I totonu o ni nai aso talu ona fananau mai, o le colostrum e masani lava ona tuʻuina mai i pepe, o le tamaitiiti e tumu i aso muamua o le olaga. I fafine uma, susu mai le susu i auala eseese: se tasi faʻafuaseʻi, vave, se tasi umi ma faasolosolo malie, i le aso 4-5-aso talu ona tuʻuina atu. E le gata i lea, o le mammary glands e mafai ona faateleina le voluma, faʻamalosi mo le tele o itula. O le tafe o le susu i le tele o fafine eo mai faatasi ma le le lelei o le soifua maloloina ma le tele o le vevela o le tino. Ae o lenei tulaga e pupuu, a maeʻa le aso 2 o mea uma e pasia pe afai o le mammary gland e gaogao i le taimi (faʻanofo pe filifilia). O nisi taimi e amata ai le lactation ile tuai - ile amataga ole vaiaso lona lua talu ona fanau. E tupu, pe a fanau mai se fafine mo le taimi muamua. O le tafe o le susu e faateleina ma ausia lona maualuga i le 20 vaiaso o le lactation. A maeʻa lena, e faʻamalolo le susu i le tutusa o le tele o fuainumera, lea e maua ai le taua o pepe fananau.
O le a le mea e fai i le taimi o le susu, ina ia i ai susu? O le taimi nei o le tele o tina talavou e faitio i fomaʻi e le lava le susu o le susu mo se tamaititi. I lenei tulaga, e mafai ona tatou talanoa e uiga i le hypogalactia - faʻaitiitia le lactation. Ole faʻaititia o le lactation i le taimi o le fafagaina o se pepe faatoa fanau mai e mafai ona tulaʻi ona o le le lelei o meaai a le tina, popolevale, vaivai, maʻi, leai se moe. O le mea lea, i le vaitau o le faʻasaʻoloto mai le falemaʻi, e manaʻomia e se fafine, e le o muamua atu, le gauai ma le tausiga o lona aiga. Afai, faʻaopoopoga i le tamaititi, na te faia galuega uma a le fale: mulumuluga, kuka ma fufulu mama, o lona uiga o le a faʻaitiitia lona lactation. E tatau i se tina talavou ona moe mo le itiiti ifo i le 8 itula i le aso, e tatau ona ia le itiiti ifo ma le 1 lita o susu ma le 1 lita i aso taitasi. lauti, faʻapea foʻi ma oloa gaosi susu. O le a se isi mea e tatau ona e faia pe a fai susu, ina ia i ai susu?
Mo le faʻaleleia o le lactation, e mafai ona e inu i le teuteu o le upega, 'ai le areto ma le kumumu. E faʻamaʻo le lactation pe a 'ai le pepe i luga o le pulega, poʻo le itiiti ifo o le susu o loʻo faʻaalia i le taimi e tasi. E tatau ona fai pe a uma ona susu le susu i le pau mulimuli. E lelei pe a uma ona fafagaina e solo le fatafata i se vevela vevela pe ave se vevela vevela. O le itiiti ifo o le susu o le tina, o le tele o taimi e tatau ona tuʻu le pepe i le susu (a itiiti ifo ma le 7 taimi i le aso).
I le susu o meaʻai ma aoga, e tatau i se tasi ona 'ai fuamoa, cheese cheese, aano o manu, kulimi, pata. E le gata i lea, pe a fafagaina se pepe faatoa fanau mai, o le alofilima e taua tele. E tatau ona faʻaloloa ina ia mafai e le tamaititi ona ave ma suʻeina. O le mea lea, e oʻo lava i le fanau mai o se tamaititi, e tatau ona e faʻafefiloi ia pepe, ma toso i luma.
Aʻo fai susu, aemaise lava i le taimi muamua, pe a le mafai ona faʻaogaina le susu o le susu i aʻafiaga faʻainisinia tumau, e ono i ai se vavalalata o se fafine i lona fatafata. O se mea sili ona le lelei ma le tiga lea e mafai ona oʻo atu ai i le mumū o le susu. O se pito sili ona lelei o le faʻaaogaina o pamu i le fafagaina. O taʻaloga i le va o feʻau e togafitia i le 2% o le suauu tannini poʻo se suauu suauʻu o le vaitamini A.
I le susu, e tatau ona e fufuluina i le aso ma le vai mafanafana ma le fasimoli, suʻe susu ma lima mama, fai se uʻamea.
Na tupu na maʻi loʻu tina. Angina, faʻamaʻi, pneumonia ma isi faʻamaʻi pipisi e le o faʻasaina le susu. Fafaga le pepe e tatau ona i ai i le fusi. Faʻamamaʻi ile intestinal, taofia le susu, ma o le susu e faʻamaonia.
E tatau ona 'ai lelei ma paleni le tama ole susu. O le tele o susu o le tina e faalagolago tonu lava i ana meaʻai, i luga o le lelei o meaai. Taumafa lelei, o le susu.
O aso uma, inu se lita o meaʻai susu, 'ai le kuka ma le falaoa. I lau meaai e tatau ona aofia ai aano o manu, fualaau faisua ma fualaau 'aina, pata, falaoa. E fautuaina e faʻatumu fuamoa o fualaau faisua i le suauʻu manogi, aua e mauʻoa i gaʻo gaʻo faʻamalosia ma gaʻo.
E le gata i lea, o le faateleina o le lactaga e mataituina pe a faʻaaogaina oloa e pei o le meli, suamalie, mushroom soups, fefete a le tagata faʻatoʻa, falala, iʻa. O le tele o vai faʻaalu i le aso e tatau ona le itiiti ifo i le 2 lita. Afai o le afa afa itula ao le i fafagaina, inu se ipu susu susu, ona faaopoopoina lea o le susu susu.
E tatau ile tina ole susu ole taumafa i aso taitasi ma meaʻai (30 mg). O nisi taimi e faatonuina e fomaʻi fualaau oona i uluaʻi masina o le susu.
I le taimi o le susu, aua e te 'ai i meaʻai tele e ono mafua ai allergies i le pepe faatoa fanau mai: meli, iʻa, fualaau suamalie, strawberries, sukalati, kofe, pi, pipi malosi manu, meaai kuka.
Aʻo susu susu e faʻasaina le inuina o le ava malosi ma le pia.
E tatau foi ona faʻaaogaina ma le faʻaeteete, aua o fualaau uma, faatasi ai ma le susu, e ulufale ai i le tino o le pepe fou. O nisi vailaʻau e mafai ona faʻaleagaina ai le faʻalogo o le pepe faatoa fanau mai, faʻapogai ai allergies, mimiti, ma le vomia.
Manatua e tatau ona e nofo filemu. O le mea lea, afai e le moe lelei lau pepe i le po, taumafai e moe i le aso o loʻo moe ai. Ma o le susu susu o le a lelei oe ma o susu o le a lava pea.