Afiafi ma paʻu malu o lou tina pele - o le a se mea sili atu mo le pepe? I le faaopoopo atu i le tele o le fiafiaga na te tuʻuina atu, o le massage o le a fesoasoani i tamaiti e ola malolosi ma maloloina. E faʻamaonia o le masini o le pepe e faʻaleleia ai lona atinaʻe, e faʻamalosia malosi ai maso ma ponaivi o le puʻe. O tamaiti e sili atu ona faigata, maʻi tele lava, amata ona fetolofi ma savali vave, tuputupu aʻe malosi ma maua le mamafa. E le gata i lea, latou te momoe lelei, latou te matua faʻafilemu. O masina muamua o lona olaga, o le tamaititi e fesootaʻi i le gagana a le tino, o lona uiga, e masani lava ona ia iloa le lalolagi i se auala maʻaleʻale ma le ita. O le mea lea, o le avanoa sili e faamalie ai lau mimiti ma faʻaali atu lou alofa faʻaipoipo o le faʻafefiloi o ia.
E ui lava i le taimi o le massage o loʻo i ai se aafiaga malosi i luga o le tino, ae ui i lea, e afaina ai totoga i totonu, faʻamalolo i latou.
O suʻesuʻega na faʻaalia i le taimi o sauniga i totonu o le tino, o le toto, tafega o le lymphatic, ma le metabolism e faʻamaonia. Faʻafetai i le faʻamaʻi, o le paʻu o le pepe e sili atu ona faʻamalo vave mai le epidermis oti, e manava malosi. E le gata i lea, o le faʻaaogaina o masini e faʻafefiloi ai le faʻapalapalaina o le pepe ma fesoasoani ai e faʻafetaui le faʻamaʻi ma le malosi, lea e masani ona afaina ai pepe.
E iloa o le paʻi e taʻalo taua tele i le faagasologa o le faia o se sootaga i le va o matua ma le pepe. E mafai e le massage krosha ona soʻo se tagata vaʻai ma alofa. Sa faia se suesuega: o se massage e 15 minute le umi na tuuina atu i tama. O na tama sa na o le kuata o le itula i le aso sa latou faʻailoaina le latou pepe na faʻaalia le alofa tele ma le alofa i le feutagaʻi ma le tamaititi. O massage mo fanau a fanau e aoga foi mo matua matutua. Fesootaiga faalelagona ma le pepe ei ai sona aafiaga lelei i lo latou lava soifua maloloina.
Massage e faaosofia ai le uumi o le suāsusu mai le tina, e fesoasoani i le faʻamaonia o le lactation. O loʻo maua e le pepe le mamafa o le mamafa, o lona faʻamausali e tulaʻi mai. O le mea lea, o le faʻamalosi puipuia e faʻaalia manino i tamaiti uma. Ma e le tatau ona faʻatali 4-5 masina e amata ai. Ia, e leai se tasi mai le au atamamai e leai se masalosalo e mafai ona e amataina sauniga masani e toetoe lava mai le fanau mai.
Agalelei saʻo
E toatele tina e pei o le amataina o le taeao i se massage. Ae o loʻo i ai tamaiti e sili atu le lelei ma sili atu le fiafia i le afiafi. Latou te faia se taʻaloga lelei pe a maeʻa le taʻele o le afiafi: ona faigofie lea ona malolo le pepe ma faʻalogo i le moe.
I soʻo se tulaga, e maitauina afai e afaina le paʻu, e fautuaina e faʻamaʻi i le aoauli poʻo le vaveao, ao fesoasoani le massage e puipuia ai le gaogao o le intestinal, lea e masani ona amata i nei itula. O le massage technique ao le i alu e moe e ese mai le masani masani o maso. O faiaoga tomai e aofia ai musika malu filemu i le taimi o vasega. Latou te talanoa foi ma le tamaititi ao lei amataina le vasega ma i lona auala pe faapefea ona lelei le pepe mai le massage.
E le o toe umi ae amata ona vaʻaia a latou upu e pei o se mea faʻapipiʻi, sosoo ai ma lagona lelei faʻafefe, ma fetuutuunai i le massage lelei. E amata ona iloa e tamaiti le upu tonu lava: "massage." Afai o le pepe e le malie, ona amata lea i gaoioiga malolo, taumafai e tilotilo i ona mata, ataata, ave o ia i luga o vae ma fai lemu ma ona vae e pei o loo tietie i se uila, fai mai: O lenei o le a ou taia oe, ma o le ae malolo, loʻu lelei! " Faia lenei mea i nisi taimi, ma le tele o taimi, o au taga o le a mo le pepe le ki i le amataga o se taaloga manaia. Mo se tamaititi e alofa i le massage, faia i aso uma, faʻalautele le faʻatupulaia o le taimi ma le malosi o taualumaga.
I le gasologa o taimi, e tatau ona le lavalava le paʻu. Aua e te popole pe afai e fai sina manaia o lima ma vae. E le pine ae faʻafetaui le tino o lau pepe i le taʻele masani i le ea. Faʻamaʻi faʻapitoa faʻavevesi e faʻavae i luga o le paʻi ma le paʻi malu i le tamaʻi tamai povi a le tina mafanafana, o le a faʻaleleia atili ai lagona, faʻafilemuina, fesoasoani e malolo ma moe.
