O le mea saʻo i le taimi o le moe e tutusa lona taua ma le feusuaʻi. O lea, mai le filifiliga o le tulaga, e tele lava ina faalagolago pe e te ala i le taeao e faamalieina i le faagasologa poʻo se lagona o le le toʻa, poʻo le tiga.
Toto i tua
O le Initaneti, i luga o le faavae o se mea moni e tasi, ua mautinoa o lenei tulaga - o le auala sili lea e feiloai ai ma Morpheus. E le gata i lea, e sili atu i le afa miliona faʻaopoopoga ma e le o se mea e tasi. Ae o le a matou le fiafia ia te oe ma le Initaneti - e leai se mea lelei mo le moe, e tofu i latou ma ona lelei ma mea le lelei. Ma e le o se tuusaunoaga lenei. Tatou amata i le matagofie. "O le taoto i tua" e fesoasoani i le ulu, le ua ma le tuilaʻau e faatumauina ai se tulaga le faaituau, e mafai ai e ponaivi ma maso o le tino ona malolo i le maualuga, ma e talafeagai foi mo le tauina o le heartburn: afai e moe le ulu i luga o le isi, ona i ai lea o le manava i lalo ifo o le isophagus, o le a mafai ona toe foi atu i le atuatuvale, ma mo le afaina, aemaise lava le popole i lo latou matagofie, o le mea e fesoasoani e aloese ai mai le le talafeagai o le lanu o foliga (o lona uiga, o foliga vaaia o mimita matuia) ma puipuia le susu mai le sagging.
Ma o le taimi nei e uiga i miti. I le tulaga i tua, o loʻo nofo i lalo le auvae pito i lalo, ma mafua ai faafitauli i le manava. O lenei tulaga e solia mo tagata e iai faʻamaʻi ogaoga: o se maʻi o le manava o le moe, o le manava o le bronchial, epilepsy, maʻi faʻamaʻi pipisi. E tusa lava po o le a le matautia o lenei mea, o suʻesuʻega faʻasaienisi aupito lata mai ua maua ai se fesoʻotaʻiga i le va o le tu i tua o na faʻamaʻi mai maʻi faʻamaʻi ma le faateleina o aʻafiaga o le oti i le taimi o le moe.
Ma o le tulaga e le fautuaina mo tagatanuu matutua o fafine maʻitaga. Ae e sili atu le aua le maʻitaga i le taimi o le PMS i lenei taimi, talu ai o isi filifiliga i lenei vaitaimi faigata e ono mafua ai se faʻafitauli faʻapitoa: mo se faʻataʻitaʻiga, pe a taoto i lou manava, o loʻo i ai le mamafa i luga o le urinary vessder, lea ua leva ona faigata, ma o le "i le itu" e mafai ona mafua ai le le fiafia i totonu o le pusa.
Toto i lona itu
O le mea muamua, e mautinoa ai le tulaga sili ona lelei o le ua ma tua ina ia latou le maʻi i le vaveao, ma faʻaitiitia ai le faʻaleleia o le eletise (o le taimi lea e lafoina ai mea o le manava i totonu o le esophagus), ma puipuia ai le foliga vaaia o le gata ma e leai se faʻamaʻi. O le momoe i le itu e lelei tele mo fafine maʻitaga, aemaise lava i le itu agavale, lea e fesoasoani e faʻafaigofieina le tafe toto i le tino.
Na pau lava le toe faafoi e puipuia ai lenei mea lelei, o se aafiaga le lelei i lou natura i fafo. Sama sushi: o le paʻu o foliga e faʻafesoʻotaʻi ma le aluga ma maua ai se tulaga e le masani ai, faʻalauiloa poʻo konekarate e matautia tele. Tuʻu ma le pusa (aemaise lava le lapoa): e tatau ona faʻasalaina se tasi oi luga o le moega, ao le isi - tautau i luga o laʻu uo teine, o lona uiga, e le masani ai mai fafo.
Toto i luga o le manava
Ua fai mai se tasi talanuu a Saina o le moe i tua, o le au paia, ma le manava - o tagata agasala. Ma i lenei mea o loo i ai se fatu o le mafaufau masani, ma le manatu o le mea mulimuli, e pei o le faasalaga, o le a sili atu ona leaga le tulaga. O le taoto i totonu o le manava, e le mafai ona faʻamafanafanaina, faatasi ai ma le natura faʻafefeteina, le tulaga o le vaʻai. O le tino atoa ua feliuliuaʻi ma feliuliuaʻi, e mafua ai ona faateleina le avega i luga o sooga ma maso. O le iʻuga, e mafai foʻi ona e maua le gaʻo ma le mumu o maso poʻo le tuiina o neura. O le mea sili ona le mafaamatalaina i le taeao, e le mafai ona e tulaʻi e aunoa ma le fesoasoani a fomaʻi. Ma le isi, o le avega i luga o le paʻu o foliga ma le fatafata e maualuga.
