Aʻau tao ma tamato
- 0.6 kilokalama iʻa
- 200 g fuga Holani
- 3-4 tamato
- 6 tbsp. l. ketchup
- 3 totoa o le kalama
- Pulu
- mea manogi i le loto
- masima
Metotia o le kuka:
Oti le iʻa i ni vaega, tamato - poro. Tafe tila, ma le sisi i luga o se lapoa lapoa. I le pito i lalo o le ulo poʻo le tao tao tao tuʻu masima, masima ma le pepa e 'ai, luga luga - tamato. Tuu tamato i luga o kālati, aniani ma ketchup, fufuluina i le kulimi kuka. Pipi i totonu o se ogaumu o le muaʻi faʻamamafa seʻia faʻavelaina. Teuteu i le loto.
Pini i le sauuga
0.5 kilokalama o pi paʻe paepae, sasaa i le vai ma tuu mo 3-4 itula, ona kuka ai lea seia mama. Lisi le pi e lafo i totonu se mea e teu ai. O le tipi na tipi ma tipi i ni fasi pepa, faʻamafanafana le falai i totonu o le suauʻu manogi, faaopoopo le 250 grams o le suka, fufulu, falai ma aniani ma fefiloi ma pi. Taimi e tofo ai i le lanu uliuli ma le mumu pepa, masima ma lemoni. Fafasi le ipu saunia ma aniani aniani. Auauna atu i se laulau ma se saulati suamalie mālū ma fufulu pateta.
O sotiputi pati
- 10 pateta
- 300 g o musika
- 5-6 amu
- 50 g o mayonnaise
- masima
Metotia o le kuka:
Filifili tatau le tele o pateta, ia mama ma maka le seevae. Faʻaaogaina se naifi ma se sipuni fai ni vaitusi, fai ni totini ma mulivae. O mea uma lava e faigofie ona nini i le masima, mayonnaise ma tuʻu i luga o le fata tao tao. Tuu i le ogaumu mo le 30-35 minute. Laʻau puʻu ma aniani e kuka ai
Belyashi
Mo le suʻega:
- 0.5 l o vai ua tafe (faʻalelei i le 40 ° C)
- 50 g lefimi fou
- 1/2 ipu + 300 ml suauʻu fuālaʻu (mo le faʻavelaina)
- 1 tbsp. l. suka
- masima e tofo
- 3-4 glasses of flour
Mo le faʻatumu o le ipu:
- 400 g fasi meaʻai
- pulu
Metotia o le kuka:
Vailaʻau faʻafefete i le vai, faʻaopopo le 1/2 ipu vailaʻau gaʻo, sugar, masima, falaoamata. Vavave loa le paluga. E le tatau ona fusi ma pipii i ou lima. E le fetaui le paluga! Faʻaauau ona fai le belyashi (e tatau ona faʻamafola). Fuga i le tele o le suauʻu suauʻu vevela i lalo.
Cutlets "Lux"
- 0.5 kilokalama o le lafumanu po o le puaa
- fusi pasili
- pulu
- 2 cloves o le kalaka
- 3 tbsp. l. pata
- 200 ml o susu
- 200 g falaoa
- 2 fuamoa
- Suamalie
- uliuli eleele pepa
- 1 lita o le suka
Metotia o le kuka:
Suʻe le ate i le mea e fai ai meaʻai (ou te faʻaaogaina le paso pito sili). Pasili ma le sipuni tapena, tapena le galala. Alu, fufulu le garlic ma le pata, falai pe a ma le 10 minute seia oʻo i le enaena auro. Ona liligi lea i totonu o le susu ma fufulu i falaoa. Faʻafefiloi lelei mea uma, faʻaopopo le faʻafela, faʻavaa, tuu mo le 30 minute i le pusaaisa. Pepa o lapisi ma lua laulau punetini (muaʻi vevela ma faʻafeu i le suauu fuālaʻu), tuu i le faʻafefe vevela, tapuni, kuka mo le 10-15 minute. Ona tipi lea e aumai ma tuu i totonu o se mea e faʻafefete ai, tao i totonu o le suauu manogi seia oʻo ina faʻalanu auro. Pe a auauna atu i le laulau, teuteu i greens.
