O veins o vaʻa ia e momoli atu ai o tatou toto i le fatu mai tisifo o le lautele. O vaʻa vevela ma fomaʻi o musika e maua ai le toto, lea e masani ona tuʻuina i luga. Valves e puipuia le tafe mai o le toto vevela i lalo. O le solia o le gaioiga o vaʻa vevela o le mafuaʻaga autu lea o veins veinose. Pe a faʻavaivaia galuega a valves poʻo le faʻaumatiaga, faʻaititia le toto. Ona o lenei mea, o le vevela ua faateleina ma avea ma mea leaga. E mafua ai le le atoatoa o le tino. Paʻu i vae, fulafula, masani ona gaogao, vevela ma mu, o faailoga autu ia o veins varicose.
O mafuaʻaga o veins varicose, lea e faʻalavelave ai le faʻaogaina o vailaʻau, e mafai ona avea ma: faʻatau fualaau oona, vailaau o vailaau faʻasolosolo, soifuaga masani, faiga faʻavave, le natura o galuega, mamafa. I fafine, ma le faateleina o le numera o maʻitaga, o le aʻafiaga o le atinaʻe o veins varicose e faʻapupula. O le tagata, ma le umi o le nofo i luga o ona vae ma le faʻaauau pea o le mamafa o avega mamafa, e faʻaalia ai foi o ia i lenei tulaga lamatia.
Afai e maua veins veisela, e tatau ona iloiloina fautuaga nei. E tatau ona e ofuina ni ofu faʻapitoa poʻo ni fusi faʻasolosolo, ina ia faʻaleleia le toto. Afai e te filifili e faʻaaogā se fusi faʻamalosi, ona e manaʻomia lea e fusi ou vae i le taeao, seʻia oʻo ina e alu ese mai le moega, e amata mai i tamatamailima i le sooga vae. Afai ei ai se manaʻoga e fusi le suʻu, ona e manaʻomia lea e amata mai le tulivae. Ina ia lelei le fusi o ou vae, e tatau ona e mautinoa o suiga taitasi mulimuli ane o le fusi e sili atu i le afa o le taimi muamua. O le fusi pe a fusiina e tatau ona fai sina siʻosiʻomaga i totonu, e sili atu le vavao vae vae. E mafai ona fufuluina le fusi e mafai ona fufuluina, sili atu i le fasimoli, ae aua le kukaina. I le fusi, o le aafiaga e manino - o le maualuga o veins e faʻaitiitia, o le fulafula o totoe, o le tiga i vae ma le lagona o le mamafa ua leiloloa. O le mamafa o le fusi faʻasolosolo e faʻaleleia ai le gasegase o gasegase ma faʻateleina ai le tafe o le toto. O le faapipiiina o vae e aoga mo le eseese o tikeri o le le atoatoa o le tino.
Po o le a lava mafuaʻaga e mafua ai le faʻalauteleina o veins, e tatau ona mafaufau nisi o fautuaga. O tagata maʻi e iai vela vevela e tatau ona filifilia lelei ni seevae. E tatau ona saoloto i le toe faʻaleleia, ona o loʻo i ai veins le mama. E le tatau i tamaitai ona ofuina ni seevae maualuga. E tatau ona aloese mai le vevela ma e masani ona faia se vaitaimi eseese. Ae o le mea sili ona taua, e tatau ona e tausisi i se meaʻai.
Faʻatasi ai ma veins varicose, o le aau e aoga tele. A uma le vevela vevela e lelei tele le fufuluina o ou vae ile vai malulu. A e moe, ia faʻaeʻe ou vae i luga, tuʻu se mea lelei i lalo ifo. E tatau ona e malolo i le ao, pe afai e mafai, i le tele o taimi. Afai e te le maua le avanoa e te taoto ai pe nofo i lalo, ona o le tumau o le galuega, o le savali i se saoasaoa vave e faaleleia le tafe toto.
E fautuaina e toso ou vae. Fai le tele o taimi e fesuiaʻi ai vae taʻitasi, i le taamilosaga 7-10 taimi, ona le saʻo lea. Aʻo nofo i luga o le fola, sii i luga lou vae i luga ma lalo i ni nai taimi taʻitasi, atiaʻe lou tapuvae. O togafitiga faʻamaʻi i tagata uma, faʻalagolago i le atinaʻeina o le faʻamaʻi, o le tagata lava ia. E tatau ona tofia se fomaʻi.
E le gata e tatau ona e mulimuli i togafitiga na faʻamatala e lau fomaʻi. E tatau i le tino ona maua se aofaiga o vailaau e fesoasoani e faamalosia ai toto toto ma taofia ai le fausiaina o fusi toto. E tatau ona e taumafa i mea taumafa i le vitamini fiber. Ina ia 'ai meaai e te manaʻomia sina masima ma mea manogi, e aloese ai mai gaʻo uma, ulaula ma ulavavale. E tatau ona e inuina le sili atu o sua suamalie. Tuʻu oloa faʻatasi ma le tele o mea faʻapipiʻi suamalie, faʻapea foʻi ma mea e maua mai i le eleele alalaisa, falaoamata paʻepaʻe paʻepaʻe. E tatau ona mataʻituina le aofaʻi o le kalori, taumafai e aua le mamafa le mamafa.
A oʻo mai i le aʻoga vaevaega, e tatau ona mafaufauina le vavalalata i veins vevela. Ole mamafa faatagaina i musele o le alo ma le ogavae e le tatau ona silia ma le 20 kilokalama, ma mo lago ma luneti - e le silia le 1-2 kilokalama i vae taitasi. Aua le faia sikuea sikuea. I luga o le lapisi, e tatau i vasega ona amata i se savaliga, pe a uma le 3-4 vaiaso e mafai ona e alu i luga o se taʻavale.
O mafuaaga mo veins varicose atonu e eseese. Ae e mafai ona e tau ma i latou. Afai e te mulimuli i fautuaga a fomaʻi, o lenei maʻi o le a le afaina ai le lelei o le olaga.