Laʻau faʻapitoa mo snacks mai kapisi ma aano o manufasi

O o tatou augatuaa o le au Slav mai le taimi na tineia ai ma 'aina le kapeti ma aano o manufasi, aua o lenei ipu e faigofie, ma o le mauaina o mea e tatau ai e le faigata. Ae i le aluga o taimi, o fua anamua na matua suia, ma o lenei ua latou faʻaaogaina e le gata o kopa papaʻe masani, ae o isi foi ituaiga meaʻai poʻo se fualaau aina foi. Na o le pau lava le mea e manaʻomia e leʻi suia, o le faasologa lea o sauniuniga. Muamua e te manaʻomia le kukaina o aano o manufasi poʻo le kukaina o aano o manufasi, ona faaopoopo ai lea o le kāpeti ma meaʻai O aso nei matou te tuʻuina atu i lou mafaufau ni suʻega eseese o le a fesoasoani i le faʻalauteleina o au meaai i aso uma.

Teu le kapeti ma aano o manu ma tomato

O lenei fua e faigofie lava, ae o lona eseesega mai aga masani o le faʻaaogaina o le pateta tumato poʻo le saumalie, lea e faʻaopopo atili ai le lanu ma le piquancy.

O lea, o le ae manaʻomia nei oloa:

• puaa (e sili le tago i le ua) - 500 g
• kapisi - 600 g
• aniani - 2 pcs.
• tamato tamato - 1 ipu tioata
• fuālaʻau manogi
• masima ma le pepa

O sauniuniga e tatau ona faapenei:

1. Muamua, tipi le sipisi ma fulu sei vagana ua manino. A o felauai le fualaau faisua, fufulu ma faamamago aano o manu, ona tipi lea i ni fasi vaega laiti.
2. O le fulu umi e le tatau ai, e pei ona vave sauniuni le kulu puaʻa ma amata ai le tele o le sua.
3. O le Kapisi e tatau ona tipi pe tipi i papatusi saʻo ma faʻaopopo i aano o manu. E sili atu pe afai e kuka le ipu i se uila ma se aso malulu.
4. O le ipu e tatau ona tui mo le tusa ma le luasefulu minute, pe a uma ona faaopoopo i ai le tomati, masima, pepa ma tuu ai le uila i lalo ole tapuni tapuni mo le lima minute.

I le tusi! Taumafai ia aua le tapeina le kapisi mo se taimi umi, a leai o le a le toe i ai lona foliga ma avea e pei o se falaoʻo.

Lafailapi ma aano o manu

E ui o lenei fualaau faisua ua manatu e le masani, e le faapea e le mafai ona faaaogaina i ipu e masani ia i tatou uma.

Meaʻai:

• Poru po o le lafumanu - 500 g
• Falufaila - 500 g
• Onions - 1 pc.
• Paʻu Soa - 1 ipu
• Paʻu suamalie ma le eleele

E faʻafefea ona kuka lelei?

Muamua e tatau ona e saunia uma oloa. Fufulu aano o manu, mago ma tipi i vaega. ◊Oti tipi i luga o meaʻai, ma tipi ese le aniani.

I luga o se mea e vevela ai le fried fried e muamua ia aniani, ona faaopoopo ai lea o aano o manu ma kuka mo le tusa o le fitu i le sefulu minute. Ona faaopoopo lea o le kapisi ma faapipii mo le luasefulu minute.

A maeʻa pe a faʻapipiʻi le kulimi suamalie, masima ma le pepa ma faʻaauau le kuka mo le lima lima minute i lalo ole tapuni tapuni.

Faʻamatalaga mai nai chefs poto masani

A o lei amataina le kuka, ia mautinoa e taumafai le kuki faila e tofo ai. E mafai ona vevela, ma afai e le o iai muamua le sua i le vai inu, o le a leai se mea e le fiafia i ai le ipu.

Aua e te fefe pe afai e le fetaui uma lou kapeti i totonu o le meaʻai kuka i totonu o le tasi. Aʻo e le fiafia, e faʻauʻu le fualaau faisua, ma e mafai ona faʻaopoopoina i luga le faʻaopoopoga o vaega fou.

Mulimuli ma le faaeteete i le masima. Afai e foliga mai o le kapisi e foliga mai ia te oe ina ia e lalo ifo, taumafai e sisi. E mafai e le fualaʻau ona tuʻuina atu le masima sili i le vai, o lea e iai se tulaga lamatia o le vevela o le ipu.

I le faʻaaogaina o nai fualaau faigofie ma usitai i fautuaga faigofie, o le a mautinoa lava e te saunia se kāpeti manaia ma aano o manufasi, lea e mautinoa e faʻafiafia ai lou aiga.