Frittata po o le omelette Italian frittata - Faʻaalia Italia o se omelette o se mea tulaga ese: faʻalagolago i mea e te tuʻuina i ai - e mafai ona avea ma 'aiga o le aoauli,' aiga o le afiafi poʻo se taumafataga manaia i le taimi o se tafaoga! O le upu "frittata" ua mauaa i se taimi ua tuanai ma o lona uiga o se mea e pei o se mea leaga, o se mea leaga. O le uiga o le liliuina o frittates, i le isi itu, na fesootaʻi ma se suiga o manatu poo manatu. Frittata e mafai ona saunia i ni auala eseese: fualaau faisua, puʻamu, faʻaopopo ham poʻo le mozzarella. I soo se tulaga, o le a ia faʻafiafiaina oe i taimi uma! Le fiafia tele!
Meaʻai:- Toa moa 2 pcs.
- Milu 100 ml
- Zucchini 3 pcs.
- Parmesan cheese 30 g
- Falaoa 50g
- Onions 1 pc.
- Faamama 1 le pine
- Olive olive 1 tbsp. l.
- Laasaga 1 Mo le kukaina, o le a e manaʻomia fuamoa, susu, zuciniini, aniani, fufulu Parmesan sisi, falaoa falaoa, masima ma olive suauu.
- Laasaga 2 Oti lelei ia aniani.
- Laasaga 3 Fuga o aniani seia maeʻa le vevela o le vevela.
- Laasaga 4 Faaopopo le zucchini gaosi ma simmer seia mama.
- Laasaga 5 Faʻavae 2 fuamoa ma faaopoopo susu. Fai sina siʻosiʻomaga seʻia oʻo lava i le sologa lelei.
- Laasaga 6 Faʻatasi le kulupini moa fuamini ma aniani ma faʻafefiloi.
- Laasaga 7 Faaopopo sina sisi kuka ma falaoa. Faʻamalosi ma mafai ona e tu mo ni nai minute, o lea e fuga mai ai le fafaga.
- Laasaga 8 Faʻasusu le fagu falai ma le suauʻu olive.
- Laasaga 9 Liligi uma le faʻafefiloi i luga o le ogaumu vevela ma vela i luga o le vevela vevela seia oʻo ina vela le pito, ma o le a faʻamalosia le ogatotonu. Ma le isi, savali ma se naifi i le pito o le frittata e vavae ese ai mai le fagu.
- Laasaga 10 Tuu se tamai ipu i luga. O lea e tatau ona e tatalaina le frittata. Ia faʻaeteete - o le vai na totoe atonu e vaivai!
- Laasaga 11 O lenei ia tuʻu lemu i totonu o le fagu, o le vaega e leʻi puipuia i lalo.
- Laasaga 12 Fuʻu mo ni nai minute ile vevela vevela. Ua saunia Fritatta!