Tomato ma sana
Aumai mo se fua ...
2 kilokalama o laʻau manogi totoga 2-3 tamaʻi uʻamea 20 g fuamisi uliuli lau lauʻau 2-3 matamata o meaʻai ma palapuni 2-3 toto o le pasili 2-3 bay lanu 8-10 puni o le pepa uliuli 100 g masima.
Ma matou te faia
Laʻau lau, laʻau ma le pasili, fufulu i totonu o se fata ma faʻafefe i vai inu. Aveese laulaʻau ma laʻau lauʻau mai le vai, sina sina ma tuʻu ile pito i lalo o se fagu mama (1 le faamalu ma le 2-3 lau o le fuamoa e tolopo ai). Aveese laulaʻau mai taliga o sana, fufulu mama, faʻamamago ma vavae ese faʻaipoʻa. Ua saunia ni laulaau o sana e tuu i luga o lau lau lau ma greens. E tatau ona faʻamamaina faʻamaʻi meaʻai ("lauulu"), fufuluina, mago ma tipi i fasi pepa. Laititi, faʻatoʻatoʻa tamato e fufuluina, mago ma tui i ni nofoaga ma se laau laau. O tamato ua saunia e tuʻu le tasi laulau i totonu o se fagu i luga o lau o sana. I le gaogao na faia, tuu le lio o sana. O lea, faʻatumu uma le gaʻo i tamato ma sana. Mai le pito i luga o loʻo totoe ai lau o fualaau aina ma le faamalu. Ina ia saunia le suauu i totonu o le vai mafanafana (pe tusa ma le 1,5 lita) tuʻu le laʻau faʻaiʻu, peʻa o le pepa uliuli, sasaa i masima, aumai i se vevela ma lelei. Liligi le tamato ma le sana na saunia ma le suauu, ufiufi ma tuu i se nofoaga malulu. Tato mafiafia (ma isi fualaau faisua) sili ona lelei i totonu o pusa lapoa, mo se faataitaiga i paʻu paʻu poʻo totonu o fagu tetele. I lenei tulaga, o le laupapa lalaga i luga o laʻau ua tuʻuina, ma ua faʻaaogaina faʻasalaga mai luga. Mo le teuina, o piluni poʻo ipu e iai fualaʻau manogi ua tuʻuina i totonu o le potu.
Tuʻu faʻasusu faʻatasi ma kālati
Aumai mo se fua ...
1 kilokalama o musipolo fou (mo se faataitaiga, pese pesela), 1-2 kāloti, 1 ulu sika, dill ma le pasili, suauu manogi mo le faʻavelaina, masima e tofo, laulau vailaʻau e tofo ai.
Ma matou te faia
Sa faʻamamaina, fufuluina, fofo vai malulu ma tuʻu mo le itiiti ifo i le 2 itula e aveese ai oneone uma. A maeʻa lena mea, aveʻesea ma le faaeteete musika mai le vai (nai lo le faʻafefe o le vai!), Toe toe inu i lalo o le vai malulu ma faʻagogo. Uu le puʻu i totonu o ni vaega laiti i luga o se manogi vevela malosi. O le sua, lea e faia i le faagasologa o le frying, ua sasaaina i totonu o se pesini. A maeʻa le kuka, faʻaopoopo uma vaega o musipolo ma toe fusi. Kāreti mama ma faʻafefiloi i se vaega itiiti o le vai faʻamalu mo le 15 minute. Fufulu laʻau ma faʻafefe. Otioti le kāloti tipi i totonu o ni fasi vine mama, ia tilotilo laulaʻau lanu meamata i lala eseese. Ia mama ma tipi i luga o papatusi. I le vevela, na faʻauʻuina e le au failautusi ni pulou vela, faʻafetaui i latou i fasi keke kokoti kuka, o papatusi o le lauloni ma lala o greens. I totonu o le suasusu ma le pata, faʻasalaga pe a uma ona faʻafefete anufe, fufuluina le masima, sasaa le vinika e tofo ai ma aumai i se vevela. Saunia le laei e sasaa ai musika. Afai e le lava le vai, ona faʻaopopo lea o le aofaʻiga talafeagai ole suauu manogi faʻafefiloi i ipu. Ufiufi fagu i tafatafa ma faʻamamaʻi (0.5 l - 50 minute mai le taimi e afaina ai le vai). A maeʻa lena mea, ona faʻamaufaʻailogaina loa lea o kulili, faʻamalo ma teuina i se nofoaga malulu. E mafai ona saunia ni puʻupuʻu kuka ma aniani. Ina ia faia lenei mea, e 2 ni ulu lapopoa lapopoʻa e tatau ona tipi i totonu o vavao, falai i totonu o le suauʻu manogi i se isi mea falai ma faʻafefiloi ma pulou i le taimi o le seleselega mulimuli.
