e toe faʻatumu le tuʻuina atu o vitamini, lea e le maua e le tino i le taumalulu-tautotogo.

Alu ese mai le faʻavevesi!

A o e galue, taumafai e aua neʻi faʻalavelaveina oe e le tele o mea faʻavevesi ma faʻasiasia tulaga. Man, fofoina o se galuega, ua matua faatofuina i le tafe o ona mafaufauga e taulai i le faia o le galuega. O le taimi lava e tupu ai le fiafia, e te paʻu ese mai le tafe, lea o le a le fusia i lena auala. Tagata faʻapitoa oe na maitauina tagata o iai i ia tulaga, ia maitauina e mafai ona latou toe foi atu i le galuega ile 5 minute i le aso!

Ina ia faʻaitiitia le faalavelaveina, i le galuega e tatau ona tape le ICQ, Skype, e seasea lava ona mafai ona siaki le imeli. Ioe, o lenei fautuaga e na o le faʻaaogaina o auaunaga o loʻo lisi atu i luga i nofoaga faigaluega. Ma le isi, e mafai ona e alu mo se togafiti. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e tuʻituʻi lau paaga i lau Skype ma taumafai e faʻamatala le aso fanau o le tamaititi na pasi ma pe faapefea vave ona ia totoina totonu o le fale ma ni paʻu, e mafai ona e taʻu atu ia te ia ma se agaga toʻafilemu e le o iai se taimi e te talanoa ai ma le kiona, talu mai le taimi na tuuina atu ai e le faatonu se galuega faanatinati.

O le isi faʻalavelave faʻavavau o se telefoni feʻaveaʻi e mafai ona vaʻaia mai le galuega e le gata ia oe, ae o paaga uma. Ioe, e te le manao e misia se valaau taua, ae e tatau lava ona e tausisi i tulafono o le ola ai i le ofisa: ina ia faamalieina tagata uma, fetuunai le leo o leo o le telefoni feaveai ma feau SMS i le tulaga maualalo.

Fuafua le aso ile pepa

Afai e le faʻaogaina e lau kamupani soʻo se polokalame faʻapitoa e mafai ai e oe ona fuafua taimi faigaluega ma faʻatino galuega uma i le taimi, faatulaga se faiga tutusa mo oe lava ia. I lenei tulaga, e sili ona faigofie le amataina o se tusi faʻamaumauga lea o le a e tusia ai tofiga o loʻo aulia. E sili atu le faʻamaoni, o le ae faia le galuega, pe afai e te setiina le taimi e tatau ona faia ai le galuega i luma o mea taitasi.

Matou te vaevaeina le faafitauli ogaoga i nisi tamaiti

O le tele lava o taimi tatou te maua ai se galuega lea e oʻo lava i le taufaafefe e ave, aua e foliga mai e tele ma e le mafai ona malamalama i ai e le mafai ona faia. Ina ia faafaigofieina le galuega, e tatau ona vaevaeina le galuega i ni vaega, e mafai ona vaevaeina i nei vaega laiti zadach.Prodavav i na galuega, o le a e iloa ai e le matautia tele le tiapolo, aua e valiina o ia ma e tele taimi e te masani ai. I le faaopoopo atu i ai, o se fuafuaga ua lelei ona faʻatulagaina e fesoasoani e faʻavavevave ai le tasi mai le tasi i le isi.

Mo se faʻataʻitaʻiga, na faatonuina oe e le aliʻi e faʻasese ia pepa o loʻo teuina i totonu o se pusa tele ma tufatufaina mea pepa e tatau ona tuʻu, mea e lafo i le fale teu, ma o fea mea e mafai ona lafoina ma le saogalemu. E foliga mai ua e iloa le mea e tatau ona tupu i le iuga, ae alu i le galuega e pei o se mea matautia. O se fuafuaga manino o le a fesoasoani i le faia o le galuega i le taimi.

O le faamalosiau o le mea sili lea e faaosofia ai

E seasea, o ai o le a mafai ona faʻatinoina lenei galuega po o lena galuega, ma le iloa e leai se mea e maua mai ai. I le isi itu, o le tinoitupe totogi, ona o le toatele oi matou e asiasi i le ofisa - e lelei, ae o le faʻafetai a le aliʻi sili e mafai ona faʻaleleia lelei ai taunuuga o le galuega. Ae e le totogiina e le fatu le faamalo e pei ona tatou mananao i ai.

Ina ia mafai ona galue ma le fiafia ma e le pine ae taunuu i le taunuuga faamoemoeina, ia e mafaufau mo oe lava i sina faamalosiauga, lea o le a e mauaina pe a maeʻa manuia ma maeʻa le taimi e maeʻa ai le galuega. E le o se mea e tatau ai o nei mea suamalie. Afai e te manaʻo e faʻamaeʻaina, filifili se isi mea, mo se faʻataʻitaʻiga, folafola atu pe a maeʻa ona e pasia le lipoti faaletausaga, e tatau ona e alu i le fale tifaga ma se uo pe faatau se lipstick e te foliga umi i ai.

Faʻatulaga tauvaga a le ofisa

Aisea i le aoga ia i latou na muamua foia se faafitauli faigata, tuu pyatiletki, ma i le olaga matua e uiga i lenei mea, o se tulafono, faagalo? Ina ia mafai ai ona faateleina le gafatia o galuega, e mafai ona seti sini ma foia lo latou taimi. E sili atu, pe afai oi ai au uo e feagai ma faʻafitauli faapena. E mafai ona e faʻatulagaina tauvaga ma i latou. O le mea lea, o lau galuega o le a faʻavavevave, ma i le taimi faʻaolaina e mafai ona e faia se mea e sili atu ona manaia, mo se faʻataʻitaʻiga, fuafua pe faʻapefea ona faʻaalu lau vaiaso i lou aiga.

E le gata i lea, afai e amata ona e tauva ma oe lava, pe a mavae sina taimi o le a mafai ona e fuafuaina po oa punaoa a lau faʻalapotopotoga, ma o le a e malamalama pe a e matua vaivai lava ma e manaʻomia le faʻagesegese o le saoasaoa, ma mo sina taimi o le taimi e galue ai e leai se aoga mo isi mafuaaga.