Salati mo le aso malolo E mafai ona vave kukaina le salati. O le tamaoaiga i tulaga o le tuufaatasiga o oloa. Ona o le i ai i totonu o le salati o apu ma le va o le sinapi, o loʻo lava le sogi. Fualaau aina suamalie na fatufatu lelei atoatoa ma aano o manu ma gusi. O tagata pele uma na fiafia tele i lenei salati. Ou te fautuaina oe e sauni i se aso malolo poʻo se aso e alu i se laulauʻai.
Meaʻai:- Prunes 30 g
- Cranberry ua mago 30 g
- Apple 1 pc.
- Rukkola 1 fagu
- Salt 2 g
- Pepa o pepa 2 g
- Lemon 1 pc.
- Green salamata 50 g
- Chicken 300g
- Falaoa 50g
- Olive olive 2 tbsp. l.
- Fuga, saito 50 g
- Laʻau moa 1 pc.
- Mustard Dijon 1 tbsp. l.
- Lemoni suamalie 2 tbsp. l.
- Olive olive 2 tbsp. l.
- Mustard French (ma fatu) 1 tbsp. l.
- Laasaga 1 Ina ia faia se salati, e tatau ona e ave ni moa, moa mamago, vine mamago, apu, lemoni, olive olive, masima, paluga pepa; mo le sau saulaina sina sinapi, sua o le tipolo, suauu olive; falaoamata mo falaoamata, fuamoa, falaoa falaoa.
- Laasaga 2 Sasaa le vai vevela i luga o fualaau mamago. Fufuluina. Fufulu. 'Otiʻoti laʻau i totonu o fasi pepa.
- Laasaga 3 E filifili e Apple le lanumeamata ma le sogasolo, tipi i ni fasi manifinifi. Fafaso i le sua o le tipolo.
- Laasaga 4 Saunia le saumalie: solaʻau manogi, sua o le tipolo ma le suāuʻu olive. Taʻu i le manaʻo.
- Laasaga 5 Saunia 3 ipu: faʻatasi ma le falaoamata, ma le fuamoa na taia, ma falaoa. Fufuluina le fusi moa, lafoai, mago lelei ma se solo. Faʻamau i luga o le falaoamata.
- Laasaga 6 Ona viliina lea o fusi i totonu o le fuamoa.
- Laasaga 7 Faʻasolo i luga o fasi falaoa, patipati i manu.
- Laasaga 8 Faʻamuʻu le faʻaofuofu i le vevela maualuga mo 8-10 minute mai itu e lua i se lanu auro. Faʻamalie i lalo.
- Laasaga 9 Oti fusi malulu i totonu o fasipepa.
- Laasaga 10 Filifili le salati: tuu greens, letusi ma fualaau mama i le pito i lalo ole ipu salati.
- Laasaga 11 I le isi, tuu fasi apu apu.
- Laasaga 12 Ona solo lea o le moa.
- Laasaga 13 Faaopopo le lanu ma le lautusi siaki. Ofu i le sauuga. Tuʻu atu i le laulau.