Laei mo fafine maʻitaga, nai lo mea uma, e tatau ona saogalemu, faigofie ma aoga.
O le saogalemu o le tagamea e fuafua ai lona gafatia e saoloto ai i le ea ma faʻaleleia le manava o le paʻu ma le afu. I le taimi o le maitaga, e masani ona faʻaalia e ala i le siitia o le afaina ona o le tele o toto toto.
Afai o le tagamea e le oomiina ma e le togiina se mea, ona faigofie lea. Afai o le tagamea e le suia le lanu i le taimi o le fufuluina i aso uma, e le suia le foliga ma o le a faaauau pea ona faia galuega (lagolago lemu, ma isi), o lea e aoga. O le mea lea, o le seevae mo le lumanaʻi o le lumanaʻi e tatau ona "manava", o le mea lea, e tatau ona faia i le microfiber po o le cotton e faʻapipiʻi faʻatasi ma ni mea e gaosi ai.
E leai se mea e manaʻomia e faʻatau ai ofu masani o se telē lapopoa, talu ai o le ofu tino faapitoa mo se fafine maʻitaga e sili atu le faʻalelei ma e sili atu lona matagofie ile ata.
I le taimi o le maitaga, e te manaʻomia: mea faʻapipiʻi, fusi, tights, tino, fale malulu, uʻamea, ie ma ofutino.
Filifiliga taua o pusa masani. O le mea aupito sili ona talafeagai o ni mea faʻapitoa e fai ai se fusi e faʻaaogaina ai le manava, e maua ai le saolotoga o le fegasoloaiga ma faʻalelei. E iai a latou mea faapitoa e tipi ma e masani lava ona faia mai se tuufaatasiga o mea masani ma mea e gaosia ai mea gaosia. I aso vevela vevela, e tatau ona i ai ni totino lanu mumu, i le tau malulu - o le cotton e sili atu ona eleelea. I totonu o pusa o le taumalulu ma "pusa" e talafeagai. O mea e faʻaaogaina e le mafai ona faʻaaogaina o le a manaʻomia pe a uma ona tuʻuina.
O loʻo faʻapipiʻiina paʻu e lagolago ai le tumutumu o le tumutumu. Pe a filifilia, e tatau ona mafaufau i le ono mafai ona faʻaauau pea ona maua e maso utera le faʻafanau ae le faʻamalosi le manava. Ua vaevaeina paʻu i totonu o pulupulu ma fusi. I luga o fusi paʻu e leai ni mea faʻapipiʻi, o le manava e lagolagoina e se fusi e mafai ona faʻaaoga. E tuʻuina i luga o pusa tioata po o nai lo latou, i le mea latou te manaʻomia e masani ai ona mulumulu.
O le fusi e aofia ai se paʻu o loʻo faʻalautele i tua, ma faʻamaufaʻailoga i itu. O le mea sili ona talafeagai o ni faʻataʻitaʻiga i se lautele lautele o le faʻamau (faʻapupuu e lagolago ai le tumutumu ma lautele mo le faʻapipiʻi o le puimanava).
O faʻataʻitaʻiga mo fafine maʻitaga ua vaevaeina i le gaosiga puipuia ma le malosi o le pantyhose. Muamua e iai se vaega pito i luga ma se fanua faʻapitoa mo le "tuputupu aʻe" o le manava, e faia i mea eseese, ma o lo latou mamafa e fuaina i le tele.
O le puipuiga sili ona taatele ma le lelei o veins varicose o vailaau faʻamalosi e faʻaosofia ai vae ma puipuia ai le valea.
O mea tau togafitiga o mea faʻapipiʻi tifaga, faʻaaogā masani ma fufulu masani, tumau mo le ono masina. Tests o togafitiga ua filifilia e tusa ai ma fuataga taʻitasi pe a maeʻa le faʻatalanoaga o se fomaʻi poto faapitoa ma suʻesuʻeina le tulaga o veins.
Afai o le fafine maʻitaga e i ai le malosi e fesuiaʻi ai veins, o le a aoga nei tights i le vaitau o le tina failele. O fafine e iai veins vevela e fautuaina e fananau mai i le taʻaloga faʻapolofesa poʻo le afifiina o latou sisi ma se fusi faʻalanu.
I le taimi nei, o loʻo i ai foʻi ni totini faʻatau mo le fānauga.
O se tasi o ituaiga pito sili ona matagofie o ofuvae mo se tina maʻitaga o le tino, lea e faia mai mea masani ma se faʻaopoopoga o mea faʻapitoa. E suitulaga i le brassiere, sima ma le fusi (mo lenei mea, o se mea o loʻo tuʻuina atu i lalo). O nisi taimi e faigata ona filifili le saʻo, ona o le tuputupu ae o le susu e masani ona le fetaui ma le fua o le lapotopoto o le tumutumu.
Mo tina tausimai, o fale talitutusa faapitoa e taua tele. A maeʻa le fanau mai o le pepe e tatau ona filifili manoa e leai se avanoa e maua ai i le pusa i le leai o ni fulufulu, pipiʻi ma lane, lea e mafai ona faaleagaina ai le paʻu o le pepe. Talu mai le taimi muamua i le po susu e gaosia i le tele o mea, o ia mitiafu e tatau ona i ai i le tele o taimi e le maua ai e le tina le taimi e sui ai le liner i le lima ma le ofutino e susu.
Toeitiiti mai le uluaʻi masina, o le susu e amata ona faateleina le fafine maʻitaga. I lenei itu, o se tasi o faʻatau muamua lava e tatau ona avea ma faʻamalosi. E tatau ona faia mai na o fausaga masani ma fusi lapopoa ma le tele-level fasteners, e aunoa ma le faʻaopoopoga o synthetics, lea e mafua ai le ita ma le momotu. E taua tele le filifilia o le lima saʻo, e pei ona i ai i lenei tulaga o le a ia faia ma faʻamalosi foliga: tausisia o maso ma paʻu i se leo ma puipuia ai le faʻavaeina o faʻailoga.
A uma le fanau mai o le pepe, o le ae manaomia le faʻatau o se lima tausi maʻi, lea e mafai ai ona e ufiufi le susu mo le fafagaina i le lima e tasi.
O loʻo i totonu o laei e fai i laei o loʻo i totonu o le uʻamea, lea e lafoaʻi ma toe faʻaaogaina. O le faʻaaogaina o tui e tuai le susu e tafe mai le fatafata, ma liua i totonu o se gel. Latou te manaʻomia le suia i taimi uma. E mafai ona fufuluina i totonu o se masini fufulu meaʻai, e tatau ona fufuluina lelei, faʻagogo, ma faʻamaʻa maeʻaeʻa i itu uma e lua.
Mo fafine maʻitaga, o le aau e aoga tele. O le lumanaʻi o le lumanaʻi e tatau ona faʻalelei, o le mea lea e tatau ai i le faimalaga mo fafine maʻitaga ona faʻalelei, lagolagoina le pusa ma le manava (aʻo le o iai) ma maua ai le saolotoga o le felauaiga. E mafai ona faʻaauau pe vavae ese.
O le filifiliga sao o ofuvae mo fafine maʻitaga o le a laveaʻi ai o ia mai le tele o faafitauli i le lumanaʻi, lea e fesootaʻi ma suiga i le ata. O le mea lea, o le filifilia o ofuvae mo fafine maʻitaga e tatau ona faia faʻatautaia ma faʻatau i faleoloa faapitoa po o falemaʻi.