Meaʻai e olo ma le nutimati

1. O poloka o le mafiafia o millimeta e fitu e vaeluaina i luga o fiva o vela. Meaʻai: Faatonuga

1. O poloka o le mafiafia o millimeta e fitu e vaeluaina i luga o fiva o vela. Faʻamama lemu i fasi pepa taitasi. O vaega uma e tatau ona tusa ma le tele ma le fausaga tutusa. 2. Ave fatu, ma fai sina fufulu i totonu o se apa mago, vela, ia tofo matou te faaopoopo le hops-suneli. Matou te sasaina le sulugatiti. Tatou te tatuʻu lanu meamata. Gagana ma yolks e faʻapipiʻi i fatu ma faʻapipiʻi lelei. 3. Lafoaʻi le mea faʻapipiʻi i luga o fasi pepa, tuʻu saoloto ia pito. Matou te tapeina le tusi taʻavale ma se tootoo laau ma faʻamau le pito. 4. I le pata, i itu uma e lua, fagogo le pepa taʻavale seia oʻo ina aliali mai le aliali. Falafola fasilafolafola i luga o se ipu ma ufiufi ma se tapuni. 5. Saunia le saumalie. Matou te fufulu ma faamama le solo i luga o pulou, tipi i totonu o faga. Paʻu suamalie i totonu o se fagu, tuʻu ni pulou ma pe a ma le 3-4 minute stew. Solim, liligi i totonu o le kulimi, faʻafefiloi mea uma, ma, faʻaitiitia le afi, ufiufi ma se tapuni. O ni nai minute o le suʻu. Matou te tufatufa atu pepa i totonu o se fagu, faʻafefeteina i se masimasi, matou te ufiufi mo le 5-7 minute i luga o se afi. 6. Ua maeʻa ona fai taga. Le fiafia tele.

Auaunaga: 4