Massage o se ata lea na oʻo mai ia i tatou talu mai anamua. I totonu o le massage o loʻo i ai foʻi auala faʻapitoa e faʻamoemoe i le toe faʻaleleia o galuega a le tino, faʻapea foʻi ona togafitiga ma le puipuia o le tulaga lautele poʻo totoga taʻitasi. I le avea ai o se tulafono, o faʻataʻitaʻiga o loʻo faʻaalia ai le eseese o auala massage e mafai ona tuʻufaʻatasia ma tuʻufaʻatasia i le tasi, ina ia mafai ai ona maua se taunuʻuga maualuga.
O le a le mea e faʻamalolo ai le faʻavaivai?
Ole fofo ole vaitafe ole lymphatic o se faʻalavelave faʻapitoa faʻapitoa lea e iai le tele o aʻafiaga i luga o le tino, faapea foi ma le tele o avanoa e faʻaleleia ai.
I le faatusatusa i isi ituaiga o massages lauiloa, o lenei mea e tele ni eseesega, aua o lona tulaga faapitoa e tulaga ese. I le avea ai o se tulafono, o ituaiga masani o faʻasalaga e na o se puipuiga ma e mafai ona taofia ai lenei faʻamaʻi poʻo le faʻamaʻi, e le mafai ona fofoina le fofo o le alavai i faʻamaʻi o loʻo i ai nei (mo se faʻataʻitaʻiga, varicosity, faʻafefe, etc.).
O le lelei o le masini e mafai ona vaaia i auala e faasaga i le cellulite, veins, lymphostasis. Faatasi ai ma lenei aafiaga, o le faamamaina o le tino e tupu i se tulaga loloto. O siama e nafa ma galuega taua o le tino ua faʻamamaina e le umbilicus, ma latou te lelei le tautua pe a faʻatūina le tino puipuia ma i mataupu o le faʻamamāina o totoga. O massage o se meaʻai ese, lea e le aʻafia ai le tino i le taimi lava e tasi, o le aafiaga e maua i le tufatufaina saʻo o le vai ma lona faʻamalologa. O le faʻamalositino o le metabolism e taʻalo ai foi i se tulaga tumau i le faagasologa.
Faaaogaina o se masini
E mafai ona e faʻaogaina lenei metotia i vaega eseese. E masani ona faʻaaogaina o se ituaiga togafitiga faʻapitoa, ae e tele lava ina mafai ona faʻafeiloaʻi sea folasaga ma SPA-salons. I ia tulaga, o le massage lymphodermic e faʻatasi ma le togafitiga lautele ma o se vaega taua o le faagasologa e faʻaleleia le tulaga o le kalani. O faʻataʻitaʻiga mo le faʻaaogaina e mafai ona teuteu, faʻamalositino ma faʻalelei.
Art of Massage
O le tomai o soo se ituaiga massage o le faia lea o le tekinolosi ia maua se auala patino i ona tagata. Pe a faʻatino galuega, e tatau ona tuliloaina nisi sini, ma talu ai e tofu lava le tagata ma ona eseesega, ona tatau lea ona faʻamaonia le auala.
I le lautele, o le massage e oʻo atu i le faʻamalosiina o vaʻa, maso, faʻaleleia o le tulaga o le taʻavale, faʻaogaina o musika ma alu ese. I le faʻaopoopoga, o lenei massage e fesoasoani foʻi e faʻasalalau ai le mafaufau ma le lagona faʻalagona ona o le malologa. O le mea lea, o le aotelega o aafiaga o le aafiaga i le tino atoa ua ausia.
Tselilimfodrenazhnogo massage
Ole masini vai e faʻaleleia ai le suavai e mamanuina ai le gaioiga o le lymph e ala i gaioiga o nalymphatic whae, faʻapea foi vaʻa, capillaries. I le faʻaaogaina o lenei ituaiga massage, e mafai ona e aveesea le tele o vai mai le tino ma toxins o loʻo iai. O lenei gaioiga ua taua o le taufaasese.
