- Salo ma aano o manu - 300 Grams
- Rice - 2 Ipu
- Suavai - 4 Ipu
- Bow - 1 fasi pepa
- Pepa Bulgarian - 1/3 Pieces (tolu lanu - lanumeamata, samasama, mumu)
- Ata - 4 Teta
- Cumin - 3 Teasusu
- Puki Canned - 1 Vae (poti)
Otioti le aano o manu i fasi lava vaega laiti e pei o le ata. Ona tuu lea o aano o manu i totonu o se ipu faigofie, masima, pepa. Fuga pe a ma le 5-7 minute. Ma le isi, ia kuka lelei le aniani ma le pepa i totonu o ni kupita. Aʻau o le caraway Tatou te tipiina pi, tipi le kalama. O fualaau faisua ua faaopoopo i aano o manu. E leʻi tuʻuina pi. Afai o sina gaʻo, ona faʻaopopo ai lea o sina suauʻu laitiiti. Faʻafefiloi lelei ma kuka mo le 5 minute. Ona faaopoopo ai lea o le kumini. Ona matou utaina lea o pi ma araisa i totonu o le apa. Tatou te faʻafefiloi uma mea uma. o le araisa e tatau ona ufiufi uma vai ma sasaa uma i le vai. Kuki le ipu mo le 10 minute ile vevela vevela. Ona ufiufi lea i se tapuni, aveese le afi i se mea maualalo ma kuka mo le 20-25 minute. Matou te taumafai. E lava le masima? E mafai ona e faʻaopopo pepa ma isi faʻamau. Le fiafia tele!
Auaunaga: 4-5