O le a latou le taʻuina atu ia te oe le auala e puipuia ai i latou mai maitaga e le manaʻoina: inuina se paluga faʻafefeteina o laʻau bay, ia pipii i se palu poʻo le osooso pe a maeʻa se vavalalata vavalalata. O lenei o le a tatou aʻoaʻoina le lisi o tala e sili ona lamatia ma taatele!
1. A e ave fua faʻamalomoni e mafai ona e manuia.
O aso nei o faʻamatalaga faʻamalosi e leai se mea e faia i le mamafa, ona o le fua o le estrogens ua faʻaitiitia i totonu ia i latou, o lona uiga o faʻamaʻi faʻamaʻi faʻamaʻi faʻatasi ma le mama o loʻo i ai ni nai hormones.
1. Faʻailoga ole tautala e le fetaui ma le ava malosi.
O le ava malosi e le mafai ona aʻafia le aʻafiaga na tuʻuina atu faʻamaʻi faʻamaʻi, ae na o se tulaga lea e le mafua ai ona aʻafia le ava malosi. Afai o le soona inu o se vai inu ua mafua ai le fesuiaiga, ona tatau ai lea ona ave ni tui faaopoopo o togafitiga.
2. O le faʻaaogaina o faʻamaʻi faʻamaʻi e latalata i le amataga o le misa .
O iinei o le vai uma e ese ai! O faʻamalosi ile Hormonal e faʻamaluluina ai le faʻaalia o le misa ma e mafai foi ona faʻatuai ona foliga mai sina mea itiiti. E mafua ona o le zafollikulyarnogo faʻaagaga, pe afai e amata e le fafine ona puipui puipuia i luma, toe amata i le taimi mulimuli, ona o fualaau o hormonal e le tuʻuina mai le fuamoa.
3. O le faʻaaogaina o faʻamaʻiloga e mafai ona mafua ma atiaʻe le kanesa.
E leai se faʻamaoniga e iai soʻo se sootaga i le va o le kanesa o le ate ma le faʻamaʻi faʻamaʻi. Afai tatou te talanoa e uiga i le kanesa o le tino, ona i ai lea o se sootaga, ae le tuusao, ona o le tamaitai talavou, o loʻo puipuia e fomaʻi i foliga o papa, e le faʻaogaina auala faʻaaogaina o le faʻasaina. O le kanesa o le tino e foliga mai e mafua ona o siama, ona e afua mai i le malosi o le papillomavirus.
4. O le tuufaatasiga o fomaʻi faʻamataʻu e ono faʻaitiitia ai le libido.
Libido suiga ona o le faʻaaogaina o faʻamatalaga tuʻufaʻatasia tuʻufaʻatasi masani. Afai e tupu lenei mea, e masani lava i le amataga lava o le aveina o le laulau, ma e tatau lava ona na o le fetuunaiga o le tino. Ae peitai, e le gata ina faʻaititia, ae faʻapupulaina foi le libido. I se isi itu, ona o le tele o suʻesuʻega na maua ai o le tasi vae tolu o fafine ona o vailaau faʻafofo faʻafofo e pei o se mama mama na matauina ai le faateleina o taimi o fegalegaleaiga vavalalata ma manaoga tau feusuaiga.
5. Faʻaipoipoga tuʻufaʻatasia tuʻufaʻatasia e taʻitaʻia ai i le leai o se tamaititi.
Fuainumera faamaumauina o le leai o se mafaufau e ono aafia ai tamaitai o lo o ave fualaau faasaina nai lo a latou uo ua uma ona fananau mai pe na faia ni faanunununu e aunoa ma le faaaogaina o tui.
6. Ina ia faʻaitiitia pe aloese mai aʻafiaga, e tatau ona e momotu i fualaau.
I le taimi nei, e leai ni faʻamaoniga faʻasaienisi e faʻamaonia ai le manaʻomia o faʻalavelave i le faia o faʻamatalaga faʻamalosi tuʻufaʻatasia i nai tausaga uma. I le tulaga o le vailaau, e leai se aoga i le tino i faalavelave o le aai talitutusa, e le gata i lea, pe a uma ona e malolo ma amata ona e toe ave papatusi, o aʻafiaga (iinei ma matai o le aganuu) e mafai ona maualuga i le tolu masina muamua, aua o le tino o le a vele ma o le a manaʻomia ona toe faʻaaogaina i le faʻaaogaina o fomaʻi tuʻufaʻatasia tuʻufaʻatasia. E le gata i lea, ona o lea faʻalavelave, o le fa fa o loʻo mafatia i se maitaga e leʻi manaʻoina, o lea e iai masalosaloga uzhny voobschekakie pe o so o se faalavelave; e mafai foi ona faʻaitiitia ma le lelei o aʻafiaga e le fesootaʻi ma togafitiga, e mafai ona fesootaʻi ma le faʻaaogaina o fualaau faʻamalo.
