Fefaʻatauaʻiga i mea masani

I totonu o le tusiga "Mataʻituina lelei mea tau le natura" matou te taʻuina atu ia te oe le auala e teu ai ou foliga i mea masani. Ina ia saunia ni masini mai oloa masani, e faaopoopo atu i oloa susu, kofe, ti, meli, vine, fualaau 'aina, fualaau faisua, ma isi mea taumafa o loʻo e maua ile fale e talafeagai. Aiseā e le faʻaaoga ai se vaega itiiti o oloa ma maua ai le lelei i le paʻu o foliga.

Masks mai fuamoa
E le gata i le kukaina o masikoki mai le kulimi ma le polotini, e mafai ona e faia ni masini mai se moa moa.
Fua mo le toning, faʻamamaina ma le faʻamamaina o le masikulu mai le fuamoa mo le masani ma faʻafefiloi paʻu
Faʻaopopo i le moa mata 1 teaspoon o le mayonnaise ma le 1 sipuniti o le meli, e mafai ona suia le meli i le olive poʻo le fualaʻau manogi, ma le mayonnaise e suia ai le kulimi oona, 1 sipunipuni o pipi o soo se fua fou. Faʻasalaga uma, ona faaopoopo lea o le aofaʻi o le falaoamata o le falaoamata, ina ia pe a faʻafefiloi, ona maua ai lea o se vaega mafiafia. O le a matou faʻapipiʻi lenei mata i le foliga mo le 12 po o le 15 minute, ona matou fufuluina lea ma le vai malulu.

Mo paʻu fefiloi ma masani, e mafai ona e faia se masini mai se fuamoa moa atoa. Ina ia faia lenei mea, o le a matou suʻeina ma taʻei ai i se paluga, faʻafefete foliga, ma a maeʻa le 12 po o le 15 minute, ta fufulu matou i le vai malulu. O lenei masikulu e faʻamalosia ai i elemene aoga ma vailaʻau, matiruetū ma faʻamamaina le paʻu.
Mo le sili atu o meaʻai paleni, matou te faʻaopoopo i le fuamoa 2 teaspoons o le kulimi susu poo le meaʻai fualaʻau. Ina ia faamaluluina le paʻu, faaopoopo le sipuni 1 o le siisi. Ina ia faʻaleleia ma faʻaleleia le paʻu, faʻaopoopo 1 sipunipuni o le vai moli fou, 1 sipunipuni o kulimi kulimi, fuamoa mata.

Masima o fuamoa mo le paʻu o foliga paʻu, sili atu ona foliga mai i le fatty type
Taumafa 2 sipuni tele le kuka pateta ma 1 fuamoa mata. O le a matou tuʻuina le masini o loʻo maua i luga o mata, ma a maeʻa le 12 po o le 15 minute matou te fufuluina i le vai malulu.
Nofoaga vevela o le paʻu aʻo leʻi faʻaaoga le masini, lubricate i le suauu manogi. O lenei masikulu fuamoa e faʻamamaina, faʻaleleia ma lamolemoleina le paʻu, faʻamafiesea le soona faʻafiafia. Afai o le paʻu e faigofie ona faʻagogo, ona tuʻuina lea o le pateta mamae e aunoa ma le masima.
Ina ia faʻaleleia atili le faʻalavelave, faaopoopo le 2 sipuni tele o kāloti tipi i le moa atoa, o lenei masikulu e fetaui lelei mo le faʻatasi ma le masani ai o le paʻu.

Masks faia i polotini
E masani lava, ina ia mafai ona saunia se masini tatou te ave 1 le polotini, ae, afai e le lava lena aofaiga, ona tatou ave lea o 2 protein, ona tatou faateleina lea o le vaega o le fua i le 2 taimi. O ia masks e le sili atu 1 pe 2 taimi i le vaiaso.

O le fua maso mask fua mai le polotini mo foliga, o le ave saʻo ma vavaeese le polotini mai le kulimi, faʻafefete o latou foliga, ma alu seʻia maeʻa maeʻa le masini. Ona matou malulu lelei lea i le vai malulu.

