Areto ma le faatumuina Ma toe fai i luga o le lisi, kuka ai falaoa i luga o fale. O aso nei, o falaoa Provencal faʻapitoa ua taʻua o le a kukaina i le faatumuina o tamato ma le sisi. O le manogi o falaoa o le a maua ai se faʻafefiloi o laau mamago. O le mea moni, o a tatou mea e fai i fafo e ese mai le Farani. Ma o le eseesega autu o le falaoamata! Ae oa matou taumafaiga ma faʻamatalaga e tao ai falaoa i le fale e taua foi. O lenei falaoa e mafai ona tautua o se mea tutoatasi, ma i le teuteuina.
Meaʻai:- Fuga Saito 500 g
- Faamama 12 g
- Olive olive 60 ml
- Vai 300 ml
- Yeve malogo 10 g
- Garlic 3 denticles
- Laulaʻau Provencal 10 g
- Cheese Parmesan 50 g
- Tomatoes 3 pcs.
- Faamamā 5 g
- Laasaga 1 Ina ia saunia le paluga, tatou te manaʻomia falaoamata, fefete, vai mafanafana, suauu olive, masima.
- Laasaga 2 Faʻafefe le fefete i le 50 ml o le vai mafanafana.
- Laasaga 3 Sulu le falaoamata. Liligi i totonu o le fefete o le fefete. Faaopopo le vai mafanafana, vai olive, toe palu le paluga.
- Laasaga 4 Alu le paluga e feoaʻi mo se itula i se nofoaga mafanafana.
- Laasaga 5 Vaevae le paluga i le 3 vaega. Lili i totonu o polo. Faataga e tu mo le 20 minute.
- Laasaga 6 Saunia le faʻatumu: tamato, sisi, mea Provencal, garlic, masima tele. Faʻaʻalu faʻatasi le ogaumu seia oʻo i le 240 ° C ma se fata.
- Laasaga 7 Tili vaega taʻitasi o paluga ma se pine olo i se lio faataamilomilo.
- Laasaga 8 Fafasi le paluga ma le masima lapoa ma laau Provencal.
- Laasaga 9 Fafo le meaʻai: tīlati pipi, sisi falala, palu laulaau palanikeke, tuʻu ai le avanoa mo se faʻaoga faʻapipiʻi.
- Laasaga 10 Ufiufi le pito lona lua o le paluga. Faʻamau pito, o le sima e faʻafao i lalo.
- Laasaga 11 Fai 3 tipi, faʻalautele le paluga ina ia mafai ai ona iloa le faʻatumu. Fafaga le falaoa i le suauu olive. Tuʻu i luga o pepa pepa. Tu i le mafanafana mo le isi 20 minute.
- Laasaga 12 Faʻafeiloaʻi pepa i se ogaumu vevela i luga o se fafie taofi. Pipi mo le 15 minute seia oʻo i le enaena auro. Aveese le falaoa. Faʻamalie i lalo.