Vavega e taatele i tala faʻailoga. Cinderella mo lona loto lelei, na fesoasoani le faile e alu i le polo. I se taimi vave lava! I le olaga moni, e mafai foi ona faia vavega - o nisi teineiti e faigofie ona oʻo i le maualuga. E faapefea ona latou faia? Sei o tatou tatalaina le mealilo - oi latou lava ia o ni fafine faataulaitu ma ni tamaitai moni o latou olaga! E uiga i le auala e tosina atu ai le manuia, fiafia, alofa, soifua manuia ma o le a talanoaina i lalo.
Ua leva ona faamaonia le saienisi: o soʻo se tino e aofia ai sela, latou, i le itu, e aofia ai molelami, ma i latou - o ni fatu. Ma talu ai nei, na maua ai o mea laiti e aofia ai se mea e sili atu ona leaga - o se malosi e faʻavaveina i taimi uma.
O tatou mafaufauga o le malosi foi lea. Naʻo le maualuga maualuga. O le mea lea, o le maualuga o lo tatou ola e faalagolago i le lelei o mafaufauga, i luga o le maualuga o latou faʻavavega. O le aʻoaʻoina e pulea le malosi o ou mafaufauga, e mafai ona e pulea lou olaga ma suia mo le sili atu!
Matou te fautua atu ia e faamasani i nisi o mea aupito lata mai i le tulaga o le mafaufau. O nei metotia e faʻaaogaina e le faitau afe o tagata i le lalolagi, ma o lea ua fatuina ai se tulaga o le malosiaga masani. E tatau ona e "faʻafesoʻotaʻi" i ai. Susu maia i le sosaiete a vavalo!
E na o galuega uma e galue pe afai e te fiafia i le faagasologa (maualuga vibrations!). Faʻatau vave ma faʻavavevave auala - i le va o le mataupu. A aunoa ma se sauniuniga faapitoa ma le le mautonu. Mo se faʻataʻitaʻiga, i luga o le ipu kofe o le taeao.
LOTOTELE I LE TALI!
E tasi le tulafono e le maluelueina le ola. Fai mai: "O le lalolagi o se nofoaga matagofie lea e manaʻo ai tagata uma e faʻafiafia mai ia te aʻu!" Ia mautinoa e toe fai faʻanoanoa lenei faʻamatalaga mo le tele o vaiaso i se faasologa e tali atu ai i soʻo se mea na tutupu i lou taunuuga. E tusa lava pe le o se mea e sili ona manaia. Ma vave lava, i le amio a lou siosiomaga, i le mea moni, o le ai ai suiga taua mo le sili atu! Ma le luʻitau, fiafia, alofa ma le tamaoaiga o le a le mafai ona e faʻatali.
MAI LE MINUS TO PLUS
O le taimi lava e te matauina ai mea na e fai atu, manatu, faalogo i se mea le lelei - vave, i totonu o le tolu sekone, seia oʻo ina leai ni taimi e "faʻafefe" ai i totonu ia te oe, faia se sauniga faʻavae. Faʻavave le manava, faʻapipiʻi le manava i le vaega o le faai (pei o loʻo e grunting) ma luga o le faʻamafanafanaga fai mai: "PVB" (Alu ese, oe poloka!)
I luga o le manava "grunting", ei ai le vibration i le throat chakra, e nafa ma lagona. O le faia o lenei metotia, e te faʻamamaina ai ma sui lou avanoa patino ma le avanoa e siomia ai oe. Afai o oe i totonu o le sosaiete, ia faʻaoga le "atamai" i le auala - e peiseai ua e manino lou faʻaʻo, ma fai mai "PVB" mafaufau.
Faʻataʻatia SE TULAGA!