Laasaga i lea laasaga
E oʻo atu i le 1,5 masina, e na o le pau lava le mea e tatau ona e taia ai lima, pusa, tummy, tua o le tamaititi mo le 15 minute. Ma mai le 1,5 i le 4 masina o le taʻavale, e tatau ona e vaʻavaʻai i tafaoga faʻataʻitaʻiga, lea e fesoasoani i le fausiaina o tomai tau tamaititi. O ia faʻatinoga e faʻatinoina seia oʻo i le taimi tonu e toe faʻamalamalamaina ai le pepe: tolotolo, puʻeina, faʻasaina ma isi.
Toe felelei
Tuu le pepe i luga o lona limamatua, tuu lou alofilima i mulivae o le tamaititi, o le a ia tulei ese mai ou lima ma sina pisi. O le faʻaaogaina o taʻavale e toe foʻi ai i maso ma faʻamalosi ai le tui.
Faʻasologa faʻamalosi
Toto i luga o alofilima, ma o le a pipiʻi ou tamatamailima ina ia faigofie ona e sii i luga.
Talent Reflex
Tufa i luga o le vavae a tamaiti ma ou tamatamailima mai le pito i luga, pe a paʻu le paʻu i ona tafatafa, ma o le a e vaʻavaʻai pe faʻafefea ona sosolo le vae ma oso maualuga. O lenei faʻaleleia e saunia ai foi maso mo le taʻavale ma le nofoaafi i le vavae.
Suʻega faʻataʻitaʻi
Fetogi le alafau o le tamaitiiti, ma ia vave ona liliu i le itu lea na tafana ai o ia. O se faʻataʻitaʻiga faʻapitoa lea o le a fesoasoani i le tamaititi ia iloa ona vave faʻavave mai le tumutumu i tua ma tua.
Faʻalogo lelei!
Ole maso ma le maso o lima ma vae e tatau ona puipui i auala eseese. Pe a faʻamaʻi le fomaʻi, e tatau ona faʻaitiitia le leo musika, o lea e manaʻomia ai ona uʻamea lemu ma maualuga. Pe a faʻamalo le mea e sasao ai, e tatau ona faʻalautele le leo - ia faʻamalosi i latou ma le malosi.
I luga ole lima lima o loʻo i luga o le pito i totonu. I luga o le vae - i tua. Faʻaauau, i le faasologa - i le isi itu. O le tino o le tamaitiiti e tali ese mai i le massage. Mo se faʻataʻitaʻiga, faʻatasi ai ma le gaioiga o gaioiga, ona malolo ona maso, ma o le pine ma patipati e faʻalogo. Afai o le muscle o le pepe e matua maualuga lava, ona tatau lea ona faʻaaogaina faʻagasologa seia oʻo lava ina faʻamautu. O tamaiti totoe, e amata mai le 4 tausaga, i le tafaoga ma le toe faʻaleleia o mea faʻapitoa e faʻaopoopo i mea tau taʻavale: tolotolo, tu i luga, nofo, liliu mai le tua i le tumutumu, mai le tasi itu i le isi itu, laa mai le vae i le vae, faʻamalositino "uila", faʻaoʻo lima.
Tatou amata, atonu!
O tamaiti uma e fautuaina le amataina o se masini a le tina mai le fanau mai, ma alu i se tagata tomai faapitoa, amata mai le 3-4 masina, pe a uma le tamaititi i le taimi o le vave fetuunaʻi. O le a tatou tuʻuina atu ni faʻataʻitaʻiga o nisi o faʻatinoga e mafai e tina ona fai i aso taʻitasi. O massage faʻapitoa, mo se faʻataʻitaʻiga, mo tamaiti o loʻo i ai le muscle faateleina o le musika e tatau ona tuʻuina atu i se fomaʻi. Ma e mafai ona e sui: o lou tina e faigofie ona fai i aso uma, ma o se tagata faapitoa 2 taimi i le vaiaso - o se tagata tomai faapitoa, e pei ona faatonuina e se fomaʻi. O le amataina o le masini puipui e sili ona lelei mai le ulu. E fautuaina e faia uma faʻatinoga 4-5 taimi. I ou tamatamailima e tatau ona i ai se pepeti e mafai ona aveese i le tulaga o se mea e tupu. E le talafeagai le faia o le mea faigata i aso uma. I le uma, o le massage e tatau ona malie mo le tamaititi ma oe.
Afai e te le o iai i se lagona, pe afai foi e te malamalama o oe o se mea e sili ona lelei, ona e lafoaʻi lea o nisi o faatinoga ma fai mea e te lua fiafia i ai. Mo se faʻataʻitaʻiga, faʻafefete lona manava pe toe foʻi. Ae o le aso e sosoo ai, e aoga le toe faia uma o mea faigata, aua e na o le faifai pea e mafai ai ona e ausia se taunuuga manuia.