Ae ui i lea, o nei mea uma e mafai ona faigofie ma aloese mai ai pe a fai e ave le taimi e puipuia ai. Tausiga mo lauulu vaivai - o le mea lea e tatau ona liliu i ai lau sauniga masani o fesoʻotaʻiga ma lauulu. I le taimi o le maʻitaga, e tele taimi e maua ai e tamaitai le taimi avanoa, o le a le mea e le tatau ai ona tuʻuina atu i le matagofie oo latou laulu?
Ioe, o le tausiga o le lauulu vaivai - aua a o maitaga, o malosiaga uma o lou tino e faʻamoemoe e tausia le atinaʻeina o lou alo i le masani masani. O le mea lea, afai e amata ona le iloa e lou tino nisi o elemene ma minerale, o lauulu, fao, nifo ma paʻu e mafatia ai. O le mafuaaga lea e taua tele ai meaai paleni paleni, e aofia ai le tele o le calcium ma vitamini, e taua tele mo fafine maʻitaga.
E tatau ona taulai atu i mea e maua ai vitamini B (aano o manu, legumes ma le fefete), meaʻai (falaoa, falaoa, oatmeal ma falaoʻo), sulfur (fuamoa ma susu). O fautua e fautuaina le faaaogaina o fuamoa o le sipili, e le mafai ona pisia i le salmonella, i se faaopoopoga, o latou meaʻai ma e sili atu ona lelei o latou tofo, e seasea ona mafua ai ona osofaʻi ma maualalo calories. Ae ui i lea, e tatau ona e siakiina le tali a le tagata o le tino ile salu o fuamoa.
O le tausiga o lauulu vaivai e aofia ai foi le tausiga lelei o aʻa o le lauulu. Manatua oe ua maitaga, o lona uiga e le o le taimi e faʻataʻitaʻi ai e le gata i le lanu o le lauulu lava ia, ae faʻapea foʻi ma masini faʻapitoa o lauulu, shampoos ma balms, faʻapea foi ma le ea malulu. Faʻaaogā mea e faʻaaogaina ai lou lauulu ma lauulu, ae afai e le atoatoa lou tino i le tino - e aoga le feutagai ma tagata tomai faapitoa.
O le tausiga o le lauulu vaivai, peitaʻi, e le o lona uiga e tatau ona e lafoaia atoa le lalelei o le lauulu e fiafia i le tuʻuina atu o lauulu lauulu. E leai! I le taimi o le maitaga, e le gata o le tino e suia, o suiga o foliga o le fafine, o lona uiga ua oʻo mai le taimi mo suiga. Ma afai e te vali lau lauulu, ma faʻaalia foi i vailaʻau, matou te le fautuaina curling, o ai la e taofia oe mai le faia o oe lava ia o se lalelei matagofie ma lalelei?
E tatau ona filifilia muamua, e taulai atu i suiga na tutupu i ou foliga vaaia. Afai o lau foliga e faʻapipiʻi - o le ae latalata atu i se lauulu sili atu ona matagofie, o le a tosina atu ai le mafaufau i le lauulu ma ou mata. E le gata i lea, o se auala lelei e nana ai le tele o lauulu. Afai e faaitiitia. I le taimi lava e tasi, e talafeagai le aveesea o le umi o le lauulu - i aso mulimuli o le maʻitaga ma i le taimi lava e uma ai le fananau, ma mulimuli ane e le tatau ona e tausia lau lauulu. Ma soʻo se ulu e manaʻomia le tausiga. E oo lava i le sili ona le taua.
Tausiga mo lauulu vaivai o se tausiga malu ma le faʻaeteete. E tusa lava pe e te le matauina soʻo se suiga e fesootaʻi ma le lauulu, e le o lona uiga latou te le o iai pe leai foi. Aua le mulumulu lau lauulu lauulu - o le ae aveesea mai ia latou puipuiga puipui. Ma i le taimi lava e tasi, e aoga le mafaufau i le auala e fufuluina ai lauulu lauulu ma le faʻaaogaina o mea laiti mai le aʻa o le paʻu poʻo le maso fuamoa. O lenei mea o le a aveesea ai le vevesi tele, faʻamaonia le tufatufaina o gaʻo i luga o le maʻila ma i le taimi lava e faʻamalosia ai. Tuu atu ia i latou le gauai atili.