O Faamanuiaga o Laʻau Toto
O nei fatu e aofia ai le tele o mea aoga. O fuālaʻau e aofia ai fiber, fuatini fualaau aina, vitamini A, E, B, macro ma microelements, faʻapea foʻi ma gaʻo susu e le mafai ona suia. O le faʻaaoga masani o fualaʻau, e mafai ona puipuia le atinaʻeina o nei faʻamaʻi e pei o le maʻisuka, faʻamaʻi fatu cardiovascular, faʻamaʻi gasegase, faamai o le neuralgic ma faʻalavelave, faʻamaʻi o le mafaufau, faʻamaʻi o le thyroid gland ma le tele o isi mea.
Ua faʻamaonia o le flax e faʻaitiitia ai le maualuga o le cholesterol i le toto ma faʻamaonia ai le mamafa. E faʻapupulaina ai foi le puipuiga ma fesoasoani e faʻamalo ai faʻamaoniga o le oona.
O fatu o le flakeke e aofia ai mea aoga e pei o lignans. O nei vailaʻau ei ai mea e puipuia ai le ita, o lea latou te aveesea ai toxins ma tino mai le tino. I le faaopoopo atu i ai, o ni tui sili ona lelei ma e matua afaina ai le aʻafiaga o faʻamaʻi matautia ile tino. O le mea lea, o le faʻaaogaina faifai pea o lenei oloa e fesoasoani e faʻateleina le talavou.
I totonu o le sipuniti o fatu o le flax poo le suauu oona, naʻo le masani masani o le tele o vitamini ma elemene o loʻo i ai, ae o le alpha-linolenic acid foi, lea e faʻaolaina ai le gaosiga o gaʻo omega-3.
Faʻafanua o Llanad Slimming Seeds
O le tele o teineiti e faʻaaoga le flax e leiloa le mamafa. Faʻafefete, eleele i le falaoamata, faʻafeiloaʻi ma le fiafia ma le malie le gaʻo lea e aumai e le tino ma meaʻai. Ona aveesea lea o nei gaʻo mai le tino. E le gata i lea, o le flax e faʻamamaina atoatoa le manava. Ina ia faia lenei mea, e tatau i se tasi aso ona 'aina le tasi-tbsp sipuni o fatu laʻau o le eleele ma inu i le tele o vai poʻo le kefir.
O fomai ma tagata tausosioʻi e fautuaina le tasi i le afa tausaga e faia se faamamaina atoatoa o lou tino ma le fesoasoani o fatu lili. Mo le mea lea, e tatau ona faʻaaoga le lino e tusa ai ma le polokalame lenei: o le vaiaso muamua i aso uma, ia 'ai se sipuniti o fatu o le fatu fatu ua palu ma le yogurt. O le vaiaso e sosoo ai, e tatau ona e 'ai lua teaseti o fatu eleele, fufuluina i le ipu o le yogurt poʻo le yogurt masani e aunoa ma ni mea faʻaopopo. I le vaiaso lona tolu, e tatau ona e faʻaaogaina se sipuni trichny o fuālaʻau ma inu i totonu o le ipu ipu susu.
Afai e te manaʻo e tausia lau ata masani, mai lea taimi i lea taimi faaopoopo ni fatulala i au meaʻai. E mafai ona faaopoopo le laʻau i soo se taumafataga: falaoamata, kuka, falai, tusitusi. E fetaui tonu le afaina ma le falaoʻo, aano o manu, salati, soupeti.
Le faʻaaogaina o le muka mo togafitiga o faʻamaʻi eseese
E pei ona taʻua i luga, o fatu lili e faʻaaogaina e togafitia ai faʻamaʻi eseese. O nai fua nei:
Faʻamatalaga o le maʻi o le maʻi, colitis, poʻo le gastritis
Afai o loʻo mafatia se tagata mai nei faʻamaʻi, e fautuaina e faʻaaoga le fatu laau fatu. Ave se sipuni sipuni o fatu, fuga i latou i le kofe kofe, sasaa ni ipu tioata se lua. O lenei fua e tatau ona tu mo le lua itula, mulimuli ane o le a saunia mo le faʻaaogaina. Aumai muamua aʻo leʻi faia le taumafataga. O le kulupu e fai, e teu ai le manava ma puipuia le foliga mai o ni mea le lelei.
Faatasi ai ma le mumū o le faʻasaʻo ma le afaina
Faatasi ai ma nei faamai ua fautuaina e fai se enemas. Mo le faia o se vaifofo mo le enema, ave se sipuni sipuni o fatu o le flax, tipi, sasaa se ipu vai inu ma faamalosi mo le tele o itula. A maeʻa lenei mea, e mafai ona faʻaaogaina le kulupu e mafua ai. A maeʻa, ona tatau lea ona matauina le malologa.