Jam mai apu ma oni
Aumai mo se fua ...
1 kg o apu o ituaiga eseese, 1 moli, 1 kg o le suka.
Ma matou te faia
E tatau ona fufuluina, faʻafefe, peʻa ese ma tipi i fasi keke. Fufuluina le lanu manogi lelei ma faʻafeu i le vai inu. Otioti le moli i liʻo, otiʻoti lio i ni vaega se 4 ma aveese maa. Otioti le moli tilati i totonu o se fagu, sasaa le 1 ipu fufulu vai, tuu le apa i luga o le afi ma faʻafela 1 min. Ona faaopoopo ai lea o suka, faʻafefiloi lelei ma aumai le siva i se faʻala. I totonu o se meaʻai ma le sipuni, tuu apu, faʻafefiloi malie, aveese mai le vevela ma alu mo le 1 le itula. A maeʻa lena, toe faʻavave le moli, faʻavevela ma aumai le siamu i se vevela. Aveese le sipuni mai le vevela ma alu mo le 5-6 itula. Toe fai le faʻavevela ma le faʻasalaga 3-4 taimi seia oʻo ina manino le fasi apu. O le vevela vevela vevela e sasaa i totonu o ni meaʻai laiti, aʻo leʻi faʻamamaina fagu masini ma faʻafefiloi. Ina ia avea le lapisi o se mea manaia suamalie, e mafai ona e faʻaaogaina le lemon nai lo le moli.
Lagi meli
Aumai mo se fua ...
1 silotilo e tusa ma le 6.5 kilokalama.
Ma matou te faia
Fufulu vave le siloti ma fufulu. Otioti le tilo i fasi pepa, oti ese le pipi ma se naifi ma faapipii i totonu o se pesini. Vili le pulumu pulu i totonu o se mea faʻavevela ona faʻasolo lea o le masini e mafua mai i gau, gaugau i le 2-4 laulau. E sasaa le suamalie i totonu o se fagu, tuu i luga o se afi ma vevela seia oʻo ina aliali mai le afu i luga o le vai. Aveese le pulu faʻatasi ma se sipuni ma faʻafefete le sua i totonu o le gau gaugau. Toe sasaa le sua i totonu o se meaʻai ma kuka i luga o vevela vevela, faʻaosoosoina pea. Afai e faʻaititia mea o loʻo i totonu o le pusa i le 8-10 taimi faʻatusatusa i le numera muamua, siaki le "meli" mo le sauniuni. Mo lenei mea, e tatau ai ona sasaa se mataua o le "meli" i luga o se ipu malulu laulaulaula: afai e le salalau le mataua ma tumau lona foliga, ua sauni le meli. Mo se taimi umi e teuina ai le meli "honey" e manaʻomia ona sasaa i totonu o vaʻa faʻamamago ma faʻamaufaʻailogaina. Vailaʻau o le suamalie "honey" e mafai ona avea o se faʻavae sili ona lelei mo le sauniuniga o mea inu ava malosi ma le pisapisao. O le fua aupito faigofie mo le faia o se meainu suamalie o le faʻafefeina o le meli ma le vai inu suamalie.
Lime fualaau
Aumai mo se fua ...
2-3 limes, 250 kalama o fugalaau (fou pe malolo), 100 ml o vodka malulu, 150 ml o lemonade malulu, 75 g suka.
Ma matou te faia
Limes (fufulu muamua le manava) ia fufuluina, tipi i le afa ma toso ese le sua mai le afa. Tuu laʻau vine i totonu o le ipu faʻaofuofu ((fugalaau faʻamaisa i luma o le frozen), sasaa i le suka, sasa le vodka malulu ma le lime juice ma taia faatasi. Saunia le paluga vine i se sieve e aveese uma ponaivi. Liligi le suamoni i totonu o le soloiesea o masini, sasaa i luga o tioata, teuteu i le lime pepa ma vave ona tautua. Ina ia saunia se taumafataga nai lo fugalaau e mafai ona e faʻaaoga strawberries. Afai e te vavae ese vodka mai le faʻalāsusu, o le ae mauaina se meaʻai suamalie ma maloloina, lea e mautinoa o le a fiafia i tamaiti.