Jam mai le fugalaau - suʻega faanatinati

O le manogi o fualaau suamalie, saunia ma le faaeteete e o tatou tina ma tinamatutua, o le mafutaga pito sili lea ona lelei ma le fiafia fiafia o le toatele oi tatou. I le faaopoopo atu i le tofo e le masani ai, o nei fualaʻau ua lelei ona mafaufauina o se faleteuoloa aoga ma vitamini, ona o le mea lea ua fautuaina ai i latou e 'ai i taimi o gasegase. O le mea lea, o le a matou tuʻuina atu fautuaga sili ona lelei, pe faʻapefea ona faia le siaki jam, lea e mafai ona maua ai e le gata le fiafia mo le agaga, ae faʻamanuia ai foi le tino.

Fua masani mo le "lima minute"

Ae e te leʻi sauniuni le meaʻai, e tatau ona faamanino atu o nei vine o le mea aupito sili ona maaleale o mea uma, ma o le mea lea e faʻasaina ai le faʻamalo pe faʻaleagaina o latou lima. Matou te tuʻuina atu se auala faigofie e kuka ai se meaʻai, lea o le a faia ai se togafitiga faʻasamala ma le manaia.

Meaʻai:

• rasipi - 800 g
• suka - 1 kg
• Pulu - 20 g

Metotia sauniuniga:

1. Saunia ma piki vine ina ia lelei uma ma mama.
2. Ona lafo lea i totonu o se pusa ese ma tuʻu i luga se afi e tuʻu ai le malinka e tuʻu le sua ma faʻamalulu sina mea itiiti.
3. Maualuga i le suka ma faʻaauau pea ona faʻapipiʻi i luga o le ogaumu seia oʻo i le taimi e faʻaumatia ai. Ae ui i lea, aua le aumaia i se mea vevela!

4. Ona faaopoopo lea o le pata.
5. Faamalosi le afi i luga o le mumu ma, e aunoa ma le taofi o le faaosoina o mea, ia aumai le sipuni i se suauʻu kuka.
6. Pe a amata ona toto le fuga malosi, e tatau ona iloa le taimi.

7. Faʻaliliu malie le paʻu, faʻatali mo le 4 minute ma faʻaitiitia le vevela.
8. A maeʻa le isi 3-5 minute, ave le siamu mai le ipu.
9. Amata le sasaa i luga o fagu vaʻa ma faʻapipii avanoa.

Ua saunia se manogi manogi ma aoga tele! Auauna mo le lauti poʻo se sauuga mo fritters.

Fua o fualaau e pei o jelly-like mai le fusi

E le masalomia, e mafai ona e saunia le fugalaau jam e ala i le tele o suʻega, ae o le metotia i lalo o le a mafai ai e oe ona fatuina se meaʻai sili ona matagofie. Zhelepodobnoe delicacy e foliga mai o le lanu susulu ma se manogi manaia ma le tulaga masani. O se tasi o togafiti o le sauniaina o lenei mea suamalie o le tatau lea ona aoina mai e le gata o fualaʻau paʻu, ae o fua o le afa-fualaʻau, aua o le a latou tuuina atu ni mea malie i siamu.

Meaʻai:

• suka - 1 kg
• rasipi 1.5 kg

Metotia sauniuniga:

1. O le kuka kulupu mai fugalaau i luga o lenei fuataga e tatau ai i ni auala se lua.
2. O le galuega muamua o le saunia lea o vine, sasaa i totonu o se fagu vevela ma faaopoopo le 2/3 o le suka i luga. I lenei setete, e tatau ona tuua mo le 1.5-2 itula, ina ia mafai ona inu le fua.
3. Ona tuu lea o le apa i luga o se afi vaivai, ma faʻaosooso lemu i le syrup, aumai i se vevela.
4. A uma loa ona liusua atoa le suka, sasaa le lapisi mo le 5 minute ma aveese mai le ipu.
5. A maeʻa lenei mea, e tatau ona tuʻu le paʻu seia maeʻa maeʻaeʻa i le vevela o le potu. E sili atu ona talafeagai lenei mea i le afiafi, o lea e malulu ai le paʻu i le po, ma ua e maua le malosi mo le faʻafefe.
6. I le taeao e oʻo mai le laasaga lona lua o le kukaina: toe tuu le sipuni vine i luga o le ogaumu ma faʻaosooso lemu i se vevela.
7. Faʻaleʻaleʻa le sasaa o le suka ma faʻalemu malie le mea o loʻo i ai.
8. Fufulu i luga o le afi mo le 7 minute, ona ave lea ma tuu le siamu e faʻamafanafana ai.
9. Ua sauni sauniuniga Zhelepodobnoe! Liligi i totonu o fagu fufulu ma faʻaauau le poloka.

Auauna atu i se mea aoga mo le lauti, o se saumalie mo pancakes ma fritters, faaopoopo i meaʻai ma 'ai mo se mea. Olioli i le tofo o le taumafanafana!