7. Faʻailoga faʻamaʻi faʻamaʻi faʻatasi e mafai ona faʻaaogaina mo teineiti e sili atu i le 20 tausaga.
O le mea moni, o fomaʻi faʻaonaponei faʻaonaponei e talafeagai mo le faʻaaogaina i se talavou, ae na o le taimi lava e te asiasi ai i le ofisa gynnecological. Talu ai ona o loʻo i ai ni papaa e le gata e mafai ona puipuia mai le maitaga e le manaomia, ae faʻaitiitia ai foi le paʻu i luga o foliga, faapea foi ma le paʻu o le paʻu ma o teineiti o loʻo sili ona tauivi ma lenei faafitauli.
8. E le mafai e se teineititi ona maitaga aʻo susu o ia.
O lenei taufaasese e matua mataʻutia lava e tusa ma le sefulu pasene o fafine ua o mai i falemaʻi e faalavelave i le maitaga i le tausaga muamua talu ona fanau mai le tamaititi. O le tamaʻitaʻi e faʻaleleia le tino, e matua lelei lava ona atinaʻe, o le mea lea, e oʻo lava i masina mulimuli ane, e tusa lava pe tolu vaiaso, ua sauni e toe maʻitaga, e toe foʻi i le olaga masani, o lea e tatau ai ona puipuia.
9. Afai e le maua e se fafine le masani ai, ona sili atu lea ona faʻaaogaina se metotia faʻanatinati faʻafuaseʻi.
O tamaitai e manatu afai latou te maua se olaga feusuaʻi, e sili atu pe afai latou te inuina le fualaau faasaina na o ni nai taimi i le masina nai lo le inu i aso uma, i se isi itu, tuu i latou lava i se tulaga lamatia tele. O le tasi laulau o le faʻailoga o le falemaʻi e faʻaono ona sili atu nai lomoni nai lo le mea e masani ai, o le mea lea e tasi le mea na mafua ai le afaina o le tino i le tulaga o se "lulu." Aisea ua taʻua ai le faanatinati o faalavelave faafuasei? Talu ai ona e mafai ona faʻaaogaina i na o mataupu faapitoa e faʻamoemoe mo lenei faʻamoemoe.
Afai o le ae faʻafesoʻotaʻi masani le faʻailoga faʻafuaseʻi, e mafai ona e faʻalavelaveina lau talaaga faʻapitoa. Afai e sili atu ma le faalua i le masina ona e manaʻomia le puipuiga, ona matou talanoa lea e uiga i le masani masani tau feusuaʻiga o gaioiga e tatau ona filifilia talafeagai, ma o le mea lea o le pa puipui poʻo le faʻasalaga.
10. Faatasi ai ma feusuaiga vavalalata i taimi o tagata, e le mafai ona tupu.
O le mea moni, o le tele o fafine o le a maʻitaga i le ogatotonu o le taamilosaga, ae le o le tilotilo i ai, o le mafai ona maʻitaga i luga o soo se aso o le taamilosaga ma e oʻo lava i le taimi i le faasologa o taimi. Se isi mea e tatau i tamaitai uma ona malamalama ai mo ia lava-o le spermatozoa o loʻo teuina i totonu o le tino o se fafine e tusa o le lima i le ono aso.
11. O sea metotia e pei o le feusuai i feusuaiga, ua maua ai le puipuiga atoatoa mai le maitaga le manaomia.
O se manatu masani masani lea e matua talitonu i ai tamaitai. O le mea mautinoa, o le mafaufau e mafai ona tupu pe afai e faʻaoga e lau paaga se fua o le lapataiga. Talu ai aʻo leʻi oʻo i le faʻasolosologa, o loʻo i ai se faʻasolosolo o se vaega itiiti o le lubricant, lea e aofia ai foi le spermatozoa.
12. O fafine e 45 tausaga e le mafai ona maʻitaga.
O le aulia le 45 tausaga ua leva ona oʻo i le taimi o le faʻasologa o se fafine. E masani lava i lenei taimi o loʻo i ai i le fafine se tamaititi ma e leai se tasi, na ia aumaia i latou ma tausi, ae o le tuai o le fananau mai e le faʻatoʻaina, o lea e mafai ona tupu se mea.
13. Faʻaauau pea ona faʻamaonia faʻamaʻi pe afai e masani ona ave.
E le mafai ona ave faʻamaʻi faʻamaʻi faʻamaʻi ile Hormonal, ma o le vailaʻau C. E tele gaʻo (1 g i le aso) fasioti le estrogen. E le gata i lea, o le mea lava lea e tasi e maua ai le paracetamol. O le mea lea, ave ia i latou i le lua itula i le taimi, aua le itiiti. E le gata i lea, o le togafitia o le togafitia ma le faʻaaogaina o fualaau faasaina e aʻafia ai le mauaina o nisi o mea e faʻamalosia ma faʻamaʻi faʻamaʻi ona e mafai ona latou faʻaitiitia le puipuia o togafitiga o fualaau. Afai e te manaʻomia e inu ni vailaʻau, ona e talanoa lea i se fomaʻi ma se fomaʻi. Ma afai e te faatauina ni laupepa, ia faitau ma le faaeteete le laupepa, ia eʻi totoʻa faapitoa i le vaega "Fesootaiga ma isi vailaau".