Faʻafefea ona toe faʻafoʻi manaʻoga tau feusuaiga

O le mea lea, seʻio tatou tilotilo i mafuaʻaga e aafia ai le manaʻoga o feusuaiga a se fafine.

Le lava le manao i feusuaiga o se faafitauli lea e aafia ai se numera sili atu o tamaitai nai lo oe mafaufau. O le toatele oi latou e matua popole lava, aua e le mafai ona latou faamalieina a latou paaga, ma ua latou fefefe ona o lenei mea e motusia ai sootaga ma ia. Ae peitai, latou te le malamalama, ma e masani ona le iloa, o faafitauli faaletino ma le mafaufau e mafai foi ona afaina tele ai le liua ma e mafai ona mafua ai na amioga. O nisi mea, e pei o le taua o le tagata lava ia, o le malosi e malolo ai, faʻapea foi le malamalama o lou tino e mafai ona fesoasoani i lenei tulaga.

O a mafuaʻaga mo le leai o se manaʻoga tau feusuaiga?

I le tele o tulaga, o le leai o se fiafiaga faapena o loʻo i ai i le tulaga o mafaufauga. O le le fiafia i lou lava olaga, popolega e mafua mai i le galue, totogiina o pili ma faafitauli tau tupe, popole i lau fanau ma le fefe i amioga feusuai a lau paaga e mafai ona aafia tele ai le manao o se tamaitai. E le gata i lea, o lagona faʻalagona o le leai o se manaʻoga fafine, e mafai ona mafua mai i suiga o le hormonal i le tino o se fafine, i le maualuga o le testosterone, e gafa ma le manaʻoga feusuaiga ma le estrogene, le hormone fafine. Fluctuations i le maualuga o le estrogene i le taimi o le matamuli ma pe a maeʻa le vavalalata e mafai ona faʻaitiitia ai le mafaufau o se fafine. O loʻo i ai se vavalalata vavalalata i le va o le tane ma le tane ma le manaʻoga feusuaiga, aemaise lava talu mai le vaeluaga o le faafitauli e sili atu ona taua. A o faagasolo lenei vaitaimi, o le tino o le fafine e taofi le gaosiga o le estrog, lea e faʻapupulaina ai le tulaga o le atuatuvale, lea e faʻaitiitia ai le manaʻoga feusuaiga.

E faʻapefea ona e faʻafouina le manaʻoga feusuaʻi?

O le laasaga muamua, o le mea moni, o le a avea ma se talanoaga ma lau fomaʻi, lea o le a fesoasoani e fuafua ai pe o le leai o se manaʻoga tau feusuaiga e fesootaʻi na o faafitauli i fafo o le tino. E masani lava, o le faʻamaonia saʻo o se fomaʻi e mafai ona foia lenei faafitauli, masalo o togafitiga talafeagai e mafai ona toe faʻafoʻi le fiafia i feusuaiga. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona faateleina le numera o hormones fafine e ala i sauniuniga faʻapitoa, o loʻo taofia e le tino o se fafine e masani lava, sili ona mataalia i lenei tulaga, o se togafitiga lea e toe faʻafoisia ai le paleni o mea faʻaonaponei.

Afai e maloloina lou tino ma e fetaui lelei ou lagona, e te lagona le sili atu ona saunia ma o foliga vaaia o manaoga tau feusuaiga i lalo o nei tulaga e sili atu. O le isi auala e foia ai le faafitauli o le taumafai lea e faʻatautaia se talanoaga saʻo ma tatala ma lau paaga.

I se faaopoopoga, taumafai e aveese le atuatuvale, faalavelave mai popolega ma avea ma le itiiti ifo ma le tasi le minute fiafia, faataga oe lava ia fiafia i taimi o fegalegaleaiga ma lau pele.

Le lava le manaʻoga tau feusuaʻiga ao maitaga.

I le maitaga, i totonu o le tino o le tino o loʻo i ai le malosi o le tino poʻo le suiga o le tino, lea e ono aʻafia ai le fiafia i feusuaiga. O le toʻatele o fafine e fefefe foʻi latou te le faʻafeusuai i a latou paaga, ma iu ai ina teena le feusuaʻiga ao maitaga. O le isi fesili e aafia ai le feusuaʻiga a se fafine maʻitaga, pe o le faʻafeusuaiga e mafai ona afaina ai se tamaititi i le lumanaʻi. O le mea moni, e naʻo se tala, e fautuaina e fomaʻi e faʻataʻitaʻi feusuaʻiga ao maitaga, ma mafaufau e ola maloloina, ma matauina le faateleina o le manaʻoga feusuaʻiga a se fafine i lona taimi muamua. O nisi tulaga atonu e le toʻa ona o le manava, ae e mafai e le ulugalii ona taumafai ituaiga eseese seia oo ina latou mauaina le tulaga e sili ona lelei. Faʻasalaga feusuaʻiga e tatau ona taofi pe afai o iai le faʻafitauli i le taimi o le maitaga, e pei o le faʻataʻitaʻiga.