- popo fou - 1 fasi pepa
- cloves o le kāleni - 5 fasi vaega
- moa fualaʻau - 2 mea. sipuni
- Fualaau totisina - 1 sipuni
- kumumu fatu - 1 sipuni
- tamato tetele - 2 fasi vaega
- alalaʻau alalaʻau - 2 fasi vaega
- Laʻau suamalie ma le palapala - - Ia tofo
- ulupalaʻau ulu - 1 fasi pepa
- okra - 220 Grams
- o le araisa paepae kuka - 3 ipu
I se meaʻai meaai, ia faia se mama o le faʻatoʻaga ma le garlic ma le 1/4 ipu vai. I totonu o se moa tele, vevela le suauʻu i luga o le vevela vevela. Faaopopo fatu o le sinapi ma le kumini ma tao seʻi seia oʻo mai le manogi, e tusa ma le 1 minute. Faaopopo le mama mai le togafiti ma le kalama, faaitiitia le vevela ma kuka seia oʻo ina aveese le tele o le vai, mai le 5 i le 7 minute. Faaopopo i ai tamato ma kuka mo le tusa ma le 3 minute. Faaopopo pateta ma 3 1/2 ipu vai, vaitau ma le 1 teaspoon o le masima ma le 1/4 teaspoon o le pepa. Faʻateleina le vevela ma kuka seʻia oʻo ina mama le pateta, e tusa ma le 12 minute. Faʻaopopo le falalaʻau ma le okra, ia ufiufi vaega ma kuka seʻia faʻamalūlū, mai le 9 i le 10 minute. Auauna fualaʻau ma le araisa.
Auaunaga: 4