Pau lava le aoga o lenei tulaga o le sili atu lea ona tetee i foliga vaaia o le gata. O lea, afai o oe o loʻo i luga o le moega poʻo se isi lava tagata i totonu o le kilomita e masani ona fafaguina oe i ana leo leotele, ia faʻamalosia le malosi ma faʻafeiloaʻi lona manava, ma faʻatagaina o ia e mafatia i le tiga i le ua i le taui ma sui ona o lou le mautonu.
Eseesega i le autu
E pei lava o isi pisinisi, lea na fefaatauai tagata mo le tele o tausaga, e le na o le tolu mea e moe ai. Variants e mafai, e aofia ai le faʻaaogaina o mea faaopoopo.
Faatasi ai ma poloaiga faaopoopo
E mafai ona faʻaaogaina pe a oʻo i se miti i lou tua e vomia ai oe i lagona le lelei i le itu o le pito i lalo poʻo vae. Polokalama - o se aluga laʻitiiti poʻo se taʻavale, faʻafeiloaʻi mai se solo, tuʻuina, i lalo ifo, lalo o le lumbar spin poʻo lalo o tulivae.
Faatasi ai ma se aluga i le va o vae
A o momoe i le itu, o se vae saoloto e le malolo i le pito i luga o le moega e mafai ona paʻu i luma, ma mafua ai le fesuiaʻiga o le sine. O le mea moni, o le mea moni, ae o loo lamatia pea le sipuni ma tua. O lea, o le aluga, sandwiched i le va o tulivae, e foia ai lenei faafitauli.
Tuʻuina o le pepe
Afai e le o oe o se pepe, ona e le manaʻomia lea e ave lona tulaga ma toso ou tulivae i lou fatafata, ma tui i totonu o le polo. O le tulaga ei ai ia tamaitai e taoto i lona itu, ae i le taimi lava e tasi e leai se aoga o le mulimuli: o le ua ma le tui i le meaʻai e le faigofie, ma o loʻo i ai le mamafa i le diaphragm, o lona uiga e sili atu le faigata o le manava.
I se fusi
Faatasi ai ma le tiga i le tauau, taoto i ou tafatafa i le itu maloloina ma, faatasi ai ma lima uma, tataʻi le aluga i lou fatafata. O sea tulaga faʻatulagaina o le a maua ai le nofoaga ua faaleagaina i le tulaga sili ona lelei ma faʻaitiitia le tiga.
Uo ma le ulu
I le aluga, i nisi taimi, e mafai ona e tagi. Ae i le taimi muamua ua faamoemoe e faatumauina le le faaituau, o lona uiga, natura, e aunoa ma se faʻalavelave i itu uma e lua, le tulaga o le ulu ma le ua. O lea filifili le masini mo lona faamoemoega faamoemoeina.
Afai e te taoto i lou tua, e tatau ona matua mafiafia le ulu o le ulu, ma le ua le punou i tua pe toe foi. Mo lenei tulaga, o loʻo i ai ulugali faapitoa ma se malologa. Spishna boku - ia tuʻuina saʻo e le masini le avanoa o loʻo tumau i le va o le moega ma le ulu, pe a faʻapea o le a tu tutusa ma luga o le moe. Ma i le fiafia i le moe, o le tuu o se aluga i luga o le ulu, e tusa ai, e tatau ona vevela.
Afai, e ui lava i a matou fefinauaiga uma, e te manaʻo i se mea e maua ai, filifili se mea faigofie mo le moe poʻo le faʻaalu foi o le po "vodnochestve".
Ma o lea la ua fai mai le manatu malosi e manaʻomia e tagata taʻitoʻatasi se seti o ni ulugalu se tolu. O le mea moni, e moni, ae o tatou o ni tagata asiasi moni i le lalolagi. Filifili le mafiafia o le aluga i lalo o le tulaga lea e te faʻaalu ai le tele o le taimi. O le Meshishisia i luga o le moega, ma le faʻaeteete le suia o mea? Fai se suʻega ia te oe lava: i le mavae ai o sina taimi pe a uma ona e ala i le taeao - o le tulaga lea e sili ona filifilia e lou tino.