Ua e mafaufau i le mea moni e mafai ona avea lou fale ma mafuaaga o ou maʻi? O faʻamaʻaloga masani, faʻamaʻi pipisi o le cardiovascular, o le siʻomaga ma e oʻo lava i le kanesa e mamao mai se lisi atoa o faʻamaʻi e mafai ona totogi e lo matou fale. Ma e tusa lava pe o mea uma i totonu o lou falemalama e susulu faʻafuaseʻi ma le mama ma o le autau o faʻamaʻi pipisi o loʻo i luga o le puipuiga o le le lelei o le falemaʻi ma le faletaele, e le faʻamautinoa ai le saogalemu o le siosiomaga. Matou te faaaluina 90% o le taimi i luga o fale, o le tele oi latou io matou fale. I le taimi lava e tasi, o le 20% o le tuufaatasiga o loʻo maua i le ea o le falemaʻi lautele e lamatia mo le soifua maloloina o tagata. I le faaiuga o le 90 tausaga, sa amata ona talanoa tagata saienitisi e uiga i le tele o faʻamaʻi na mafua mai i le vailaʻau oona, ma tuʻuina i lalo o se igoa taua (potu faʻamaʻi e le lelei le microclimate). "O le ea o taulaga a le taulaga o se faʻamalolo sili ona matautia o le sili atu i le 100 vailaʻau kemini, pefu, siama ma siama." Laititi faʻamatalaga faʻamalosi. E tasi se mea e fiafia ai: o le mask mask e le na o le pau lea o le auala e foia ai le faafitauli.
Fesili i le pefu
O lo tatou fili muamua ma sili ona taua o le pefu. O le mea moni, o se seti o allergens, o le mea autu o le saprophyte mite. Faʻamaonia: o nei meaola microscopic, poʻo le mea, o lo latou otaota ma vaega o masi oti ua mafua ai le mai. O faʻafitauli o le allergy i le pefu o le fale e tutusa ma ARI. O lenei mea e sili ona leaga (sili atu ma le 5 taimi i le laina), goto o le isu, mata, mata, lachrymation. O le manava malosi, o se lagona o le le lava o le okesene e mafai foi ona faamatalaina e le tele o pefu ma mite o saprophytes i luga o le ea o lo matou fale.
Le mea e fai
Lafoaʻi i aso uma potu e le itiiti ifo ma le 15 minute i le taeao ma le afiafi. Faʻamama le susu i se taimi i le vaiaso! Tausia tusi ma mekasini naʻo totonu o kapete tioata. Tapeti, pupuni lautele - o le aoina o pefu. Kapeta i mataupu faavae e le tatau ona i ai i totonu. E le mafai ona e faia e aunoa ma na - toe sui i le mama. Ae e tatau ona fufulu tasi i le vaiaso. E aoga foi le suia o pupuni puipui i luga o se tulle malamalama. Ma aua nei galo e fufulu i masina uma! Totogi totoʻa ile moega. O le mea e faanoanoa ai, ae o matai ma aluga o nofoaga e sili ona fiafia i ai siaki, aua latou te fatuina tulaga lelei mo le toe gaosia o nei "mea suamalie." Faʻaauau le masini tapena meafale ma moega. Faʻatau le paʻu o le hypoallergenic e ufiufi i luga o matatusi. Suʻi uluga o paʻu ma palanikeke mo synthyponic, ma lelei - hypoallergenic. I le taimi lava e tasi, e tatau ona fufuluina ia le itiiti ifo ma le tasi i le 3 masina i le vevela o le 60 ° C. Aua nei galo e ea ma vevela aluga. Afai oe popole foi e uiga i le vevela, o le taimi e masani ai ona "tunu" le moega ma se uʻamea. Faaitiitia le numera o meataalo vaivai. Faʻaauau le fufuluina ile tasi i le masina pe tuʻu i luga o le 48 itula i le pusaisaisa: miti i le maualalo o le vevela. A oʻo i le kuka, o le chlorine o loʻo i totonu o le vai paʻu o le vai, o loʻo avea ma faʻalavelave matautia. O se tasi lenei o mafuaʻaga e mafua ai ona matou fautuaina le inu vai.