I le avea ai o se mea sili
Mo le sauniuniga o se meaʻai, ave se laulau 'ie o fatu lili gaʻo, sasaa i ni ipu tioata e lua ma le ufiufi mo le sefululima minute. A maeʻa lenei mea, faʻafefe le mea na afaina ma ave i luga o le afa ipu i luga o se manava gaogao i le taeao. O loʻo i ai se isi sauniuniga sauniuniga: ave lua teaspoons o fatu lili, faʻaopopo i ai le afa-ipu vai ma faʻapipiʻi mea uma i luga o le vevela vevela mo le lima minute. Ona, faʻailoa lea o le faʻafefete ma ave tolu i le fa taimi i le aso mo le tasi sipuni sipuni.
Faatasi ai ma le edema
Afai e te mafatia i le faalialiavale, ona avea lea o se fofo o le a fesoasoani ia te oe e aveesea lenei faafitauli. Ave ni sipuni se lua o fatu lili ma faatumu i se lita o vai. Faʻaosooso se afi mumū ma vevela mo le sefululima minute. A maeʻa lena, tuʻu le apa i se mea mafanafana ma faʻaaogaina le ala mo le itula ma le afa. O lenei vailaʻau e tatau ona ave 6-7 taimi i le aso mo le afa o le ipu. O le taunuuga o le a matauina i ni nai vaiaso. Mo le tofo e togiina e mafai ona e faʻaopopo i ai sina sua o le tipolo.
Faʻatasi ma le maʻoti ma le gout
Ina ia faʻaumatia nei maʻi, saunia se taco. Ave lua teaspoons o fatu lili, faʻaopopo i ai i le tasi ma le afa ipu vai ma faʻapipiʻi mo le sefulu minute. Ona malulu lea o le faʻafefete, lulu ma le aʻa. Faaaoga lenei vailaʻau faʻalima i le aso, tasi sipuni sipuni.
Ma le manava
E tasi le sipuni tele o fatu e tatau ona faatumulia i le afa afa o le vai vevela. Ona tuu lea o le oloa i luga o se afi mumū ma kuka mo le sefululima minute. Faʻamasino le mea e tupu mai ai, faʻafefiloi ma faʻaaogaina mo le teu.
Ma le pyelonephritis
O le a e manaʻomia: 40 kalama o fatu o le flax fatu, 30 kalama o le lūlū fatu, 30 kalama o le birch. Faʻamalosi mea uma ma sasaa i ai se ipu vai inu. Ona tuʻu lea o le faʻafeʻau ile vai taele mo le sefululima minute. A uma le sauniuni, faʻalelei ma faʻafefe. Toe maua mai le oloa. A maeʻa, o le a saunia le oloa mo le faʻaaogaina. Ave i ai i le tele o taimi i le aso mo le tasi vae tolu o se ipu malamalama.
A e moe
Afai e le mafai ona faʻaumatia se tale, faʻaaoga lenei vailaʻau. Tolu laulau punumu o fatu o le flax e sasaa ai se ipu vai inu, lulu mea uma mo le sefulu minute, ona toso lea o le vai. I totonu o se vai ua afaina e faaopoopo i ai le tasi ma le afa teaseti o le anise, o le 5 teaspoons o le siaki vine ma le 400 kalama o le meli. Faʻafefiloi lelei mea uma ma kuka i luga o le vevela vevela mo le lima minute. A maeʻa lenei mea, faʻafefe le faʻafefiloi ma faʻa fa aso i le aso ao le i faia taumafa i le afa ipu.
Pe a faʻaleleia
Ave tolu teaseti o fatu ma faatumu i se lita o vai. Faʻamalie se afi mumū ma faʻapipiʻi mo le luasefulu minute. A maeʻa lenei mea, sasaa le afu o le fusi ma tuu e seti mo le lua itula. Fai lenei fofo i le lua itula mo le afa o le ipu malamalama i se vevela vevela. O le iuga o le a vaaia pe a mavae le tolu vaiaso.
Ma le gastritis
Sasaa le tasi lita o le vai vevela 20 kalama o fatu o le flax. Nastavitainen mo le lima itula. A maeʻa lenei mea, vevesi ma ave le afa ipu ao le i faia taumafataga taʻitasi pe faʻatasi foi ma se faʻavavega o gastritis.
I le avea ai o ia ma se tagata
Sasaa se sipuni sipuni o fatu o le flax ma se ipu vai inu ma inate mo le afa itula. A maeʻa lenei mea, ave faʻasoasoa faatolu 3 aso i le aso i luga o se mea e tasi.
E pei ona mafai ona e vaʻaia, o fatulalala e aoga tele mo le tino atoa. E faʻaaogaina mo le puipuia o le tele o faʻamaʻi, mo togafitiga, faʻapea foi mo le faʻamamāina o le tino. I luga o fata o faleoloa e le mafai ona e maua ai na o fatu lili, ae faʻapipiʻi foi le suauu, faʻapea foʻi le falaoamata o le flax. O nei oloa e aoga foi. E mafai ona faʻaaogaina e tusa lava pe faʻamoemoe faʻamalosi.