Patuffed Patissons
Mo 3 auala masani:
- 250 g fasi meaʻai
- Pulu
- Kāreti
- Mayonnaise
- Ketchup
- meaʻai e tofo ai
Metotia o le kuka:
Pipiʻi Patis, tipi ese mai le faʻataʻavale vaega o le pito. Filifili se sipuni ogatotonu i fatu, faʻatumu i ni fasi meaʻai, sasaa le mayonnaise, tuʻu i totonu o ogaumu tao. Sasaa sina vai i luga o le fata tao. Teuteu i le ketchup. Aʻo le patisson, e mafai ona e tuʻuina pateta i ni fasi ie manifinifi. Saunia le faʻatumu: i totonu o le suauʻu manogi, fufuluina o aniani tipi, teuteuina le kāloti kuka ma faʻaiʻu aano o manu i luga o se mea tele. Fuʻu faʻatasi uma, masima ma le pepa e 'ai, faʻaopoopo mea faʻafefiloi, e pei o le mushroom.
Lafuga "Meaalofa o le Sami"
- 300 g iʻa
- avefeʻau masani
- 3 pateta
- Pulu
- 100 g o le mayonnaise
- 100 kalama o sisi malo
- Greenery
- Suamalie
- pepa e tofo
- caviar mumu mo teuteuga
Metotia o le kuka:
Otioti le fasi fusi, squid mo le 3 minute ma tata le mama, tipi le aniani ma pateta i liʻo. Tuu i totonu o se masima suauu suamalie, masima ma le pepa e tofo ai, ona fai lea - iʻa, iʻa laiti, gaʻo tipi, ona ufiufi ai lea o squid. Lubricate mayonnaise, fufuluina i le sisi. Pipi i le umu mo le 30 minute.
Ratatouille ma le saula
- 3 zucchini
- Eggplant
- 4 tamato
- Pulu
- 2 ata suamalie
- 20 g laumeme lanumeamata
- 2 fualaau o le rosemary
- faga laʻau
- 2 cloves o le kalaka
- 4 tbsp. l. olive suauu
- 2 tbsp. l. pasili fasia
- 150 ml o le yogurt masani
- uliuli eleele pepa
- masima e tofo
Metotia o le kuka:
Tipi le tamato tamato-agai i luga, togi i totonu o le vai vevela mo le 30 sekone, talo, ona tapunia lea. Laʻau tila ma tapuni. Laʻau suamalie e fufuluina, aveʻese le tumutumu, tipi i totonu o pusa. Laʻau ma le zucchini fufulu ma tipi. Thyme ma le rosemary fusifusia i se fusi faatasi ma le laurel leaf. Laʻau tipi. I totonu o le vevela, vevela le suauu ma fulu le isalaʻelu 5 min. Ona faaopoopo lea o le sipisi, pepa suamalie, afa o le kalama ma le zucini. O fualaau faisua taʻitasi e fulu mo le 3 minute. A maeʻa ona tuʻu le afa o le pasili, faʻapii 7 min. Faʻaopopo se fusi greens, tamato, masima, pepa, sisi mo le 15 minute. Ona aveese lea o laʻau ma lau laurel. Faʻamalosi le kuliki na totoe i le pasesa ma le yogurt, faaopoopo le masima ma le pepa e tofo ai. Kuki le sau sau eseese.
E pipii iʻa
- 0.5 kilokalama o Alaska Pollock fou fou
- 2 pcs. aniani
- Uma
- wafer tubules
- falaoa falaoa
- fuamoa
- fuālaʻau manogi
- masima
- pepa
Metotia o le kuka:
Palu iʻa, vavae ese mai ponaivi, tatipi. Filifili maeʻaeʻa le sipuni, falai ma faaopoopo le kulimi. Faʻatasi iʻa ma aniani ma le opu, vaitau e tofo ai. Faatumu fagu, faapipii i totonu o le fuamoa ua togi ma taʻavale i falaoa. Fuga i itu uma e lua i totonu o se apa vevela vevela i le suauʻu mo le 1-2 minute.
