Matou te iloa le auala o le massage o le ua-uamea

E pei ona e iloa, o le paʻu o le paʻu i luga o le ua e mafai ona tuʻuina mai ai le matua moni o se tamaitai. Ona o le manifinifi o le paʻu, o fusi ma pulou e mafai ona fausia ma le matua. Faatasi ai ma nei suiga le lelei o tausaga, o le massage o le uaua uamea e mafai ona lelei atoatoa. Ae o lona faamoemoega e le na o le teuteuga.

Faatasi ai ma le tele o tausaga i totonu o ponaivi ma sooga o loʻo tuʻuina ai masima, o le a amata ona leai se masini feaveaʻi ma o le gaosiga o le faiʻai i le toto e faʻaleagaina.

Le faʻaogaina o massage masani o le uaʻi uamea

E pei ona uma ona faʻamatalaina, o nei taualumaga e matua aoga tele mo le puipuia o le matagofie, ma mo le puipuia o le soifua maloloina. Ae o le a le aafiaga o lenei faiga?

• O gaioiga a le masof e mafua ai le paʻu o le paʻu i le mea e faʻaalia ona o le tele o toto e amata ona tafe iina.
• Faatasi ai ma ia, o le eria e tumu i le okesene ma mea aoga, lea e faʻaleleia le tulaga masani o le paʻu.
• O se taunuuga, e le gata o le foliga mai o le ua faaleleia, ae o le tulaga i totonu foi, ona o le tele o le suavai ma le gaʻo e maua ai le loloto.

Faailoga mo le faʻaaogaina

O le faʻaoʻoina o le faʻaoʻo ma le talipupuni o le talo e fautuaina mo le faʻaaoga i mataupu nei:

• Faatasi ai ma le masani ona tupu o le ulu ma le vevela
• Ina ia faʻaitiitia le atuatuvale ma le vaivai
• I le avea ai o se fesoasoani i le togafitiga o le maualuga o le toto ma faʻamaʻi o le mucosa
• Faʻafitauli i le uaea i le ua

Ae ui i lea, e pei o isi ituaiga massage, o loʻo i ai nisi faʻasolega mo lenei faiga:

• Faʻasologa o meaola
• Tele faʻafitauli o le ate, fatu fatu poʻo le fatu
• Faamai o le toto
• Faateleina le mamafa ma le thrombosis
• Maʻi faʻamaʻi o le paʻu i le fanua o le massage
• Faateleina le vevela o le tino

O faʻasalaga masani o massage

E pei lava o isi faʻatulagaga tutusa, o le metotia o le massage o le faʻalavelave faʻapitoa e mafai ona aʻoaʻoina atoatoa. Matou te taʻuina atu ia te oe auala masani ma lagolago lenei faʻamatalaga i vitio o aʻoaʻoga.

1. Faʻalavelave. O le mea sili lea ona taatele i le massage. E amata ia te ia ma faamutaina soo se vasega. O le mea lea, o le tagata tomai faapitoa e saunia le tino o le tagata maʻi mo nisi faʻateleina aʻafiaga, ma i le faaiuga o le faʻataʻitaʻiga - faʻafeiloaʻi maso.
2. Faʻasusu. Fesoasoani e faʻalauteleina toto toto ma suluina faʻamaufaʻailoga eseese i lalo o le paʻu. I luga o le auala o le feʻaveaiga, o se mea e pei o le taʻavale, ae e sili atu le malosi, talu ai e tatau ona faʻaaoga atili le malosi.
3. Kneading. Ua faia i luga ole lima o tamatamailima. O lea la o le paʻu i totonu o le nofoaga masaa e mafai ona malepelepe e faʻaleleia ai le toto ma le tafega o le toto.
4. Fetaʻi. Uiga lelei i luga o le loloto o masini, e mafua ai vasodilation. O lea e mafai ai ona e faʻateleina le musika.
5. Viivili. O lenei metotia o se saoasaoa vave o alofilima poʻo tamatamai lima. E masani ona faʻaaoga i le faaiuga o le vasega.

E taua lenei mea:

• O le tagata maʻi e tatau ona nofo i luga o se nofoa ina ia maua ai e le masster le tui
• E le mafai ona e faʻaogaina le taulaʻau poʻo le alu mai le pito i lalo. O le faʻataʻitaʻiga e mafai ona faia na o gaioiga umi mai le occiput i le coccyx
• I le taimi lava e tasi ma le faʻafoʻiina o le uaʻi uamea, e tatau ona e togitogi ma tauau

E ui lava i le mea moni o lenei ituaiga massage e faʻaalia ai le aʻafiaga i se vaega taua tele o le tino - o le tui, e mafai ona e faʻatautaia le auala oe lava. Matamata i ni nai vitio o aʻoaʻoga ma ia mautinoa ia mulimuli i fautuaga uma o loʻo lisi atu i lalo. Aua e te taumafai e mafaufau i au oe lava metotia poʻo le faʻamalosia tele o le pine.