Salati i le sana

1. Fufulu pepa ma tipi i totonu o ni fasi pepa lapoa. E le manaʻomia ona tipi le rucola. Fufulu ma fufulu Meaʻai: Faatonuga

1. Fufulu pepa ma tipi i totonu o ni fasi pepa lapoa. E le manaʻomia ona tipi le rucola. Fufulu ma vili i ou lima. Oti le olive ile afa. I totonu o se isi ipu, faʻafefiloi pepa, rucola ma olive. 2. Tipi leisi ia tipi i ni tamai kesi ma faaopoopo i le salati. Mo le faʻatumu, faʻafefiloi fuamoa ma vavaeese le polotini mai le kulimi. Mo le faʻatau, e naʻo le mea e manaʻomia ai se mea e manaʻomia. E mafai ona e faʻaaoga le protein mo se isi mea. Faʻafefiloi le selu ma le sinapi ma le suāuʻu olive. Mustard ma le suāuu e tofo ai. Toto i totonu o se suauu toto seia oʻo ina lamolemole. Faaopopo le laei i le salati. Ua saunia a matou suamalie matagofie ma le le masani ai. E mafai ona e tautuaina le salati i le ese. Vaevae le salati i fuga saito, ma faatumu i se ofu mai luga, e aunoa ma le faanatinati.

Auaunaga: 2