O le moccasin e mafai ona oʻo atu i le 30 centimita le maualuga, e i ai ni laupepa o foliga o le elliptical ma se faʻavalaʻau matala malosi. O lenei togavao e tupu i vaega uma o le lalolagi, i luga o soo se fanua, ae masani ona taumafai e latalata atili i le tagata ma nofoaga e pulea ai e tagata a latou faatoaga. O le mea lea, o loo i ai pea le tauiviga i le va o tagatanuu o le tamaoaiga ma le vevela vao, aemaise lava i Rusia, lea e iloga ai le tele o ituaiga laau toto.
Mokritsa: mea tau vailaau
O le mea e ofo ai, o le vao, lea tatou te tau ai toetoe lava o aso uma i moega, e tele naua mea aoga e maua ai le agaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, pe na e manatu o le aofaʻi o vitamini C i lemoni e sili ona tele, i totonu o laau ma fua? Po o le a lava. I le vine, o le anotusi o le vitamini C e 1.5 taimi le maualuga nai lo lenei fua. E naʻo le mafuaaga lenei e tatau ona faʻaaoga mo togafitiga ma puipuiga, ae e le o mea uma. Vitamin E (thiamin) ma carotene e seasea ona maua i laau totō, ae o loʻo lava foi le tele o aano o manu.
Sa silafia lelei e o tatou augatama le aoga o meaola o le liki, faʻaaogaina o le mutia i foliga o mea faʻafefeteina, faʻamalosi, teuteu ma e 'ai foi. E saogalemu le faapea atu o le laau e fesoasoani i tiga i totonu o sooga ma le fatu, faʻaitiitia ai le afaina, faʻaleleia le gaioiga o le vaega o meaʻai, faʻamalosia le lelei o le faʻaogaina o le vevela, e taofi le toto.
Mokritsa: suʻega o vailaau faʻasoifua
Na faʻaaogaina e tagata naʻo le vaega pito i luga o le mutia, faʻapea foʻi ma lona sua. Ma e le gata ina ave i totonu, ae na gaosia foi le faaleagaina o le paʻu, o mata ua tanumia, ma greens ua faaopoopo i salati.
Fua 1: mai le tiga i mata
- Sasa 1 tbsp. l. se ipu malamalama o le vai tafe ma tafe mo se itula;
- Faatali seia maeʻa le paluga i le vevela vevela, faamama ma tanu ou mata i luga o se ulugalii e paʻu 3-4 taimi i le aso.
Fua 2: tincture mai sciatica
- 2-3 lita fagu e faatumulia i le fetu;
- Matou te faaopoopoina le afa lita o le vodka i totonu, faaopoopo vai;
- O le taimi e faʻasolo e le itiiti ifo ma le tolu vaiaso i totonu o se potu pogisa;
- I le faaiuga o le taimi atofaina, e tatau ona faʻafefe ma faʻafefe ese le taoto;
- Inu i le 1/3 ipu i le aso (sili ona vaevaeina i 2-3 taumafataga) 40 minute ao le i faia meaai mo le 14 aso, ona malolo ai lea ile vaiaso.
Fua 3: mai le vaivai vaivai
Tuu laulaau o le mutia i seevae o le auala nai lo fale. O se mea sili lea ona lelei, o se vaega o le faʻavaivaia o le vaivai i vae.
Fua fua 4: honey, preventative
- Tipiʻi le sua o le mutia e faʻafefiloi ma le meli 1 i le 1, faaopoopo le vai mafanafana;
- Ave 1 tbsp. sipuni i le aso 4 taimi 30 minute aʻo leʻi 'ai.
Fua 5: Letusi
- Faʻaopopo fasi pepa fou o liki i se salati o greens ma fualaau faisua;
- Faatumu mea uma i le olive poʻo le suauʻu suauʻu, mayonnaise, pe a manaʻomia, e mafai ona e faʻapalapala le fuamoa.
Mokritsa: faʻailoga
E leai ni faʻasalaga mo le faʻaaogaina o vao. O mea faʻaleagaina o le apu o le ai ai se aafiaga lelei i le soifua maloloina o tagata matutua ma tamaiti, peitaʻi, talanoa i se tagata tomai faapitoa ina ia ausia le maualuga o le aafiaga mai togafitiga.