O le taumafanafana o le taimi lea mo aso malolo ma le matafaga o le matafaga o le matafaga. O fetu e le vaivai i le faia o le latou saofaga i le fiafia i ata fiafia e faasaga i le tulaga o vaʻa. O le fausua o Natalia Rudova, o lona uiga lelei o le autu lea o le matauʻa ma le faamemelo i le tele o ana faufautua, e le o se mea na tupu. O le susuga fou mai le Rudova Instagram na faʻafiafiaina ai tagata fiafia o le tamaitai faipisinisi ma aoina le sili atu ma le selau afe tagata fiafia mo aso e le uma. I luga ia i latou o Natalia ua faʻaalia ai lona faʻailoga lona lima, faʻatasi ma le ata ma se saini malie ma se paʻi itiiti o le meaʻai:
"Soʻo se teineitiiti taʻutaʻua e tatau ona i ai sana ata ese i luga o le liʻo! .. Lelei, o se beeeee ... o le mea lea. Ua na o aʻu lava i tafatafa o ata o teineiti i luga o nei liva pulou."
Faamaumauga o le ata atoatoa na saunia e Natalia Rudova
O le mea moni, o le tamaititi e 34-tausaga le matua o loʻo i ai le tino faaletino ma e tatau ona paʻu i ave o le alofa. Peitai, e le o taimi uma, ma Natalia e tatau ona galue malosi ina ia ausia ia taunuuga. Na te faʻaaogaina masani aʻoaʻoga faʻamalositino ma vasega atigipusa ma mataʻituina lelei ana meaʻai. E le fiafia Rudova e nofo i meaai, e ui lava o se aafiaga faapena i lona olaga. Ina ia vave ona aveesea le mamafa, na ia faʻaaogaina le "meaʻai masani", lea e faʻavae i luga o moa ma fuamoa. Talu mai lena taimi, o nei oloa o loʻo mausali i le taumafataga a le fafine faiva ma na avea ma mea e sili ona fiafia i ai i lana lisi o aso uma. Matou te ofoina atu ia matou au faitau se fua mo moa tao ma lemoni ma laau.
Fua mo le moa tao mai Natalia Rudova
O le afa o le moa e aveese le paʻu, 'aloʻese le gaʻo ma faʻafefe mo le afa itula i le sua o lemoni e tasi ma laau (oregano, rosemary, sage, lemon balm). O le pito i lalo o le tao tao e tuʻuina atu ma le tipolo e tipi i liʻo ma tuʻu i luga o le tino o le manulele. Faʻafei i le preheated i le 180 tikeri le ogaumu mo le tasi ma le afa itula. Aua le sasaaina le ipu, aua le faia se pepa pe faaopoopo le suauu! Lena le moa e tuu i luga o laasisi lau. I le avea ai o se falaoa laʻau, o fualaau faisua fou pe vela ua lelei. Le fiafia tele!