Salati i le avoka ma le salmon

Meaʻai. Oti le tumato i totonu o tamai pusa. E tutusa foi, o se tamai paʻu ua faʻafefiloi meaʻai Meaʻai:

• Avocado - 100 Grams
• Tomato - 80 Grams
• Salmon ma / s - 50 Grams
• Sataisa sata - 40 Grams
• Soa - 10 fasi vaega
• Rukkola - 30 Grams
• Olive olive - - Tofo
• Titi, pepa - - Tofo
• Paina na kuka - - Ia tofo

Faatonuga

Meaʻai. Oti le tumato i totonu o tamai pusa. E faʻapea foʻi, o se tamaʻi meaʻai e tipi i le avoka. Faʻasalaina lelei le salati laulaʻau. Faʻafefiloi le avoka, tamato ma le letus. Tatou te tipi le fulufulu ma ni nai kesi, faaopoopo i le salati. Faʻamuʻu i le suauʻu seia oʻo i le auro. Matou te faatumuina le salati i le suauu olive, masima ma le pepa. Foaʻi lelei. Matou te tuʻuina i totonu o se ipu meaai se mea faapitoa mo le salati, ma matou faʻatumu i se salati. O loo matou taina. Aveese lemu le moa, teuteu le salati i fuga falai. Matou te teuteuina le salati i falala fou ma le kulimi kuka. Ua faia!

Auaunaga: 2