E mafai ona sasaina le polotini i totonu o se pulu pe a manaʻomia. O le mask masini ua faamoemoe mo le paʻu o le paʻu, o le polotini o loʻo i ai se faʻaitiitia, faʻamamaina ma le faʻamago. Mo le tuʻuina atu o paʻu, tatou te faʻaaogaina foi lenei masini, tatou te faʻaaogaina i vaega gaʻo o le paʻu, aemaise i luga o le auvae, isu, muaulu.

Afai o loʻo iai lou paʻu o le paʻu o le mata, ona faʻaopoopo lea i le masima ma le polotini 1 pe 2 teaseti o le sua o le tipolo, poo le 1 sipunni suamalie o le sua suamalie mai le vine, ash ash, cherry, pomegranate, vine, vine ma apples apples. Tau lava ina ia e iloa o na suamalie suamalie e faamaluluina le paʻu laitiiti.

Mo sina faamaninoga, faʻafefe, faʻaitiitia, faʻamagoina o le paʻu, faʻafefiloi le protein i fua o susu susu. O ia oloa: susu susu, susu susu, uila, sosolo le yogurt masani, kefir. Mo le tasi masini mata, ave 1 poʻo le 2 sipuni tele o se tasi o fua o susu susu. E faʻafefiloi meaʻai pe sasaina i se masini tutusa, lea matou te faʻaaluina mo le 10 pe 15 minute, ona matou fufuluina lea i le vai malulu.

Fua mo se masini faʻamamaina ma faʻamamago mo le paʻu o le tino
Matou te faʻafefiloi se protein se tasi ma le aofaiga tutusa o le falaoamata - araisa, oatmeal, saito, oatmeal, e le o se paluga paluga mafiafia. O le a tatou faaeeina i luga o foliga, pe a uma le 15 minute o le a tatou fufuluina i tatou i le vai malulu.
I lenei fua, o le falaoamata e mafai ona suia i le falaoamata paleni. Ina ia faia lenei mea, ave ni nuts (almonds, hazelnuts, walnuts) i se mea e fai ai le kofe, i le setete o falaoamata. Mo le 1 fuamoa paʻepaʻe, ave 1 le sipunipuni o le falaoʻo pipi. Ia, o le a matou faʻaosoosoina vaega uma ma o le a matou faaeeina i luga o foliga se puipui puipui, saʻo o le a matou faamasani i foliga o le 2 minute. Ona tuu lea o le masikulu mo le 10 po o le 12 minute, ona fufulu ai lea ma le vai malulu. O lenei masikulu e faʻamalosia ai le faʻamamā aupito sili o le paʻu o le paʻu o foliga. E mafai ona suia le falaoamata falaoamata i fuga laʻau.

Masks with clay clay and protein, ma le paʻu tino
Faaopopo 2 teaspoons o le paʻu papaʻe i le suka. Afai, i se faaopoopoga, o le paʻu o le paʻu lava, ma o loʻo i ai pea le vevela, poʻo isi mumu, ona matou faʻaaogaina lea o le lanu lanumoana. Matou te faʻafefiloi le paluga seia oʻo ina maua se ituaiga tutusa e leai se lumupa, ma faʻaaoga mo le 10 po o le 12 minute i le paʻu o foliga. Ona matou fufuluina lea i le vai malulu. O lenei masikopa e i ai se aʻafiaga o le paʻu, faʻaitiitia le susulu o le paʻu, e iai le faʻamamaina ma le faʻaleagaina o aʻafiaga.

Masks mo foliga mo paʻu fefiloi
Faʻafefiloi seia oʻo i se vaega tutusa o le 1 sipunipuni o le suāuʻu olive, 1 teaspoon o le meli ma le 1 egg white. O le mea na mafua ai le vaevaeina o se vaega tutusa ma le tasi sipuni tele o le siʻisiʻisi o le kulimi poo le kulimi mumu. O le maso o le a faʻaaogaina i foliga, ma a maeʻa le 10 po o le 15 minute o le a tatou fufuluina muamua i le vai mafanafana ona sosoo ai lea ma le vai malulu. O sea masini masini masini e faʻamamafa ai le paʻu ma meaʻai, faʻamalo le manogi mafiafia o le paʻu. Ina ia ausia se aafiaga faʻamamaina, nai lo le kirimulimi oona po o le siʻi siʻomaga, faʻafefiloi le faʻafefiloi ma le oatmeal ina ia maua ai se paluga mafiafia.