Muamua aʻoaʻo ni faʻamatalaga faʻailoga e lua: "Pemita!" Ma "Faʻasalaga faʻaaogaina!" I le taimi lava e tasi e faʻaali ai tamatamai lima o lima uma i le taimi e tasi. E talitonuina o le lima taumatau o loʻo faʻaalia ai lo tatou taimi ua mavae, ma le lima tauagavale e fai ma sui o le lumanaʻi (tagata tauagavale i le isi tulaga). Flicks o tamatamailima o lima e lua e faia ai se vibration ma fesoasoani e tosina mai galu lelei. Latou te aveesea le leaga mai le taimi ua tuanai ma tatalaina avanoa fiafia i le lumanaʻi. I le gasologa o le aso, ia e taʻua oe lava o se mea taufaasese: "O aʻu o le mea e faia ai vavega!", Ma, faalagolago i tulaga, faatagaina ma / pe faalēaogāina ou mafaufauga, aʻo ufiufi tamatamailima o lima e lua. Vaai faalemafaufau ua uma ona tupu le moomooga - lagona e pei o se faresaio!
VAIASO FIAFIA!
Amata i le Aso Gafua, faʻaalia le "Week of Happy Action". E sili lava mai le taeao, i luga o le moega, pe a oe i ai pea i se tulaga e le o vaeluaina (tuaoi i le va o le malamalama ma le le malamalama). Tuu le fiafia, alofa ma le manuia, ia sii i luga mea faalavefau ma kiliki ou tamatamailima!
LALOLAGI LE LALOLAGI
Mafaufau i le lalolagi lata ane o se siosiomaga faauo. Manatu faalemafaufau i le lalolagi o loo siosiomia, faatumuina i se malosi susulu malosi ma ia tuu atu i lenei malosi e tausia oe. I le faia o lea mea, toe fai le fuaitau: "Ou te alu e savalivali ma loʻu lalolagi, uu lima ma ia" po o le "O le a ou tietie i le carousel faatasi ma loʻu lalolagi, ma uu ona lima."
I le taimi nei e mafai ona e lagona le tausiga o le lalolagi o loʻo siomia, faigofie ma malolo. Toe fai nei fasifuaitau i le taimi o le aso ma siaki ia suiga.
MAUA O LE ALOFA
Nofonofo lelei, moeiini ou mata, malolo. Vaʻai faalemafaufau muamua oe lava i le fatafata o se lanu paʻepaʻe paʻepaʻe. E ala i le mana o mafaufauga, ia taʻua o se "vaega o le alofa." Faʻasalaga faʻaitiitia i le telē o se penina ma taumafai e tusi i totonu o lou loto. Faasalalau le penina moli uma i lou tino atoa. Faʻateleina le susulu o le sefulu, selau, tasi miliona taimi. Lagona oe lava i le ogatotonu o le atulaulau, lea o oe o le punavai o le malamalama, alofa, tamaoaiga, agaga faafetai. Ona toe foi malie atu lea i le mea moni. Ina ia faʻaleleia sootaga, ia e lafo atu se alofa o le alofa ia te oe ma lau pele. E tele taimi e te manaʻo ai!
TULAGA MAI LE FAAALIGA
O lenei metotia e galue i luga o le maualuga. Ia faia mo le 30 sekone. Faʻamafanafana nofo i lalo, malolo, mafaufau ia te oe lava (sili atu ma mata mata) i le fatafata, se voluma, valu lanu paʻepaʻe valu. Tuu le malamalama e tafe atu i le valu i se saoasaoa faigofie mo oe. Ona faʻaliliu malie atu lea i le avanoa. I le taimi o lenei faiga, o loʻo i ai se "togafiti" o soʻo se tulaga. E sili le lelei ona e le faia ao le i alu e moe, aua e tatau ona faʻamaeʻa.
Afai e te le faia se mea mai luga, o le a avea lona ola. Ae afai e te faia, o suiga lelei o le a tupu faigofie ma vave. Ma oe lava ia o le a mafai ona pulea le tosina atu o le laki, fiafia, alofa, manuia. Faʻailoaina i aafiaga faaletagata lava ia o le faitau afe o tagata mulimuli i lenei manatu!