Foot baths mo vae

O le matagofie o vae o tamaitai e le na o latou faʻamatalaga mai fafo, ae o le tausiga talafeagai mo i latou, lea e mautinoa ai le mamā, saʻo ma sili ona taua, soifua maloloina! E le o fafine uma e tatau ona gauai atu i lenei mea, ma e mafua mai i le faigofie (le manogi le manogi) e le afaina i faafitauli ogaoga o le soifua maloloina (varicose veins, endarteritis). O faʻamaʻi o vae (faʻalagolago i le fomu) e mafai foi ona i ai se aʻafiaga le lelei i isi tino o le tagata.

E tele auala eseese ma meafaigaluega mo le tausiga o vae, ae o vae o loʻo faʻatupeina mo le tele o le uta i le faagasologa o le aso, o lona uiga e sili ona taua le faʻaeteete faapitoa i tulaga o le tausiga, puipuiga e talafeagai tonu i vae. O le mea lea, afai o auala eseese e leai lava se faʻamaʻi, o lona uiga o le auala e faʻaaogaina i nei metotia e leʻo faʻamautinoa e saogalemu. O le fesili e tulaʻi mai, ma o le a se mea e mafai ona ou faia? O le mea moni, e faigofie mea uma, e manaʻomia lou faʻaogaina o meafaigaluega mai vaega masani e faʻatasi ma metotia patino. I na auala, e mafai ona ave suʻalaʻau faafomaʻi mo vae. Muamua lava, e matua le afaina (ioe, pe afai e te le sasaaina vai inu i luga o ou vae). O paʻele mo vae e faʻaaogaina mo le tele o faamoemoega: antiseptic (antibacterial), tonic, togafitiga, ma isi. I le avea ai o se auala mo le taele vai, o mea masani e pei o le masima, meaai poo le galu (e sili ona lelei i le tuufaatasiga), suauu, fualaau vavalalata, chamomile e pei o le fasimoli, kulimi. O le filifiliga o le fofo e faalagolago i le mea e te manaʻo e ausia, pe na o se mea e puipuia ai pe o se taʻele vae.

O le masima e faʻaaoga i le vae baths faʻatasi ai ma le susu, mo i latou e faʻaleagaina le paʻu i le masima (ma e tupu lenei mea), e sui le masima i se fasimoli vai poo se fasimoli vaifofo mai se fasimoli faigofie. Ina ia saunia le taele mo le 1 lita o le vai mafanafana, ia faaopoopo le 1 sipuni masima (o se pulou suamalie) ma le 2 teaseti o le suauʻu paluga, ia faʻamalosi lelei seia maeʻa. O ia vai taele o se puipuiga sili lea ona lelei o maʻi faʻamaʻi ma maua ai ni mea faʻapitoa, lea e taofia ai le faia o se manogi le lelei. O le faʻatinoga e le o se "mea e tasi", e faia i totonu o le 15 minute mo le 5-7 faʻatulagaga i aso taitasi mo le masina. Mo le puipuiga, e tasi le faʻataʻitaʻiga i le aso e lava. I isi tulaga, o le numera o aso mo le taele e tatau ona pulea e oe e faavae i luga o le iuga o le talosaga.

O le vaʻaiga o loʻo faʻaaogaina i vae vae o le taele mo le malulu. O loʻo i ai se faʻamatalaga, "o faʻamaʻi uma mai vae." Ma o le mea moni lava. O le vaʻaiga faʻalelei e faʻaleleia ai le mafanafana o le vai vevela o le vevela, lea e maua ai le tafe toto ma faʻaleleia lona tafe i totonu o vaa ma capillaries o vae. Ina ia taʻele, sasaa vai vevela i totonu (o le vevela o le vai e tatau ona i ai e leai se fefe i le mu o le vae) i le maualuga e ufiufi ai le sooga, ma faaopoopo 1/3 sipuni o le vaimama mamago. O le taimi o lenei faʻatulagaga e fuafuaina e le vevela o le vai, o le taimi lava e paʻu ai i le vevela vevela, e tatau ona maeʻa le faʻatinoga. O le taele o le "Mustard" vae e le o se faiga masani ma e le sili atu i le 1 taimi i le aso i le taimi malulu.

"Fugalaau" taele mai le faʻafefete o le chamomile, faʻaaogaina le calendula mo le faʻaleagaina itiiti o le paʻu o vae. O ia taele e lua uma ona faʻaleagaina ma faʻamalolo ai. Liligi le 1 lita o le vai e kuka ai le sua 1 sipuni tele o le chamomile ma le marigold, faʻapipiʻi mo le 30 minute, ona faʻasolosolo lea i se faletaele ma se aofaiga o vai mafanafana. O le taualumaga e umi 10-15 minute. Ole faʻagasologa e le masani ma e le sili atu i le 1 taimi ile aso.

Manatua le mea autu o le ola maloloina, tausia o ou vae, tausi lelei, tausia mafanafana ma mago, ma o le a fesoasoani ia te oe lenei mea!