Vitini maso mo le paʻu o le tino
Ave le 1 fuamoa moa e faaosofia ma le tasi sipuni tele o le apu. Tatou te faʻaaogaina le apu o le fua oona. O le taunuuga o le a faʻaaogaina mo le 10 po o le 15 minute i luga o foliga, ona faʻatasi ai lea ma le vai malulu. Nai lo o le apu tatou te faʻaaogaina fatu fatu o le rimoni, fuamū mūmū, fusi, fuālaʻau, vine faʻamaʻapeʻa, fualaʻau, moli, tino paʻu.

Fufulu faʻamalolo mo le paʻu o le tino
Razotrem 1 laumei paʻepaʻe ma lua punetini o pasili vavala, e talafeagai mo le sorrel ma le dill.
Faʻafesoʻotaʻi le meaʻai ma le 1 sipunipuni kukama ua kukaina fou. O le taunuuga o le masini e faʻaaogaina mo le 12 po o le 15 minute, ona matou fufuluina lea ma le vai malulu. O nei vailaʻau e faʻaaogaina i vaega o le paʻu o loʻo i ai ni mea faʻaiʻu po o ni fomaʻi.

Masks of yolk
E i ai le manogi o le kulimi o le fala, e fautuaina ai masikulu vevela mo le vevela ma le paʻu mata. Mo le faʻaleleia atili o susu, e le mafai ona e 'ave le 1 lekone, ae 2, ma e tatau ona faʻatupulaʻia 2 taimi.

O le auala sili ona faigofie e mafai ona maua mo se masikulu mai le kulimi, o le vavaeeseina o le selu mai le polotini, ma faʻafefete lelei mata, pe a maeʻa le 15 po o le 20 minute, tatou fufuluina foliga ile vai mafanafana. O le masini e faʻaaoga mo le paʻu vevela, faʻapea foi ma le puipuia o paʻu fefiloi ma masani.

O mea taumafa e iai se maskulu o le selu ma le meli. Faʻaopopo se sipuniti o le meli, tasi le kulimi mata, e lelei le talepe mea uma ma faʻaaoga lenei koniteina i ou foliga mo le 12 po o le 15 minute. Ona matou fufuluina lea oi matou i le vai mafanafana.
Mo se faʻamamaga mama, faʻaopopo i le paluga le tasi 1 sipunipuni o faʻailo oat. Nai lo o fuʻa, faʻaaoga le 1 sipuni tele o le oatmeal, kuka i luga o le vai poʻo le pusa vavalaʻau, e sili i le susu, e aunoa ma le suka ma le masima.

Faʻafiafia mask ma le kulimi ma le meli
Ia vele ese 1 teaspoon o le meli, 1 yolk ma le 1 sipunifi o le suauʻu olive. Nai lo o le suauʻu olive, elekini, e talafeagai le pata pipi. Avaka o le avoka, suauu sesame, linseed, apricot, pi, almond. Matou te faʻanofo mea uma, tuʻu le masini i luga o ou foliga ma pe a maeʻa le 15 minute, fufuluina le vai mafanafana.

Mo le paʻu matagogo, mo le tele o meaʻai paleni, fai masks ma le faʻaopoopoga o fualaʻau ma fua. E mafai ona avea ma kapisi fou, kāloti, zucini. Ma le apricot foi, meloni, avoka, persimmon, faʻi. Manatu 1 le sipunipuni tila tipalaina o fualaau faisua poo fualaau aina, 1 yolk, tuu le ufimata i luga o ou mata, pe a uma le 15 po o le 20 minute, fufuluina i le vai mafanafana.

