O le suauu manogi e aofia ai se aofaiga tele o gaʻo-aluminiumaturated gaʻo lea e ulu i le membrane o sela tagata ma e tele sona sao i metabolism. E manaʻomia le suauu o fualaau aina mo tamaiti, talu ai o loʻo i ai foi le vitamini E, lea e matua talafeagai mo le totoina o le tino. I le faaopoopo atu i ai, o suauʻu fuālaʻau o loʻo i ai le laxative ma le cholagogue.
Le taua o ituaiga suauu eseese
O le suauʻu suauu ei ai le maualuga o mea o omega-6 gaʻo gaʻo ma le vaitamini E. E tutusa le suauu o le gaʻo i meatotino i le suauʻu sulu. O le suauʻu Olive e teuina umi ona o mea o loʻo iai i antioxidants i le tele o mea. O lenei suāuʻu e sili ona faigofie ona faʻamalosia e le tino. O lenei suāuʻu e tatau mo tamaiti, pe a faʻaleleia le gasegase o le tino, faʻalavelave faʻapitoa ma cardiovascular systems. O le suauu suauu e maua mai i fatu o le flax. O lenei suāuʻu ua naʻo se punavai o le Omega-3 acid. Mo tamaiti, o le suauu manogi e taua mo le faʻamautinoaina o le inumaga. O le suauu manogi e faʻamalosia ai le puipuiga a le tamaititi, e iai sona aafiaga tele ma e aoga tele mo le paʻu. Teu lenei suauu i totonu o se fagu pogisa, e tatau ona tapuni le tapuni.
A mafai ona e tuʻuina atu ni suauu gaosia i tamaiti
E mafai ona aofia ai le suauu o le fualaʻau i le taumafa a le pepe mai le 5 masina. Muamua faaopoopo atu na o nai mataua. E faasolosolo lava, liliu atu i le tali o le tino o le tamaititi, faʻaititia le tele o le suauu ina ia oʻo i le tausaga na faʻaaogaina e le pepe le 3-5 kalama i le aso. Afai e sili atu le tolu tausaga le matua o le tamaititi, ona faʻaititia lea o le tele o lenei suauʻu i le 10-16 kalama i le aso. E manaʻomia le tuʻuina atu o le suauu vailaʻau i le eseesega o tamaiti, ina ia sili atu ona aoga ma eseese mea. E manaʻomia le suia o le faʻaaogaina o ituaiga ituaiga o fuālaʻau fuālaʻau.
E faʻafefea ona filifili se suauu manogi mo se tamaititi
Mo le faʻaaogaina o meaai pepe, e te manaʻomia se suauu lelei. O nisi o ituaiga o suauu fuālaʻau e le maualuga tele le taua. Aʻo leʻi faʻatau le suauʻu, faʻalogo lelei i le igoa, ina ia aloese ai mai le faʻatauina o se mea faʻapitoa, i se isi faaupuga, o se faʻafefiloi ma ni mea le mama mai i le tele o suauu maualalo. Aʻo leʻi tuʻuina atu le suāuʻu i tamaiti, taumafai oe lava. O le suauu lelei e le tatau ona oona, e le tatau ona ufitia ma e le o iai se manogi le lelei.
O suauu o fualaʻau e mafai ona le faʻamaina ma faʻamamaina. O le maualuga o le faamamaina e eseese lava i totonu ia i latou lava. O suauʻu e leʻi faʻamaoniaina o suauʻu na faʻamamaina mai na o mea faʻaletino masini. O le faʻaitiitia o fualaau oona atonu e aofia ai suauʻu o nei ituaiga meaola. O le suauʻu suauʻu e le faʻamaonia mo tamaiti ei lalo o le tolu tausaga le matua e le fautuaina.
O le fuālaʻau faʻamamaina faamamaina e faʻamamāina faapitoa. O suauʻu o lenei ituaiga, mea manogi, meaʻai, vali vailaʻau, faʻapea foʻi ma gaʻo gaʻo maualalo. O fuālaʻau faʻamamaina ua faʻamamaina e faʻaogaina i luga o le tino, ona o lenei mea ua fautuaina e faʻaaogaina i meaʻai a tamaiti mai le 5 masina. Ae o le mea pito sili ona taua, ia mulimuli i taimi uma i le tali atu o le tino o le tamaititi i lenei mea poʻo lena suauu manogi.