Laʻau moa mai le meli

O le mea lea, pe faʻafefea ona kuka le saumalie mushroom mai le suamalie. 1. Fufulu puʻupuʻu ma fufulu i totonu o se mea faʻafefiloi Meaʻai:

• Opata - 200 Grams
• Onions - 50 Grams
• Kāreti - 50 Grams
• Pasternak - 50 Grams
• Laʻu suauu - 50 kalama
• Milu (kulimi) - 1 ipu tioata
• Titi - 1 Ia tofo
• Pulu Lanu Papa - 1 Ia tofo

Faatonuga

O le mea lea, pe faʻafefea ona kuka le saumalie mushroom mai le suamalie. 1. Maso mama ma fufulu i totonu o le vai faʻafefe. 2. Fofo i totonu o se fagafala ma tuʻu le vai. 3. Seketi minute e tipi ma 20-25 minute fuga i le suauu i luga o se afi. 4. Faʻasalamu alumini, parsnips ma kāloti. 5. Tufa fualaau faisua i luga o le suauu manogi mo le 3 minute. 6. Tatou te faʻafesoʻotaʻi pulou ma fualaau faisua, sasaa le susu vevela (kulimi) ma aumai i se vevela. Faaopopo le masima ma le pepa uliuli e tofo. 7. Tatou te kuka mo le 5 minute ma ua saunia le saumalie mushroom musika!

Auaunaga: 3-5