Le mana togafiti o mea teuteu
Faatasi ai ma le fesoasoani o mea teuteu teuteu e mafai ona e tumau i soʻo se taimi ma soʻo se mea. O le mea lea, afai e tatau ona e vaʻaia ou laugutu e sili atu ona matagofie, fesoasoani e sau lipene lipine ma lipstick. Ae ui i lea, o le pogisa o le lipstick e sili ona lelei e le aveʻesea, ina ia maua ai le aʻafiaga o le laugutu e na o le paʻu o le beige ma le piniki. O le peleni-e le lelei foi - o le lipstick matt e sili atu nai lo le galuega.
Gymnastics mo le lipene faʻaleleia
O se aafiaga umi atu o le faateleina o laugutu i le fale o le a maua ai ni taʻaloga faapitoa, lea e fesoasoani e faʻamalosia ai maso o laugutu. I le faʻaopoopoga, o ia faʻatinoga e faʻaleleia ai lo latou gafatia, e le gata ina faʻamalosi, ae o talavou foi. I vaega muamua o le vasega, e manaʻomia le tele o taimi e faia ai, a itiiti ifo ma le faalua i le aso mo le 10-20 toe faia o faʻamalositino taitasi. Aʻo leʻi amataina le vasega, e tatau ona faʻamamāina foliga uma mai le faʻalelei. A maeʻa le faamalositino mulimuli, e tatau ona faʻamama muamua lou gutu i le vai mafanafana ona sosoo ai lea ma le vai malulu.
Faʻalositino 1. Faʻamama ou laugutu i se faʻamaʻi luma, tatala lou gutu. Ona tapunia lea o laugutu, ma ua malolo musele o foliga.
Faamalositino 2. Vavalalata laugutu, ave i totonu o se tulaga tapunia muamua i le taumatau, ona agai lea i le itu tauagavale. A maeʻa lena, e aunoa ma le taufaasese o laugutu, o le gaioiga o le "valu" e faia.
Faatinoga 3. Taumafai e pipii lou laulaufaiva mai lou gutu pei o le mea e te mafaia, ona e tumau lea i lena tulaga mo ni nai sekone. O le gagana lava ia e vaivai. Ona, nana lea o le laulaufaiva, tapuni lou gutu ma tuu le muso e malolo.
Faamalositino 4. Fufulu laugutu i le pito i luma, aʻo faia se malosi malosi. Sii ese musele o mata ma ave le manava lava e tasi.
O le faamalositino 5. E tatau ona e inu loloto ma faʻaola. I luga o le faʻamalologa e tatau ona e fuga i le tele e mafai ai alafau, ma laugutu e taʻavale i totonu o le pu. E tatau ona vaevaeina le ea o le Exhale, o lona uiga, i le amataga o le faʻamafanaina - faʻagesegese, ma i le faaiuga ia fai ni lua pe tolu malosi o le ea.
Taʻaloga 6. Faʻamaʻa ia taʻaloga e sisiva i soo se fati e te fiafia i ai. O lenei faamalositino e taua mo le faʻaputu o le fale. O le mea lea, e le aoga le le amanaiaina o lona faʻatinoga.
Lelei ma le soifua maloloina - o le tuufaatasia e mafai!
I le amataga lava o lenei seti o faʻatinoga atonu latou te matua vaivai lava, ae o le taimi e te faʻaaoga ai mea uma. E le gata i lea, o ia ituaiga taʻaloga e fesoasoani e le gata ina faʻamalosia ai musele o le tino, ae ia faʻamalosi ai foi le tino. Ma o le faia o se mea faigofie, i le taimi muamua e tilotilo ai, faamalositino, e mafai ona e faaleleia le lagona i ni nai minute, aveese le atuatuvale, aua le tuuina atu le avanoa e faaleagaina ai lou olaga.
Ma, e moni, e tatau ona manatuaina o le sini autū o loʻo tumau pea le saogalemu o le autalavou ma le matagofie o laugutu, lea e le mafai e aunoa ma le teuteuina. O le mea lea, e le tatau i se tagata ona taumafai e ausia i soo se auala, tau lava ina ia manatua e faʻaaoga le lipstick mama ma le faʻamamaina o le kulimi kulimi.