- lafumanu - 4-5 kilokalama (taʻaloga atoa)
- suauu - 4 mea. sipuni
- pepa - 1/2 Ife (pi)
- lemoni siva - 1 fasi pepa
- olive suauu - 1 fasi
- masima - 1 fasi pepa
Fufulu le aano i lalo o le vai tafe. Oti ese le tele o gaʻo i se naifi malosi. Vaʻaia le vaitau o le aano ma mea manogi ma masima. Tuu le pepa i totonu o se ato ma faʻasolo faʻatasi ma se samala. Uu le suauʻu i totonu o se falai meaʻai ma se mafiafia. Fufulu le suamalie seia oʻo ina enaena. Afai oi ai oe i le natura, fusi le aano o manufasi i luga o le kuka poʻo le gaʻo. Uʻu le aano o manu ma le pepa. Luga ma ni nai sipuni tele o le pata. Tipi mo le 15-20 minute. Le fiafia tele!
Auaunaga: 8