E toatele, ma sili atu ma le faatasi, na latou fesiligia o ia i le fesili lava e tasi: pe mafai faapefea ona ia foliga atoatoa. E le o se mea faalilolilo e sili atu le faigofie o se tamaitai talavou ona galo se kilo sili atu nai lo se tamaitai na sau i fafo mai tausaga o Balzac.
O le taimi lava na fai mai ai le tagata lauiloa lauiloa o le faafitauli aupito sili ona faigata o se tamaloa e mafatia i le mamafa o lona mamafa, o lona uiga le fiafia ma le tele o mea e 'ai. O Mr Plisetskaya sa tuusao i taimi uma, ona ia faʻaaogaina foi lea o nisi mea talafeagai "ia 'ai". Ae o le mea moni lava, e faapena. Ae ui i lea, o lenei metotia o le leiloa o le mamafa e le taliaina mo le tele o tagata e fiafia i meaʻai, aua e matuā manaia lava: e le o tagata uma ua sauni e lafoai lenei masani leaga. Mo i latou e mananao e aveesea le mamafa, o le a tatou taʻua se faiga faʻafefeteina, e fautuaina mai e se tagata ulavavale. O le meaai Plisetskaya o le a tuʻuina atu le avanoa e alu ai mo na o le 15 aso ma le 10 (pe tusa o) kilokalama.
Aua e te fefe i lenei taumafa ona o le mea e tatau ai mo tagata uma o loʻo taulimaina le pili. Plisetskaya fai sina suiga i lenei faiga ina ia mautinoa ai o le taumafataga e le gata na fetaui ma tagata uma, ae sa fesoasoani foi, ma sa le mamafa tele. O le meaai meaai, i le taimi muamua na tilotilo ai, foliga mai ua faatapulaaina. Peitai, e ui i lea, i lenei taumafataga o loʻo i ai le tele o oloa e mafai ona faʻatumu ai 'au e le gata i le tagata masani i le auala, ae faapena foi i le fetu o le palena a le lalolagi. Ma o se mea lenei, ioe o lona uiga.
E taua le matauina o se isi mea e tasi. O le faʻaleleia o se taumafataga, e leʻi nofo ai Maya Plisetskaya mo se aso, ma ona lima na piilima. O aso uma lava na te faia ai nisi o faamalositino faapitoa, o se faaopoopoga sili lea i le taumafataga pe a ausia le taunuuga manaomia. O le mea lea, o le pipii atu i le polokalama o mea taumafa na ofoina mai e le talenia lauiloa, ma e te le tuulafoaia ia polokalama, o le a latou maua ai se aafiaga lelei tele. O le mea moni, e leai se tasi e faʻamoemoe oe sauniuni se tagata taʻalo tomai faapitoa, o le a lava lau suʻega gymnastic faigofie.
Ia, alu loa nei i le taumafataga a Plisetskaya Maya, lea na ia fautuaina ina ia fesoasoani ia te oe e aveese ai le 15 aso mai le 10 kilokalama!
Maya Plisetskaya taumafa: fautuaga.
Aua e te tuuina atu oe lava ia, maua le malosi o le loto ma faagasolo. I le taimi o taumafa uma, 'aua neʻi' aʻai aano o manufasi ma meaʻai susu. Aua nei 'ai ni tamato. E leaga le 'ai o pateta. Aloese mai le sukalati ma mea manogi. Mo aso uma e 15 o meaai e galo ai le kofe. O nei oloa uma ua matua faasaina mo oe.
E mafai e oe i nisi taimi ona faʻamaeʻaina oe lava i se nai iʻa. I le masani ai, e tatau ona matua lelei atoatoa. O le a lelei tele pe afai oe faʻalauteleina au mea taumafa, mo se faʻataʻitaʻiga, broccoli, lentils, fualaau faisua e leai ni suavai, fua. E aoga le 'ai o avo ma karite. Faʻaaoga fualaau faisua ma palu, ia e le o iai le maso, ma afai oi ai i totonu, o sina mea laitiiti lava.
Menu meaai Maya Plisetskaya.
O le lisi mo lenei taumafa o loʻo mulimuli mai. O le mea moni, o nei tulafono e le o ni tulafono tuusaʻo, e mafai ona suia se mea, ae le tatau ona suia suiga faavae.
I le taeao, e pei o le 'aiga o le taeao, matou te' ai le falala (oatmeal), e kuka i luga o le vai.
I le taimi o le aoauli, matou te aina le salati i fualaau faisua fou ma le susu, ma kuka i fualaau faisua.
I le avea o se taumafataga o le afiafi, tatou te saunia le araisa mo i tatou lava E masani lava, tatou te kukaina. Ia faia foi se salati ma fualaau faisua (fou) ma faʻamafanafana i tatou i se fasi iʻa (manatua e le tatau ona manaia!).
I le va o le aiga o le aoauli, o le 'aiga o le afiafi ma le taeao e mafai ona e' ai fualaau faisua ma fua, toe manatua, e tatau ona aofia ai sina suka. Ina ia faʻapipiʻi le taunuʻuga na maua mai i le faaiuga o le taumafataga, e tatau ona toe faʻaogaina se faiga eletise mo oe lava ile lua masina.