- Tamai Mamoe - 1 Kilogram (tatau - ma ponaivi)
- Peʻa suamalie - 2 fasi pepa
- Tomatoes - 4 Pieces
- Pulu - 2 vaega
- Ata - 3 Teta
- O le meaʻai vela - 1 Vaevaega
- Fuamoa o moa - 2 fasi vaega
- Fuga - 1 Fagu
- Basil fou - - Ia tofo
- Laʻau o le suauu - 3 Ata. sipuni
- Zira - 1 Pin
O le sauniuniga o le ipu e amata. E tatau ona salu le falaoamata i totonu o se pesini, ma, faaopoopo le fuamoa se tasi, tapuni le paluga paluga. Matou te tuʻuina le suʻega e tu mo le 20-30 minute. Mai le faʻataʻitaʻiga e maua mai ai, matou te faia ai sina laʻititi o le telē o se tupe siliva penny. Matou te faʻapipiʻi le faʻalauga i le tele o vai inu. O le taimi lava e oso mai ai le upega - matou te aveese a latou pisapisao, faaopoopo i latou i le ipu, mama le sasaa mai o le suauu (aua le pipii faatasi) ma tuu ese. O lea e tatau ona e saunia se ituaiga pancake, e teuteu ai le ipu pe'ā e tautua. Mo le faia o lenei mea, sasaa le fuamoa fasi i totonu o le pusa ma le mama. Faʻavave vave ona tufatufaina le fuamoa na sasaina i luga o puipui o le ulo - e tatau ona avea ma se pancake manifinifi. Paʻu keke i totonu o nai minute, liliu i le ipu. Aua e te popole i le mea moni o le pancake e malepe ma pa'ū - o le a tatou tipiina i lalo pe a uma. O lenei la e alu saʻo atu i le tina. Muamua, tatou te saunia mea e fai: vavaeese le paluga o le tamai mamoe mai ponaivi, tipi le tino i ni fasi vaega laiti (pei o le pilaf). O le aniani ua tipi i totonu o mama, o fuamato e tipi lelei, o pepa e i totonu o ni fasi fasi falaoa, o le keleka o lobelu. I le paluga matou te vevela ai sina vaega o suauʻu, lafo le pepa ma le kalaka. Fufulu pe tusa ma le 2 minute i luga o se afi vave, a maeʻa ona matou fesuiaʻi mai le paluga i se ipu. Sa matou sasaa atu nisi pata i totonu o le fagu, matou te togi ai ivi ivi (faatasi ai ma sina vaega o aano o manu ma gaʻo). Fuga i se lanu auro mama. Ona faʻaopopo lea o le aano o aano o manufasi i le paluga, faʻi faatasi ma ponaivi - toe faʻafoʻi, i se auro faʻalelei. Faʻalūlū le afi, faʻaopopo le aniani i le ipu. Fuga seia oʻo ina manino le aniani. Faʻaopopo mea totino matala i le paluga, faʻafefiloi ma uu i luga o se afi mo le tusa ma le 15 minute. A mavae le 15 minute, o le a foliga foliga pei o lenei. O lenei ua matou sasaa atu le 3 lita o vai vevela vevela i totonu o le fagu, aumai i se vevela ma kuka mo le 40 minute. I le taimi lava e tasi ma le suavai matou te tuʻuina i totonu o se sou paluga uma o le pepa vevela - o le filifiliga lenei, pe afai e te fiafia i le vevela. 5 minute ao lei oʻo i le faaiuga o le kuka, matou te faʻaopopo atu i le kuka i luma o le sukalati gaʻo ma le pepa. Solim. Ona faaopoopo ai lea o se pine o le zira ma se pusa fou i le ulo. Kuki i le isi 5 minute, ona ave lea mai le afi, ufiufi ma se tapuni ma tuʻu ai mo le 10-15 minute. Matou te faia mea nei: matou te tuʻuina le tele o paʻu i totonu o se pesini, faʻatumu i le sua, ma teuteu faʻatasi ai ma ni masi fuamoa. Le fiafia tele!
Auaunaga: 6-8