- Lisi falaoa - 5 i. sipuni
- Pepa uliuli - 1/4 Teaseti
- Ata - 3 Teta
- Rosemary - 1/2 Art. sipuni
- Pork loin - 800 Grams
- Toa o moa - 1 fasi pepa
- Chili - 1/4 Taunuuga
- Luauu o le suauʻu - 45 mililita
- Mustard - 4 Teasetini
1. O aʻu meaʻai, tuu le vai e alu ese, ona togi lea i se solo pepa. Matou te 'aʻai le aano ma le sinapi ma tuʻu ai mo le tusa o le itula. Fufulu ese meaʻai ma le vaimama matutu, e ui lava e ono mafai ma e tele. 2. Saunia le pusa. Tatou te momotu se fuamoa, faʻafefiloi i totonu o se ipu loloto ma masima. I le ipu lona lua, faʻafefiloi falaoa, rosemary, paprika malogo, pepa lanu uliuli ma le paʻu. 3. Faatasi ma se samala faapitoa tatou te sasaina aano o manu mai itu uma e lua. I le puipuia o aano o manu mai le sulu i le itu, tatou te tuu i totonu o taga e lua. Matou te fufulu ma selesele le galala i tafaʻi, faatasi ai ma se maʻila malosi matou te tipi ai i aano o manu, ma matou teu le laulaʻau. 4. Ona tatou tosoina lea o aano o manu i totonu o le fuamoa. 5. A uma ona fai le mea lava e tasi i le falaoa. 6. Uu le apa i totonu o le falai ma tuu le aano i luga. Uʻu le aano o manu i itu uma mo le 5-6 minute. Afai o le aano o le aano o manu e silia ma le tasi le centimita, ufiufi le aano ma fala mo le 3-5 minute le umi, i luga o se afi.
Auaunaga: 4