Ina ia faʻamalūlūina ma faʻaleleia le paʻu faʻatasi ma le masani, tatou te faia ni masini mai le kulimi ma fualaau: tangerines, oranges, kiwi, vine, apples, peach, tilo, cherry. Pe matou te faʻaaoga fualaau mata: kāloti, radisi, pepa Bulgarian, kukama.
Mo le fuamoa 1 fuamoa, ave 1 sipunamu o fualaau aina po o fualaʻau kuka. Faafefiloi le paluga mo le 15 po o le 20 minute, ona fufulu lea i le vai i le vevela o le potu.

Faʻafiafia masks mai fuamoa moa
Fausia ma le faʻaeteete i se masini tutusa o le 1 sipunipuni o le gaʻo gaʻo ma le 1 yolk. Ina ia faia lenei mea, nai lo le kusi falaoa, ave se kulimi suamalie po o se fualaʻau manogi, mayonnaise e fai i le fale, masi le falaoa paʻepaʻe, kulimi, kulimi suamalie gaʻo. Mo le 1 lekone, ave le 1 sipunni o soʻo se mea na lisi. O le masini e mafua ai le 15 pe 20 minute i luga o foliga, ona matou fufuluina lea i le vai mafanafana. O nei masini e faʻaaogaina e fafaga ai le paʻu masani.

Fua mo se maso susu o le isu
Ave le 2 poo le 3 sipuni tele o le susu mafanafana, tasi le kulimi ma le lafoaia. Le tele o masini o suauu o ou mata, ma a maeʻa le 15 i le 20 minute, ia tatou fufuluina i tatou i le vai i le vevela o le potu. O lenei masikulu e talafeagai mo paʻu masani, mago ma faʻatasi ai paʻu, lea e faigofie i le faʻagogo.

Faʻapipiʻi masks ma le solo i le faʻamamaina o gaioiga
Faʻaopopo i le fuamoa o le oatmeal poʻo le oatmeal tele, a oʻo ina faʻaosoosoina le paluga e maua mai i le tutusa lelei. O le a matou faʻapipiʻi 15 minute i luga o mata, ona matou fufulu ese lea ma sina vai mafanafana.

Aumai le kulimi fuamoa ½ sipuni sikaleti eleʻele, (o le paluga o le mūmū ma le paʻepaʻe), faʻaaoga mo le 10 po o le 12 minute i luga o foliga, ona fufulueseina lea ma sina vai mafanafana. O lenei masikoso e fesoasoani e fufulu ma faʻamama le paʻu.

Faʻasalaga agavaʻa mo paʻu masani ma mago
Fufulu fasi fuamoa ma fufulu. Ona fafagu lea o le isu ½ sipuni gaʻo fuamoa. Faʻavaeina foliga, foliga laititi massage ma ou tamatamailima 1 pe 2 minute. Ona matou fufuluina lea oi matou i le vai mafanafana.
I lenei fua, ua suia le taumafataga o le fuamoa i le 1 sipunipuni o laʻau o le oat, pe siitia atu i se setete o falaoamata, almonds, walnuts, hazelnuts, matou te ave le ½ sipuni ole falaoamata.

Moisturizing ma faʻafouina masikulu vevela mo paʻu masani ma faʻafefiloi paʻu
Faʻafefiloi 2 sipuni tele o le kefir, o le a suia i le yogurt ma le yoghurt natura. Tatou te faʻafefe ia ituaiga foliga, ona maeʻa lea o le 15 minute tatou te fufuluina foliga ile vai i le vevela o le potu.
Mo le taloina ma le faʻamamaina o paʻu masani ma faʻafefiloi, ua faʻafefiloi le kulimi ma le 1 sipunipuni o le sua na suaina mai vine po o fualaau suamalie po o le 1 sipunamu o le sua o le lemoni. Taofi le ufimata i ou foliga mo le 10 po o le 12 minute, ona fufulu lea o ou mata ile vai malulu.

