I le avea ai o se vaega o pistachios o loʻo i ai ni mea faʻapitoa e tuʻuina atu ai meatotino, e pei o le antioxidants. O le mafuaaga lena na latou maua ai le igoa "tamaititi". O le faaleagaina ma le aoga o pistachios e masani lava ona talanoaina, e ui lava o lenei mataupu e leʻi faʻaseseina e soʻo se oloa. I lenei feeseeseaiga, e pei ona masani ai, o fomaʻi ma sui o le alalafaga taumafa e aofia ai. O faʻasalalauga o pistachios e mautinoa afai e tatau ona e filifilia mai ni fatu eseese, ona aoga ai lea na o le taofi i luga o nei "pepe" nuts. Latou te talitonu e le mafai ona sili atu le manatu i mea aoga o elemene, minerale, vitamini na aofia ai i le vailaʻau o pistachios.
Faatasi ai ma le lelei ma le fiafia o iloiloga o le "tamaititi" pistachios, ioe, o loʻo i ai faʻasolega. Ma sili atu ona taua - maualuga-kalori. E ui lava, afai e faʻatusatusa le numera o kalori i nei fatu ma isi, ona avea lea o pistachios ma calorie sili ona maualalo. E tusa ma le 600 kalori i le 100 g o lenei oloa. Ioe, e le mafai ona e faasaina oe lava e 'ai fatu "laau o le ola", ae e sili atu ona lelei le' ai seia oʻo i le aoauli.
I le toe foi atu i le fesili o aoga o pistachios ma o latou afaina, e tatau ona faapea mai o pistachios o se oloa o le allergenic. Afai e te mafatia mai faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma allergies i nisi ituaiga o meaai, ona sili atu lea ona sili atu le taua o le pistachio.
E mafai e Pistachios ona mafua ai ni mea e oso ai le allergies, lea e mafai ona mafua ai le gasegase o le tino, maʻi o le tino, kulusulu i luga o le paʻu. O se tamaititi faʻaleagaga poʻo le tino o le tagata talavou e ono aʻafia i allergies e mafai ona aʻafia ai le afaina anaphylactic. Ae ui i lea, o aʻa o le "laau o le ola" e matua talafeagai lava mo le tino o le tagata. E faʻaaogaina e avea o se auala e puipuia ai i faʻamaʻi o toto toto ma le fatu, faʻamalositino i le lautele, lea e mafai ona mafua mai i le faʻaitiitia o le gaoioi o puipui tetele.
O le faʻaaogaina o pistachios o le mea lea afai o aso uma o loʻo i ai nei fatu, ae i le faʻatusatusaina, o le maualuga o le cholesterol faʻaleagaina e faʻaitiitia, e tusa ma le fitu pe sili atu taimi. O fua mai le "laau o le ola" e matua tumu ai le tino o le tagata ma elemene o peta-carotene ma gamma-tocopherol tuufaatasia. O Pistachios o loʻo aofia ai foi le lutein, lea e tatau mo se tagata e faʻateleina ai le vaʻai mamao.
Tagata suʻesuʻe oe suʻesuʻeina le afaina o pistachios ma a latou penefiti, fai mai ma le mautinoa o le faʻaaogaina o nei fua e fesoasoani i se tagata e tausia le autalavou ma le soifua maloloina. I le tautala ai e uiga i le afaina, e tatau ona maitauina afai e te ulaina ni nifo o le pistachio, e mafai ona e afaina tele i le nifo, ona o le pistachio shell e faigata tele. O le mafuaʻaga lea na ofoina mai ai e le au faʻatau oloa le pistachios e tatala ai avanoa. O le vailaʻau vailaʻau o pistachios e maua i vitamini (B, E), popo phenolic, carotenoids, lea e fesoasoani i le faʻamalosia o tui o le tino. E manaia e na o le 30 kalama o fatu mai se pistachio laau e aofia ai le tele o fiva o se vaega atoa o le oatmeal. E pei ona tatou iloa, o le tele o fiber e tele, aua o fesoasoani masani e fesoasoani i le faʻapalaina ma faʻamaonia le metabolism atoa.
I le tautalagia e uiga i le afaina o pistachios ma a latou penefiti, e tatau ona maitauina o faailoga mo lo latou faʻaaogaina e faʻatusatusa i le faʻailoga. Ae ui i lea, o aoga o le faʻaaogaina o pistachios, o le tino o le tagata e maua, ioe, sili atu. Pistachio nuts e aoga tele mo le gasegase i le maʻi mama ma faʻamaʻi o le tino faʻaleleia. Pistachios sili ona aveese le vave o le fatu fatu. Latou te mafai ona faʻaleleia le gaioiga o le ate, faʻagasolo le galuega o le biliary tract, faʻamalo le ala. Faatasi ai ma le faʻaaogaina o pistachios e mafai foʻi ona e faʻamāmāina le faʻalavelave o le ate ate?
"Molodilnye" fua o le "laau o le ola" - o se aphrodisiac lelei tele. E mafai e Pistachios ona faʻagaoioia feusuaiga, aemaise lava mo alii. Masalo o le mafuaʻaga lea ua sili atu ai le mafaufau o pistachios i ni "alii," e le o se mea e masani ai ona latou masani ai ma le pia, o se tasi o mea e sili ona fiafia i ai tagata. Pistachios e filifilia e gourmets moni ma faʻamatalaga faapitoa o uluaʻi tofo. I le auala, pe afai o pistachios o lo tatou atunuu e masani ona faʻaaogaina le pia, ona faʻafefiloi ai lea e gourmets o le lalolagi atoa ia sisi, e masani ona manaia, ma strawberries.
O le feeseeseaiga i luga o faamanuiaga o pistachios ma lo latou afaina o loo faaauau pea i lenei aso. Ae o le numera o tagata fiafia o nei "fua o le autalavou" o loʻo faʻaauau pea ona faʻatuputeleina. Afai o loʻo e le masani i lo latou manaia matagofie (lea e faigata ona talitonu i ai), ona e taumafai moni lava. Atonu o le ae auai i vaega o se 'autau o faʻamaonia moni o ni fatu! Gnaw nuts ma ia maloloina ma talavou!