Le aogā o le lanu mumu mo lauulu
O le laumei mumu ua manatu o se tasi lea o mea e sili ona aoga o le tuputupu ae o le natura e faaosofia ai meaola o lauulu. Faafetai i le tino o le phenolic compound capitaicin, o le a faʻavaveina ai faiga faʻavae i le paʻu paʻu ma pulu. O le malosi malosi o le capedicin lea e faʻaalia i le vevela o le ita, lea e lagona pe a faʻaaoga le pepa. E le gata i lea, o le chili pepa e aofia ai le tele o vitamini ma elemene aoga mo le tuputupu ae ma le faʻamalosia o lauulu. O le mea lea, mo se faʻataʻitaʻiga, e matua mauoa i vitamini A ma C, e manaʻomia mo le toe faʻafouina o sela ua faaleagaina ma le vitamini B6, lea e faʻateleina ai le tuputupu aʻe ma puipuia ai le leiloa o lauulu.
Recipes mo maso mo lauulu ma pepa mumu i le fale
Faʻamatalaga faigofie mo le tuputupu ae ma le faʻamalosia o lauulu
O lenei fua e lauiloa ona o lona faigofie ma maualuga lona lelei. E le gata i lea, e talafeagai mo lauulu o soo se ituaiga.
Faʻamolemole faʻamolemole! Aʻo leʻi faʻaaogā le masini pepa, ia mautinoa e leai ni manua, magia, poʻo nisi manua i luga o le siaki. E fautuaina foi le faia o se suʻega muamua mo se faʻalavelave faʻafuaseʻi. Ina ia faia lenei mea, ia faʻaaoga sina mea faʻafefiloi pepa i se vaega laitiiti ma faatali 25-30 minute. Afai o le paʻu e le faʻaalia le vevela ma le tiga tele, ona mafai lea ona e faʻaaogaina le oloa i aʻa o le lauulu.
Mea e manaʻomia:
- moli pepa paʻu - 1 tbsp. l.
- castor oil - 1 tbsp. l.
- pulu mo lauulu - 2 tbsp. l.
Tulaga o sauniuniga:
- Faʻafefiloi le pepa ma le tuʻuina o le suauu i totonu o se pesini loloto poʻo se pesini. O le suauu suauʻu, pe a manaʻomia ai, e mafai ona suia i le paluga, olive poʻo isi mea gaʻo.
- Faaopopo i le paluga suauu 2 tbsp. l. soʻo se pulu poʻo se lauulu lauulu.
- Faʻamalosi mea uma seia oʻo ina sulu.
- Faaaoga le paluga i luga o aʻa e tasi i aʻa ma alu mo le 30-40 minute.
Taua! Afai e te lagona se malosi, e toetoe lava a le mafai ona faʻafanoina le afi, ona fufulu loa lea o le masini pepa!
Pepa o le egg-pepa ma le suauu paʻu
O le ufimata na saunia e tusa ai ma lenei fua, e ese mai le faʻamalosiina o le tupu aʻe o lauulu lauulu, e faʻaleleia lelei ma faʻamamaina le lauulu.
Mea e manaʻomia:
- yolk - 1 pc.
- lanu mumu pepa - 1 tbsp. l.
- suauu suauʻu - 1 tbsp. l.
- ulani - 1 tsp.
I le tusi! E mafai ona suia le tinomi o le pepa lanu meamata i le kemikisi pepa o le suka, ma le paluga - faatasi ai ma soʻo se suāuʻu masani.
Tulaga o sauniuniga:
- Vavaeese le selu mai le polotini.
- E amata i le, faʻafefiloi le meaʻai pepa ma le suauu suauʻu i totonu o se fagu loloto.
- Faaopoopo 1 le suauʻu mama i le paluga suauu.
- Faʻamalosi mea uma ma faʻaopopo se sipuni o le palania paʻu.
- Faʻafesoʻotaʻi lelei le masini e mafua ai.
- Faaaoga i luga o aʻago mo le tusa ma le 25-30 minute. A uma ona fufulu i le tele o vai malulu ma se mimiti malu.