Faʻafouina, vevela ma le faʻamamaina o le ufimata mo faʻatasi ma le paʻu masani
Faʻafefiloi seia oʻo i se vaega tutusa o le 1 sipunipuni le sua o le lemoni, 1 sipuni sipuni o le kulimi oona, 1 lekiki. Faʻafefiloi i luga o ou foliga mo le 12 po o le 15 minute, ona fufulu lea o ou foliga ile vai malulu.

Ina ia faʻaleleia le faʻalavelave, o le isi maso o le isu o le a fesoasoani
Razotrem 1 sipunamu pipi pi, 1 lekiki ma faʻaopoopo le aofaʻi tutusa o le sukatiti fou. Lubricate foliga na maua ma pe a maeʻa le 15 po o le 20 minute, fufulu mata, muamua mafanafana, ona malulu ai lea o le vai. E talafeagai mo paʻu fefiloi, masani ma mago.

Masks e faia i laʻau oona
Faʻafiafia masks mo le paʻu vevela o mata
Ave 1 le sipunipuni ma se fasi keke falai ma sasaa sina sina susu, o lea na ufiufi uma ai laʻau i le susu vevela. Ufiufi ipu ma se tapuni ma tuu mo le 7 pe 10 minute. O le paluga mafanafana e faʻaaogaina e pei o se masini, tuʻu i totonu o se mea malulu i luga o ou mata, fufulu ese pe a uma le 15 poʻo le 20 minute. O lenei masikoso e fufulu mama ma fafagaina le paʻu, e mafai ona e faʻafefete o ou foliga aoe faʻaaogaina, faʻapea foʻi ma le fufuluina o le masini.

Masini mo paʻu paʻu
I totonu o le oatmeal, faʻaopoopo se tasi o mea nei:
- 1 le sipunipuni pipi o le persimmon po o faʻi,
- 1 sipuniti o le meli,
- 1 sipunamu o pata pata,
- 1 sipuni tele o fualaau faisua poo le suauʻu olive,
- 1 sipunipuni o gaʻo susu,
- 1 sipunamu o le kulimi kulimi poʻo le kulimi mumu gaʻo,
- fuamoa moa fua mata
Tusa lava pe o le a le mea e te filifilia ai le oloa ma aua le faʻaopopo i le maso oatmeal, faʻapipiʻi i ou foliga mo le 15 pe 20 minute, ona fufuluina lea i le vai.

Masini mo le masani ma faʻafefiloi paʻu
Tatou te faʻafefiloi 1 sipunipuni vaʻa o le oat flag with yogurt natura, e faia ai se avefeʻau. Ona faaopoopo atu lea o se sipuni o le suauu olive ma se sipuniti o le kulimi vai. Faʻasalaga uma ma faʻasaga i luga o foliga, pe a uma le 15 minute, sei tatou fufuluina i tatou lava i le vai mafanafana. O lenei masikopa e fesoasoani i le faʻamamaina, faʻaleleia ma faamama le paʻu o foliga.

Faamamaina, masini ma toe faʻaleleia masini mo mea masani, paʻu o le paʻu ma faʻafefiloi:
Tatou te faʻafefiloi 1 sipunipuni o faʻailo oat ma le aofai o le kulimi kulimi e maualalo. I le mea na tupu ai, faaopoopo le 1 poo le 2 teaseti o le sua o le tipolo fou. Faʻapipiʻii luga o ou mata, ona faʻafefiloi lea i ou tamatamailima, ma a maeʻa le 15 minute o le a fufuluina ou foliga ile vai malulu.

Afai ei ai ni pimples i luga o le paʻu o le faafitauli, ona e manaʻomia lea ona e faia le masini e sosoo ai
O le a tatou faʻasalaina le 1 sipunipuni o laʻau o le oat ma le vai vevela mamā e fai ai se uila mafiafia. A maeʻa, faʻapipiʻi se lamolemole laugatasi i luga o ou mata, ona tuu lea i luga o ou foliga seia maeʻa le mask. Ona fufuluina lea o le ufimata ma vai i le vevela o le potu. Afai e te faia lenei masimata 2 pe 3 taimi i le vaiaso, e mafai ona e fufulu ou mata ma aveese faʻamalo.