Pancakes faʻatasi ma le kapisi faʻatumu
Mo le suʻega o le ipu:
- 2.5 kapu o le uila
- 3 fuamoa
- 1/4 tsp salt
- 1 tbsp. l. suka
- 2 ipu falaoamata + 1 tsp. taofi paʻu poo 1/3 tsp. suauu
- 100 ml o le suauʻu manogi
- ghee
Mo le faʻatumu o le ipu:
- kapisi
- kāloti
- masima
- suauu kuka mo le faʻavelaina
Metotia o le kuka:
Mai mea o loʻo lisiina, ia saunia le paluga. E manaʻomia ona faʻapipiʻi faʻamavae ese mai le meaʻai, o le falaoamata e tatau ona faʻasaga i le taimi e tasi ma le paʻu tao. Uu le paluga, tao keke keke i totonu o se fagu, suauʻu taʻitasi i le pata omea. Tuu le pancakes soak, ufiufi le pito i luga ma se ipu lona lua (e le itiiti ifo ma le afa itula). Saunia le faʻatumu: fulu le kāloti kuka, kuka lelei le kapeti, sasaa sina vai. Meaʻai tunu ua afifi i pancakes.
Pikinake keke
- 200 g sisi malo
- 8-10 keke pan-made-made
- 0.5 kilokalama o le fusi moa
- 5 fuamoa ua kuka
- Pulu
- 4-5 mama o pineapa
- 0.5 kilokalama o musika
- 0,5 l le mayonnaise
Metotia o le kuka:
Afe sipuni i le sipuni, moa sela sela seia tunu i totonu o le vai. I le muamua pancake tuʻu ni pulou ma aniani, gaʻo ma le mayonnaise. I le lona lua - fuamoa, olo i luga o se fatu, gaʻo ma le mayonnaise. I le lona tolu - o se moa moa, tipi i fasipepa. I le fa lona fa - suamalie mafiafia. Tutu i le mayonnaise. Toe toe fai papafa. Luga ma le itu o le keke keke pancake ma le mayonnaise ma fufuluina i le maligi sisi, faapipii i luga o se mea lelei. Faʻamamaina i le pineapple and greens. Tuu i totonu o le pusaaisa mo le tele o itula.
Taumafa o le isalaʻelu
- 2 eggplants
- 2 tamato
- 3 totoa o le kalama
- 100 kalama o sisi malo
- 100 ml o miti. suauu
- Toa
- 1 tbsp. l. falaoamata
- 100 g o le mayonnaise
- Suamalie
- lanu mo teuteuga
Metotia o le kuka:
Taʻu le silati ma tipi. Toto tumatumu i fasi pepa. Grate le sisi i luga o se fuʻa lelei. E selesele i totonu o liʻo, ma faʻaopopo le masima, tuʻu mo ni nai minute. Paʻu le fuamoa, faaopoopo le masima, faaopoopo falaoamata (ole paluga e le tatau ona mafiafia). Faʻagogo le laau i luga o se solo pepa, faʻafefiloi i le paʻu ma tao i totonu o le suāuʻu vevela. Tuu se ipu, salalau ma le mayonnaise. Faʻaopopo le lanu, pito i luga ma se fasi tomato, fufulu i le siisisi, sasaa le mayonnaise ma tao i totonu o le ogaumu seia oʻo ina liusua le sisi. Pe a auauna atu, teuteu le kuka kuka i laau.
Peʻa o manu fasi fuamoa
- aubergini
- zucchini
- pulu
- 20 g o le brynza
- Fuga
- Toa
- eleele lanu uliuli
- masima
- falaoa falaoa
- pata
Metotia sauniuniga:
Laʻau o le eggplant, faʻafefete, lafo i totonu o se meaʻai, faʻafefe vai, ona tipi loa lea. Zucchini faʻamau i luga o se lapoa lapoa, faʻapipiʻi le sua. Faʻafeiʻeluʻeluʻeluʻelu, zuciniini, siʻosiʻisi kuka, fuamoa, falaoamata, pepa ma masima. Vaʻa lelei ma fai mai le polotini sauniuni o polo o le tele o se kiona. Faʻasolo i latou i falaoa ma fusi i le tele o meaʻai fuālaʻau. I luga o le laulau na kuka ai meaʻai e vevela i luga o laulati laisi.
