- Areto - 500 Grams
- Salt - 2-3 Pinch
- Vaʻaiga "Maggi" - 2 Puni (poʻo se isi lava tofo)
- Mea manogi vevela - 1-2 Pipi (oregano, basil poʻo isi mea e sili ona e fiafia i ai)
Sa matou tipiina falaoa i ni tamai pusa ma sili atu le tele. Vae i totonu o le vai se pusa o mea manogi "Maggi" ma fufuluina fasi falaoa i lenei vaifofo. Faʻafefete, fufuluina i vao mamago ma faʻafefiloi lelei falaoa. Matou te tuʻuina i totonu o le microwave ma toe faʻagogo mo le 2-3 minute i le mana o le 800 watts. I le faaiuga o le taimi lenei, faʻaosooso le vavao ma toe faʻaali le microwave mo ni nai minute. Afai e le magogo, e toe fai le gaioiga. E eseese uma microwave, o lea e manaʻomia ai lou ausia o le mea e manaʻo ai e ala i le sampling.
Auaunaga: 6-8