E toatele tagata, ioe, latou te mananao ma, sili ona taua, e mafai ona latou faatumauina lo latou ola maloloina i se tulaga maualuga, tausia o latou tino. Ae, o le mea e leaga ai, o le tasi manaoga e le lava. Ina ia ola maloloina ma foliga matagofie, tatou te manaʻomia foi nisi tulaga e matua tutoatasi mai ia i tatou. O se tasi o nei tulaga, muamua lava, o le tuʻuina atu lea i tagata o le faʻatapulaʻaina ma saoloto avanoa i mea masani, aoga aoga.
O meaʻai e faʻaleleia ai le siʻosiʻomaga o meaai ia, e aofia ai naʻo meaai masani masani e leai ni vailaau faʻasaina ma vailaau e tineia ai manu faalafua ma e tupu aʻe i tulaga faʻaletologia. I lo tatou matua faanoanoa, e le faatagaina e lo tatou aiga le fuaina o fualaʻau ma fualaau aina i le eleelea ma le ea. E le masalomia, o le ai ai ni tagata gaosi mea taumafa o loʻo faʻamaoni ma faʻatinoina le faiga o le gaosia o meaʻai i le siosiomaga, atonu o la latou numera e le o se mea itiiti. O le na o le tupuina o nei oloa i lo tatou taimi o le a sili atu le taugata o le a matua faigata lava ona maua se maketi mo oloa a tagata gaosi. I le taimi nei, o se faasologa o mea le lelei ma taunuuga, lele i totonu o se lio, o le a matua faigata lava ona faalavelave. O le tele o tagata e gaosia oloa taumafa, o latou oloa, o loo taumafai e sailia ni auala e faaitiitia ai le tau oa latou oloa, ma faaaoga i le faiga. E masani lava, o nei metotia e le faamaoni ma le tulafono. O le taulai atu ia i latou, o le tauvaga o tagata gaosiga taumafa e taumafai e fai a latou oloa taitasi ia taugofie, ina ia maua ai se maketi tele atu mo tagata faatau. O le mea lea, o le ae le maualalo le tau, o le mea lea o le a mafai ai e le au gaosi oloa i tausaga taʻitasi ona aʻoaʻo atili ma sili atu le tomai e faʻafefiloi ma faʻaopopo i la latou gaosiga le tele o togafitiga, faʻamalosia ai le gaosiga o mea e faʻaaogaina. O le mea lea, ina ia mafai ona tauva, gaosia ma gaosia le gaosiga o oloa gaosi, ma e le o le sili ona lelei o oloa gaosiga po o ua tupu.
O faʻamatalaga o mea mama e faʻaleleia ai le faʻaogaina o meaʻai e le ogatasi ma le i ai i le tele o kemisi e le gata ina afaina ai o tatou tino, ae faʻapea foi le siosiomaga. O mea faʻalauiloa e fesoʻotaʻi atu e le gata i ona aoga vitamini ma minerale, ae faʻamaonia ai foi o lona gaosiga po o le galueaina i soo se auala, e oʻo lava i le tuusao, e le afaina ai le siosiomaga. O vailaau e tineia ai manu faalafua, e matua fiafia lava i tagata e le faamaoni ma e le tali atu, ei ai se aafiaga le lelei i luga o le eleele, lea e na o le puipuia ai o fualaau aina mai aafiaga leaga mai fafo, e taofia ai le le tele o le fua, e oo lava i le le amanaiaina o le mea moni o le seleselega ua le o toe o le ai ai fualaau masani uma.
E mafai ona taʻua le mama o le falemaʻi meaai, o loʻo i ai vitamini, tuʻuina atu i le natura, meaʻai, o le faʻatoʻaga e leai sona aʻafiaga i le siosiomaga. I le lalolagi, pe a uma, o loʻo i ai se vaega toaitiiti o tagata tau mo le saogalemu ma le toe faʻaleleia o tulaga faʻaleleia i le paneta. O le toʻatele oi latou o ni meaʻai mama, e leai ni vailaʻau faʻasolosolo eseese, latou te faʻavaeina foʻi le siosiomaga i le lagolagoina o le Lalolagi. O le faʻaaogaina o taumafataga o le siosiomaga, o le a tatou fesoasoani e le gata o tatou paneta, ae o lo tatou soifua maloloina, faʻaleleia ma faʻamalosia.
O meaai masani, o meaʻai e leai ni vailaʻau ma vailaau faʻasaina, e le avanoa mo tagata uma, ae na o tagata mauʻoa. Latou te maua le avanoa e faʻaaogaina ai fualaʻau, e ui lava i le tau maualuga. Ae paga lea, i Rusia ma atunuu o le CIS, e leʻi oʻo mai se taimi e malamalama ai tagata i le taua o le faʻaaogaina o meaʻai maloloina ma natura ua totoina i totonu o le togalaau.
O le mea e sili ona lelei le siosiomaga o meaai ia i le nuʻu. O le eleele iina e mama tele, e le afaina i vailaʻau eseese, lafoina i totonu o le vai ma palapala e ala i atinaʻe tetele. I luga o sea ituaiga eleele o le a ola lelei, ma sili ona taua, o oloa aoga. Naʻo le toe foʻi mai o le vaega laitiiti o fanua o lenei uiga. O le taimi nei, i se vaitau o le faʻaleagaina uma e le gata o le palapala ma le vai, ae o le siosiomaga foi, ua avea ai le timu suamalie ma mea taatele ma taatele. Latou te aʻafia ai le tuputupu aʻe ma le maua o vitamini aoga i laau toto, fualaau faisua, fua, lea e faasolosolo mai i aʻafiaga o le timu gaʻo.
Mea taumafa o le a naʻo le faʻaleleia o le siosiomaga pe a amata e le lalolagi ona tausia le setete ma le tulaga o le saogalemu o le siosiomaga. Ona, o oloa tatou te ola ai o le a sili ona lelei ma o loʻo i ai le aoga aoga i le tele o loʻo manaʻomia ai ina ia faatumauina se soifua maloloina o le tagata. O meaai masani, o lona uiga, o meaʻai e ola e aunoa ma le faʻaaogaina o vailaau e tineia ai manu faalafua ma mineral fertilizers, ua avea nei ma tagata lauiloa i aso nei. Ua amata ona mafaufau tagata e uiga i lona tau, ae e uiga i lo latou soifua maloloina. O meaʻai e faʻafefelaʻi le faʻaaogaina o le auala o le a avea ma se auala e aveesea ai le tele o faʻamaʻi tuga O le a mafai e tagata ona faʻagaloina faafitauli i le vaʻaia, ma le gastrointestinal tract ma le tele o isi faʻamaʻi o le tino.
Ina ia mafai ona faʻaleleia mea taumafa ma faʻaleleia, e tatau ona atinaʻe poloketi faasaienisi e fesoʻotaʻi ma faʻafitauli o le siosiomaga ma auala e foia ai, ia faʻalauiloa i latou i le faʻatinoga, ia tuʻuina atu mea faʻapitoa ma faʻatekonolosi mo atinaʻe fou o loʻo gaosia ai le siosiomaga. E na o le aʻoaʻo atu i tagata e sili atu le lelei o le totogi mo se mea moni, e faʻaleleia ai le siosiomaga, o le filifiliga aupito sili lea ona lelei, talu ai o le soifua maloloina e sili ona taugata, faʻaumatia - e te le manaʻo i se isi lava mea. O le mea lea, aua e te faanoanoa mo lou soifua maloloina! Fiafia i le olaga i le taimi nei, ma faia ma le fiafia tele, taumafa meaai maloloina.