Appetizer «Mo se aso malolo»
- mafai ona galo
- 200 g sisi malo
- lanu lanumeamata lanumeamata
- 3 fuamoa
- Mayonnaise
- 1/2 sip. sinapi
- Suamalie
- pepa
Metotia sauniuniga:
Laʻau uʻamea, gaʻo lelei. Grate le sisi i luga o se lapoa tele, fufuluina sprats i se tui. Laʻau lanumeamata lanumeamata i totonu o se falala. O mea uma sauniuni e fefiloi, faʻafefiloi ma le mayonnaise, sinapi, masima ma le pepa e tofo ai.
Musika i se auala vave
- 0.5 kilokalama o musika
- 80 ml o vai
- 50 ml o tamaʻi. O suauu
- 1 tsp. masima
- 1 tsp. faʻataʻitaʻiga
- 1 tsp. suka (le atoatoa)
- 10 pi. peppercorns
- 5 laupepa faga
- 3-5 cloves o le kalaka
Metotia sauniuniga:
Faʻamamaina moa, mago, ona tuʻu lea i totonu o se mea e faʻafefete ai pe faʻapipiʻi. Faʻaopopo le vai, fuālaʻau fuālaʻau, masima, fatu o vailaʻau, suka, pepa-peas ma bay i laʻau. Aumai i se faʻala. Afi se mea itiiti, ufiufi le apa ma se tapuni, suʻu mo le 5-7 minute. Amu musika, faʻafeiloaʻi i totonu o se fagu, faʻaopoopo le garlic. Alu mo le 4 itula. A e galue, teuteu le meaʻai saunia e tofo ai.
Meatloaf ma ni faʻalelei
- 100 kalama o mea teuteu fale, galu ma tipi kuka
- 2 fasi falaoa paʻepaʻe
- 3 tbsp. l. uaina papaʻe
- 400 kalama o moa ma fafaga aano o manu mai vela
- 2 cloves o le karika gaosi
- 2 fuamoa
- i luga o se pine o le nutmeg kuka ma paprika
- 60 g kulimi suamalie
- 4 sosoʻo lanu lanu meamata
- 2 tbsp. l. pasili lelei lelei
- masima, pepa
Metotia sauniuniga:
Tapalai le noodles i le vai faamalu. Fufulu ma faʻafefiloi ma le sisi. O le falaoa ua fagu i le uaina mo ni nai minute, ona fefiloi ai lea ma aano o manu, garlic, mushrooms ma fuamoa. Faʻaopopo le nutmisi, masima paprika, pepa lanu uliuli, kulimi mumu, aniani mafiafia ma le pasili. O le afa o le faʻapumuina o mea faʻapipiʻi ua tuʻuina i totonu o se paʻu, laugatasi ma faia se telelava i luga. I lenei malologa e taofiofi ai le noodle, ufiufi le pito i luga faatasi ai ma le mea o totoe o manu ma le lamolemole. Lubricate le pito i luga o le lisi ma se sau. Pipi i totonu o le ogaumu i le 200 ° C mo le 1 le itula. Aoina le sua ua faia i le taimi o le taoina ma se sipuni. Faʻasolo le laumei susu. Aʻo leʻi faʻauʻuina, tipi le kiliva kuka.
Juicy zrazy
- 0.5 kilokalama o puaa
- 0.5 kilokalama o le lafumanu
- 200 g gaʻo
- 4 aniani
- uila susu i le susu
- Toa
- 2 tbsp. l. mayonnaise
Mo le faʻatumu:
- 4 fua
- fusi lanumeamata lanumeamata
Metotia sauniuniga:
E salu le meaʻai i le fai meaʻai mo meaʻai faatasi ai ma le keke, aniani ma falaoa falaoa e tunu i falaoa. I le mince sauniuni faaopoopo le masima, pepa, fuamoa ma le mayonnaise. Ina ia saunia se mea e fufulu ai: fuamoa ua vela e olo faatasi ma se aniani lanumeamata, masima e tofo ai. Pepa o le zrazy, tuu i totonu o le 1 tsp. tumu. Pipi i totonu o ogaumu i luga o le vevela vevela seia oʻo i le kuka.