O le mask oatmeal mo le paʻu o le paʻu ua matua
Matou te faia mai le 1 sipuni o le oat flakes, matou te gaoia i latou i le tea vevela, o le a matou faʻatumu fuʻulaʻau i le lauti ina ia mafai ona ufiufi atoa. Faʻavaa ma tuʻu ai mo le 10 minute. I le mea na tupu mai ai, faaopoopo le 1 sipuniti o le meli ma le 1 teaspoon o isi sua suamalie (vine poo le moli). Faʻalētonu uma, tuʻu se mata puipui ma taofi mo le 15 minute. Ona matou fufuluina lea oi matou i le vai mafanafana ona sosoo ai lea ma le vai malulu. O lenei masikama e faʻamamaina ma faʻamama lelei le paʻu paʻu, faʻalelei ma lamolemole.

Masini mo foliga paʻu o foliga
Zalem 1 sipunipuni o le flakes kefir (suamalie lelei mai soo se fualaau suamalie ma vine, susu susu, yogurt), ina ia fefiloi, o le tele o le mamafa. Faʻapipiʻii luga o ou foliga, faʻafefiloi lou tamatamailima, tuu le masikulu seia oʻo ina maeʻa. Ona matou fufuluina lea oi matou i le vai malulu, pe a fufuluina le masini, faʻafefetemu lelei o matou mata ma o matou tamatamailima. O lenei faiga e faʻafefe ai le paʻu, faʻafefea le susulu o le la, faʻamamaina lelei le paʻu o le tino.

Mo le faʻamamaina ma le fufuluina o le paʻu o le tino, tatou te faʻafefiloi lelei 1 sipunipuni fuʻa o le ola faʻamaʻi ma fuamoa paʻepaʻe. I lenei paluga, faʻaopopo 1 teaspoon o le sua o le lemoni. E 12 po o le 15 minute le umi o matou taofi, ona matou fufuluina lea oi matou i le vai malulu.

Fua o le meaʻai ma se aʻafiaga mo le paʻu o le paʻu
Faaopopo 1 le sipunipuni o le oc flakes 1 teaspoon honey and 3 tablespoons kefir. E lelei uma pe a fefiloi ma faaopoopo i ai se pine o le masima. E toe faʻafeiloaʻi, matou te faʻafefiloi, faʻaaoga le mea o loʻo i luga o mata ma faʻapipii malie mo le minute e tasi. Ona uʻu lea o le maso mo le 5 pe 10 minute, ona fufulu lea o foliga ile vai malulu.

Fagu maso-matua mo le vevela ma le paʻu vaivai
O le a matou sasaa atu le sipuni se tasi o laʻau o le oatai ma sina vai inu, ona tapunia lea o le tapuni, matou te fafaguina i latou e maua ai le falaoamata. I totonu o le mafanafana mafanafana faʻaopoopo le 1 sipunifi ole pia faʻamaina, kulimi mata, 1 sipunamu o paluga avoka avoka. Matou te faʻafefiloi meaʻai, faʻaaoga le paluga mo le 15 minute i le paʻu o foliga. Matou te mulumulu i le amataga mafanafana, ona malulu lea o vai.

Fafagaina, faʻamamaina ma faʻamamaina mask mo le paʻu vevela
Matou te fafagu 1 sipunipuni o le oat flakes ma le 1 sipunipuni o fualaau faisua poo olive olive ma faʻatasi ai ma le vevela. Tuu le paluga i luga o ou foliga, masimalie lemu mo le minute, ma pe a uma le 15 minute, fufulu ou foliga ile vai mafanafana.

O le taimi nei ua matou iloa poʻo fea le tausiga o loʻo manaʻomia mo oloa masani. Faatasi ai ma le fesoa- soaniga o mea masani e mafai ona e faia ni foliga mata faigofie, ma faatasi ai ma a latou fesoasoani e mafai ona e faʻamamaina, faʻamama ma fafagaina le paʻu o foliga.