O le massage e le vave ona faia, ae i se isi itu, e vaivai ma lamolemole ma faʻapipiʻi le gaioiga o se tamailima. E mafai ona tupu lenei mea e pei o le uʻamea ma le solo. Afai e manaʻomia se auala sili atu ona loloto, ona iai lea o se malosi malosi o gaioiga. O lenei ituaiga massage e faʻaaoga e faʻaosofia ai vaʻa vailaʻau. O vaʻa e faʻapena uma ai musika ma, o le mea lea, o le malosi e faʻaaogaina e ausia ai le aafiaga.
Faʻavaivai tusi
O le metotia o le faia o lenei ituaiga massage ua fausia ai le gaosiga mai Farani - Pascal Kosha. O lenei ituaiga o aafiaga i le tino ei ai lona malosi e puipuia ai le cellulite ma i le taimi lava e tasi na faatonuina ai ni puipuiga e faasaga i le fulafula.
O le gaioiga i se ituaiga massage e tatau ona i ai se uiga vaivai ma le lamolemole. Mo lenei mea, e faʻaaogaina e le tagata poto faapitoa le auala e taʻavale ai i ona lima, o lona uiga, o le pito i luga o le pama e tatau ona tatau ona alu i se tulaga faapitoa i nofoaga o le faʻaogaina o le lymphodes. Pe a maua le nato "," e fai e le matai le faʻailoga i lenei nofoaga.
O le tasi muamua ma lenei metotia e iai sona aafiaga faʻapitoa, talu ai o loʻo i ai se faʻafitauli o le cacostist ma o loʻo i ai foi se lagona filemu.
O le aafiaga autu o le massage i le tino
Massages autu autu:
- toe faʻaleleia aafiaga e ala i le faʻaleleia o le microcirculation ma le toto;
- faamalosia o meatotino o vaa ma o latou puipui, ma capillaries;
- faaosofia o le tino e faʻaumatia faʻalavelave faʻalavelave, o lona uiga o le leiloa o le tino e aunoa ma le faʻaleagaina ma le faʻalavelave i le tino;
- aafiaga ole ituaiga o meaola, faasaʻoina o le APDA;
- galuega faatino o galuega faatino: o le afuaga o toxins e mafai ona faʻaaogaina o loʻo i ai le maualuga o mea mole mole;
- fofoina o gasegase, faʻaleleia foliga o le tino;
- faaleleia o galuega puipuia a le tino atoa;
- faʻasologa o le CNS.
Tulaga o le taualumaga
I le taimi muamua, o se tagata poto faapitoa, o le faʻaaogaina o massage lymphodermic, nofoaga faʻapitoa e fufulu ai le vaega atoa o le epidermis. Ma na o le taimi lava e sau ai le mana o le faʻamaʻi lava ia. A maeʻa lena, e faia se masini faʻapitoa - faʻamalosi. Ae o se tasi o ituaiga faʻaaliga e le mafai ona faia soʻo se gaioiga, talu ai o le postlimfodermiruyuschego massage masini e amata le massage masirulayuschuyu irrelaksiruyuschem. I lenei tulaga, e faʻaaogaina le kulimi e sili atu ona aʻafia ai le paʻu.
O se taunuuga, e mafai ona e lagona le mama i luga o le tino. O le paʻu e foliga mai e maloloina ma fou, e aunoa ma se mea itiiti o le vaivai. I le ala, e taua tele le faʻaitiitia o le cellulitis ma lona faʻaaliga.
I le avea ai o se tulafono, o le tele o tagata tomai faapitoa e faia taga massage i se faatulagaga tumau ma o le taualumaga e tumau mo le 90 minute. Ina ia ausia le manaʻoga manaʻomia, e manaʻomia ona e faʻatino le gaoioiga 2-3 taimi i le gasologa o le vaiaso. O le taunuuga o le a vaaia pe a uma le 7-10 vasega.