Laʻau paʻu "Pele"
- 0.5 kilokalama o moa o le eleele
- 200 g o le gaʻo fou
- 4 aniani
- 3 tamato
- uliuli eleele pepa
- peppercorns
- faʻamalo mo le faʻaleleia
- masima
- moa lapisi susu
- 15 pepa suamalie
- pata
Metotia sauniuniga:
Pepa e mulumulu, tipi ese ia paʻu. Taʻu i totonu o le vai faʻafefe mo le 3 minute, toso ese ma manaia. Ina ia saunia le malosi: 3 aniani ua maeʻa tapuni, falai ma le puaa, faaopoopo i le moa, masima ma le pepa e tofo ai. Pepa faʻatumu i le faʻatumu, tuʻu i totonu o se fagu. I totonu o le suauu falai 1 le aisa, tapuni lelei. Liligi le falaoamata na saunia i le fasi pepa. Sue pe a ma le 20 min.
Risotto
- moa
- 300 g araisa
- Kāreti
- Pulu
- 100-200 g o aano o moa (mo broth)
- Basil
- Oregano
- gaosiga mo moa
- masima
Metotia sauniuniga:
Kuki le moa seia kuka. I luga o se mea vevela vevela tuʻu i ai le sukalaisa mata, falai i se lanu auro, faʻapipiʻi kāloti kuka, galati gaʻo lelei, mea manogi e tofo ma fagogo sina mea itiiti. Ona sasaa atu lea o le susu i totonu o le apa, ufiufi ma se tapuni, faʻapipiʻi seia oʻo ina vaivai le araisa. Pe a auauna atu, teuteu ma gela pe a manaʻomia.
"Le Sun Bunch"
- 0.5 kilokalama o fusi iʻa
- 10 vine vine
- 200 g vine papaʻe
- 100 kalama o le kulimi kuka
- 200 g falaoa paʻepaʻe
- masima, pepa
- nutmeg
- gaosiga mo iʻa
- 100 ml o suauu olive
Metotia sauniuniga:
Fufulu iʻa, masima, pepa, fufuluina i le nutmig ma le faʻalanu, sasaa i le suāuʻu olive. Vine lafoaʻi paʻu i totonu o le suavai suavai 5 min. Lamea vine ua teuteuina. Paʻu paʻepaʻe ma faʻafefiloi i le kulimi kuka. I luga o le laupapa faataatia se fasi pepa alumini, tuu i luga o le tasi laulaʻau tele vine pe lua laiti, i luga ia - 2 tbsp. l. falaoa ma le sisi ma le 1 tbsp. l. vine, ona tuu lea o se fasi iʻa ma sasaa i le suauu olive. Faʻasolo le pepa i se teutusi, ona afifi ai lea i le pepa. Faʻailoga i totonu. Pipi i totonu o se ogaumu, faʻafefiloi i le 180 ° C, mo le 30 minute. Faʻateleina le pepa ma tuʻu ni teutusi vine i luga o se ipu, teuteu i manoa o lanu lanumoana ma le paʻepaʻe, fasi pepa o lemoni.
"Saʻo" salati
- 2 pulou moa
- 1/2 ipu'oti fatu
- 2-3 cloves o le kalaka
- Fagaina fatu
- 2-3 pcs. paʻu
- 2 fuamoa
- Mayonnaise
- lanu mo teuteuga
Metotia sauniuniga:
Faʻapipiʻi le fusi, kululu ma le kukaina lelei. Taʻu le fuamoa. Sook prunes ma tapenaina lelei. Tasi le kele. Saunia le sauuga: faʻafefiloi mayonnaise ma laʻau talatala, kelisi ma nati. I luga o le ipu, ia tuu le fuamoa mumu e faapipii i luga o se lapoa lapoa, ona togi ai lea o le moa. Liligi mea uma saula, fufuluina i fuamoa fuamoa. Salati teuteu i sana ma sana mala.