E tele mafuaaga e lafoai ai meaʻai a manu. E manaʻo se tasi e faia lenei mea mo mafuaʻaga faʻalesoifua maloloina, e le mafai e se tasi ona 'ai le meaʻai mai lotu poʻo mea faʻapitoa. O meaʻai faʻamalosi e savali ma se vaʻavaʻa mataʻutia ma afai o loʻo e mafaufau e uiga i le fesuiaiga i se auala e 'ai ai, ona maua lea e oe lenei faʻamatalaga.
Faʻatauga ma le faʻaaogaina o meaʻai
Afai o le ae fesuiaiga i meaʻai, aua le vave selesele lau meaʻai aano. O le suiga e tatau ona faifai malie ma lamolemole, faaititia le aofaiga o aano o manufasi ma faʻateleina le fua o fualaʻau ma fua. O le tino lava ia o le a teenaina i sina taimi mai povi po o puaa, aua e le manaomia e ia.
O Le Taunuuga o Meaʻai
Faʻamatalaga: E lelei meaʻai mo le soifua maloloina
E pei ona faʻaalia e saienitisi, e seasea maua i le vaomatua le maualuga o le cholesterol ma le gaʻo. Afai e te faʻatusatusa i meaʻai a manu, ona mafai lea e tagata teu laufanua ona mitamita i se olaga umi ma le soifua maloloina. E le o manino seʻia oʻo i le iʻuga, masalo o le mea moni e faapea, i totonu o le vaomatua o loʻo i ai tagata e sili atu le lelei ma toʻaitiiti tagata ulaula.
Pros: o le tagata e le o faʻafetaui i meaai o meaʻai
O loʻo i ai se manatu e le o faʻataunuʻuina le tino o meaʻai a le tagata e faʻatau ai aano o manu. Allen Carr, o le e lauiloa mo lana faiga o le faamutaina o le ulaula tapaa, fai mai o le aano o manu mo se tagata e leai sona aoga paleni, o se taotoga. O le manulele e umi i totonu o le tagata, ma o le a gase vave le aano. Ma talu ai o loo i totonu o le tino o le tagata mo se taimi umi, o le a faasolo ina avea ma se mea oona.
Faʻamatalaga: O meaʻai e masani ona aʻoaʻoina ma atamai
O vailaʻau e faʻasalalau lautele ma tagata sili ona aʻoaʻoina. Ua faaiʻuina e saienitisi Peretania o tamaiti e maualuga IQ, pe a latou tutupu ae, e masani lava ona avea ma tagata vevela.
Faʻamatalaga: fasioti tagata manuʻa
E talitonu tagata vevela e leai se faʻaletonu ma sauā le 'ai o aano o mea ola, aemaise lava pe a leai se manaʻoga taua mo lenei mea. Mo lenei mafuaaga, o nisi e avea ma tagata vevela.
Leoleo o meaʻai
Cons: E leai ni elemene ma elemene
O tagata e tetee i meaʻai e fai mai oi latou e le 'aʻai aano o manu e le maua le paʻu, iodine, polotini, vitamini B12, uʻamea, leai se sima. Sa suʻesuʻeina e saienitisi o le Institute of Institute of Food nutrition a Slovak Research se faaletonu o le polotini i tamaiti o latou matua o tagata o le vaomatua ma e maualalo le maualuga o le uʻamea i totonu oo latou toto.
Faʻamau: o le 'ai o manu e masani ma natura
Na maua le toega o Europa anamua, o lenei sailiiliga ua faʻatusatusa i le miliona tausaga. I tafatafa o ia o ponaivi o meaola ma le auupega sili ona faigofie, lea na faailoa mai ai o lo tatou tuaa o lo o aina aano o manu feʻai.
Faʻasologa: O le Vegetarians e fai si "faʻafefe" tagata
Nai lo o aano o aano o manufasi, e 'ai e tagata vevela mea manogi. O lenei meaai mo meaʻai e sui ai mea taua e faʻaaogaina ai le amino. Ma oi latou e masani ona faʻaaogaina le sipisi sipisi Tofu, o la latou gaioiga e faʻaititia e le 20%.
Faʻasologa: Faʻamalosia malosi tagata e suia a latou masaniga taumafa
O le vevela o se mea taugata, na o tagata nofomau o atunuu mafanafana e mafai ona latou gafatia. O se mea e le tusa ai ma le tagata le "auina atu" se ituaiga ata i itulagi o loʻo i ai le punavai autu o le malosi o meaʻai a manu. E fautuaina e tagata Vegetarian - o le taumafataga e le afaina, e le mafai ona e lafoaia aano o manu. E tatau ona e malamalama i au mea tautupe, o lou soifua maloloina. E taugata tele i se atunuu o le taumalulu e 3 taimi le umi nai lo le mafanafana, o se tagata fai meaʻai. E le mafai ona e faʻaaogaina masani meaai, a leai o le a afaina ai lou ola maloloina.
Tuuina atu mea uma e maua ai mea e le o ni manu, e filifili tagata uma mo ia lava pe o le meaʻai e talafeagai ma ia, pe le mafai foi ona ola e aunoa ma se kuka ma le toto mo le malologa.