Nofoaga moa
Leai se fili ogaoga ogaoga o le gafatia. O le pepa o le igoa lava e tasi ua uma ona taʻuina mai ia i matou le mea matautia o lenei siva faʻatau. E maua i le toetoe lava o potu uma se mea e maua ai le fulufulu maʻi, o le rhinitis o le maʻi, o le fatu cardiovascular disorders. O le oʻo atu i totonu o le tino o le tino e masani lava e ala mai i le manava o le tino, o le tino e faʻavaivaia ai le puipuiga. O nisi o ituaiga o mea taumafa e mafai ona faaputuputu i le tino ma taitai atu ai i le atinaʻe o le kanesa.
Le mea e fai
Mataʻituina le maualalo o totonu o le fale. Mo lenei mea, faʻatau ai ni vailaʻau faʻapitoa. O le maualuga o le maualuga o le maualuga o le maualuga o le 40-60%, ae le sili atu. Faʻaauau le faʻamalosi. Faʻaleleia le ea, o le vevela i luga atu o le 20 ° C ma le maualuga o le faʻamafanafanaina ua na o se parataiso mo le atinaʻeina o se meaola. Afai ua mamanuina le mamanu i nofoaga o lalo ifo, ona tatau ai lea ona aveese le pepa taʻalo, faʻamama le puipui o le fale faʻapitoa ma togafitia i se mea faʻapitoa faʻapolopolo: e ufiufi le puipui i se ata vevela ma faʻamautinoa o le a leai se toe faʻaogaina o le siaki. O le tele lava o taimi, e foliga mai ai foliga i totonu o le faletaele. Ina ia aloese mai lenei mea, ia tatala le faitotoa mo sina taimi pe a uma ona taʻele ma solo ese le tui ma le faʻamalolo ma se pa'ū o le susu.
Vailaau faʻamaʻi
Meafale ma e mafai foi ona afaina ai le soifua maloloina. I meafale mai le pusa laupapa, fiberboard e aofia ai formaldehyde, e iloa o se manuʻa matautia matautia. Linoleum e mafai ona faʻasaʻoina le styrene, ma le pepa falasitino - aerosols o metale mamafa.
Le mea e fai
Pe a faʻatau meafale, manaʻomia se tusi faamaonia o le lelei. Avanoa o meaafale mai le pusa, ma isi. lea ua togafitia i se togafitiga faapitoa. E faʻaitiitia ai le tulaga o le faʻamalolo. Ia mautinoa e le faʻapipiʻi meaafale, aua e malepe le malu puipuia, ma, e tusa ai, o le faʻamalosia o le faʻalauiloa. O le fola lelei o se fale tuai tuai. Lisi sili atu taugofie - laminate. Tasi "ae" - pe a uma ona teuina, e tatau ona faʻatali se masina ma na o le taimi lava e ulufale ai i le fale. Faʻaaogā na o pepa pepa pepa, ma vali - faʻapitoa i luga ole vai.
O le mataupu o tekinolosi
I aso nei o lenei faafitauli e sili ona faanatinati: o tatou fale mautotogi ua tumu i le tele o suiga fou o le alualu i luma faasaienisi ma tekinolosi: e le itiiti ifo i le tele o televise, komepiuta, masini lomitusi, ogaumu microwave, e le taua tele telefoni feaveai ... O lenei tamaoaiga uma, O le umi o le faʻaalia i se tagata e le lelei le aʻafiaga o le tino, e mafai ona mafua ai le le mautonu, migraine.
Le mea e fai
Ia mautinoa e iai le 2-3 mita i le va o oe ma le TV. O le mamao saogalemu i le mataʻituina o se komepiuta po o le komepiuta (i le fale ma i le ofisa) e 50 cm. E tatau ona avea ma tulafono faʻavae - tape mea uma e le o faʻaaogaina (e oʻo lava i laulau moli). Ma i soo se tulaga, aua nei tu i tafatafa o se microwave galue! Aua le teu telefoni feaveai i le pito o le moega ma tauia. I lalo foi o lea, e le tatau ona i ai ni uaea, o le a sili atu ona paʻu i totonu o le polo - i lenei faiga o le sulu e mafua mai ia i latou e faateleina ai le tele o taimi!