E faʻafefea ona fai le massage pe a uma le taia i le fale

Toe faʻaleleia le massage pe a maeʻa le paʻu, metotia ma foliga
O se tasi o faʻamaʻi masani masani o lo tatou taimi o se paʻu. O lenei maʻi e le manao e alu ese i soo se auala, i se isi itu, o tausaga uma o le aofai o tagata e ola ai e faateleina ma tusa lava po o le a le faigata o fomaʻi ma saienitisi e taumafai ai e taofia le fuainumera faanoanoa, e leai se mea e tupu. Ae ui i lea, e ui i mea uma, i le lalolagi e tele naua metotia faʻalauteleina o le togafitiga o le paʻu ma le fesoasoani o togafitiga faafouina. E sili le lelei i lenei mea e fesoasoani i le faʻamaʻi lima ma vae pe a uma le taʻavale.

Togafitiga o le paʻu i le fale e faʻaaoga ai massage o vae

E tatau i le tagata gasegase ma aiga ona malamalama e aunoa ma se faʻatalanoaga ma se fomaʻi agavaa e ausia ai se taunuuga lelei ma le fesoasoani o le massage e maua i ni mea e le masani ai. O le mafuaaga autu mo lenei mea o le eseesega o uiga taʻitasi o le tino maʻi. E manaʻomia le atiaeina o se masini faapitoa massage o le a faia e le aunoa e aiga po o se fomaʻi.

Massage o pito i tua pe a uma le taʻavale e mafai ona faʻatulaga pe a uma le 3-4 aso. O aʻafiaga i luga o lima ma vae e le tatau ona faʻalavelave, ae e vaivai, ma e itiiti le malosi ma e aunoa ma le loloto o le kukaina, e ui i lea, ae malosi. Taʻiala o le feʻaveaʻi mai le siʻufofoga i vae. Le taimi o le faia o se masini lima ma vae mo le 5 minute i vaega taʻitasi o le tino. I le vaega o loʻo mulimuli mai, e faʻaopopo le umi i le 7-10 minute.

Massage ma le paʻu o le itu taumatau o le tino

O le agavale tauagavale o se ituaiga o leona o le itu tauagavale o le faiʻai, e mafua ai le paʻu o le itu taumatau o le tino. Faatasi ai ma lenei suʻesuʻega, ua fautuaina e amata soʻo se faʻaaliga mai se vaega maloloina o le tino, ma e mafanafana i le mafanafana. E le gata i lea, o le auala e aafia ai maso e eseese, e fuafua lava i le leo latou te i ai (malolo pe leai). O le mea lea, aʻo leʻi amataina le taualumaga ma i le taimi e fautuaina ai:

  1. Vaʻaia le vaega ua faaleagaina o le tino (mafanafana, palanikeke mafanafana, ma isi);
  2. Iloilo le leo maso;
  3. Amata le faatinoga o gaoioiga o vae mai le taualuga ma lalo, i vae;
  4. Massage lima mai le lima agai i le tauau;
  5. I taualumaga ile pito i tua, toso mai le pito i luga agai i lalo, faʻatasi ai ma le tulaga ile pito i tua.

Massage o lima, vae pe a uma le afaina: vitio

I luga o le Initaneti, o le tele o ituaiga uma o fautuaga, e pei o le faia o se maso pe a uma le taia i le fale, ae leai se mea e suia ai le vaaiga vaaia. E mafai ona e faamasani i se ata vitio lelei o le taofiga o pito i tua o le taʻavale, lea o loʻo manino ai faʻaalia uma gaioiga o loʻo faʻaaogaina e tagata tomai faapitoa i le taimi o le faʻatinoga, lea o le a fesoasoani ia te oe i le tutoatasi.


O le mea e leaga ai, e ui lava i le taatele o le paʻu o se mea iloga, i luga o le Initaneti faʻatasi ma fautuaga faʻapitoa ma tekonolosi masini e laʻititi lava. I soo se tulaga, e faaopoopo i le matamata i vitio, ua fautuaina e saili fautuaga faʻapitoa mai fomaʻi ua laiseneina e masini.