O mafuaʻaga o le faʻaalia o pepa
E tele mafuaʻaga o le faʻaalia o ponaivi i luga o vae: faʻalavelave faʻaleagamoni, faʻasolosolo, osteoporosis, manua vae ma le tele o isi. Ae o mafuaaga e sili ona taatele o seevae le lelei, sili atu le mamafa ma vae vae. O le mamafa o le mamafa e aumaia ai i taimi uma faafitauli, o lea e le o se mea e ofo ai e afaina ai foi vae.
Ae faapefea e seevae? Matou te ofuina pea ni seevae vavae maualuga. E sui fesuiaiga i taimi uma, ma e na o pea lava e tumau ma i matou, aua e masani lava ona matagofie ma faʻataʻitaʻi. O le mea lea o le vae e sili atu le manaia, ma e 'ai e tagata ia i tatou i foliga. Ae, o le mea e leaga ai, o nei seevae e tatau ona ofuina na o ni nai itula i le aso, ma e sili ona lelei le ofuina o seevae mafanafana ma se lelei lelei. O seevae lelei e tau tele se tupe, o lea e fesoasoani ai matou faʻataʻitaʻiga Saina, ma e matua le toʻa, ae matagofie. Matou te savavali i totonu i le aso atoa ma na o le afiafi matou te fana ai. O seevae i luga o se tina ma se fausaga e leaga foi ia i matou. O le avega uma e alu i lima matua ma o le iʻuga o loʻo i ai se ponaivi leaga e faʻaauau ona tupu ma faʻaleagaina o tatou vae. E faapefea ona e faʻasaoina oe lava mai se meaalofa faapena?
Auala e faʻaumatia ai le maa i luga o le vae
- Ina ia vave aveese le ponaivi i luga o le vae, e tatau ona e faia le taotoga. O le fomai tipitipi na o le tipi ifo i lalo lenei tuputupu ae ma tuuina atu se fautuaga i togafitiga. O lea e mafai ai ona e faʻateʻaina le faʻafitauli ma le tiga. Ae e masani lava ona toe i ai nei ponaivi. A maeʻa le taotoga, o le ae manaʻomia le itiiti ifo i le ono vaiaso e te gauai faapitoa ai i vae pe oʻo foʻi ile taimi uma.
- Mai le mamafa mamafa, ei ai le ponaivi? O le tele o kilokalama e ofuina i luga o latou vae, o le tele foi lea o le peʻa e tupu ma o le tiga e sili atu ona tiga. O le mea lea, e tatau ona e leiloa le mamafa.
- Galo e uiga i seevae le lelei, ona fai atu lea o le faatofa i lauulu ma vaʻa vaiti. O lenei seevae e matua malosi le vae ma o le avega e tufatufa atu, e mafua mai ai le teuina o masima i tafatafa o le tamatamailima ma faʻafefe ai le toto. O lea ia faʻatau sau lava seevae mafanafana.
- O a mea oe 'ai? E latalata i le limamatua o loʻo tupu aʻe se ponaivi mai le mea moni o loʻo alu i le masima, o lea e manaʻomia ai ona e faʻaaogaina. Afai e le mafai ona e lafoaia atoa le masima, ona faʻaitiitia lea o lona faʻaoga i se mea maualalo.
O vailaʻau faʻapitoa e fesoasoani
- 5 otaota o le acetylsalicylic acid faʻamaʻa solo i iodine. Taʻu le paluga i luga o le palu ma faʻapipiʻi pea totini. Faʻamafanafana ou vae.
- E mafai foi ona fesoasoani i masima masani. Saunia se tanoa i le vai vevela, faaopoopo le afa o le masima. A mafai ona faʻafefe le vai, tuʻu i lalo ou vae i lalo ma taofi seʻia faʻamalulu le vai. Faia lenei mea i aso uma mo vaiaso e lua. Fai se vaiaso malolo ma toe taumafai. Ina ia toe maua atoatoa, e tatau ona e faʻatumu 4 vasega.
- Propolis o se isi auala o togafitiga masani. E mafai ona faʻaititia le tele o le fausiaina. Muamua e tatau ona e saunia se faga meli. Ave fasi meli ma faamalulu, ona ufiufi lea o lou vae ma nonoa se fusi faʻapipiʻi. Ia faʻaeteete nei e masani ona mafanafana lou vae. E tatau ona tuu le pupuni i le po. O lenei faiga e mafai ona faia e le silia ma le faatolu.
- I le faaopoopo atu i mea uma o loʻo i luga, e mafai ona e suʻeina le paʻu i totonu o le talo o manulele po o manu ma lotions mai le paluga o fualaau eseese.
- O nisi tagata faamalolo maʻi Siberia e fautuaina le faaaogaina o fasi iʻa fou i le ponaivi mo le vaiaso. E tatau ona faapipii le iʻa i le tamatamaʻilima ma alu i le po. Ma i le faʻalavelaveina o le fagu paʻu i le tuputupu aʻe o le fagu paʻu.
E mananaʻo tagata uma ia matagofie, ae o nisi taimi o le palasi e taofia ai i tatou mai le tausia oi tatou lava. Aua e te faʻatali seia oʻo ina tele le kesi, matamata i ou vae i le taimi nei. Fai maso e le gata i luga o lauulu ma foliga, ae i luga o ou vae, alu i le taele. O lou soifua maloloina ma le matagofie o loʻo i ou lima!