Mataupu
Faʻaaogaina o vailaʻau faʻasaina o faʻataʻitaʻigaFaʻaaogaina o mea totino o le mafaufau
O le taimi nei e mafai ona e mauaina se asoa i soʻo se supermarket tetele. Aua e te maofa pe a fai oe i luga o le pusa e te vaʻai i le "Mekisiko poʻo le Siamani" ma le "Mekiko Mekisiko". O fua nei o le aiga e tasi, ae e eseese o latou fananau mai. O le Caucasian medlar e fua mai fua i le tautoulu, ma le Siamani pine i le tautotogo. E le gata i lea, o a latou fua e eseese i le foliga ma le tofo, ae o latou aoga aoga e le aafia. O le Lokva o loʻo i ai vitamini A, C, PP, B1, B2, B3, B6. E le gata i lea, e tele le zinc, calcium, potassium, phosphorus ma le sodium. O lona paleni ma le tamaoaiga o le tuufaatasiga ei ai sona aafiaga matagofie io tatou tino:
- faʻamalositinoina le puipuiga ma tuʻuina atu le malosi;
- ei ai mea e faʻamoemoeina;
- faamautuina le toto ma le maualuga o le suka;
- Faʻasalaina le gaogao ma fesoasoani e aveese maʻa mai fatugaʻo;
- o se faʻamaʻi sili ona lelei mo faʻamaʻi pipisi ma faʻamaʻi.
E fautuaina e faʻaaoga se fomaʻi mo tagata e maua i le maʻisuka, maʻi suka, toto maualuga, ma isi. E le gata i lea, o le faaaogaina pea o lenei fualaau, o le a mafai ai foi ona e faʻaititia le maualuga o le cholesterol i le toto.
O meatotino aoga e na o le fualaau aina lava ia, ae o laulaau foi, ma le paʻu, ma e oo foi ile lua. O laulaʻau ma laʻau o loʻo faʻaaogaina i le gaosiga o le paʻu, ma o fafie o se mea lelei tele mo kamuta ma kamuta. Oona e masani ona faʻaaogaina i vailaʻau, faʻapea foʻi ma latou e faia se kofe kofe. Ina ia faia lenei mea, ua fufuluina, mamago, falai ma eleele. O le taunuuga o se meainu tele mo tagata o loʻo mafatia i faʻamaʻi fatu. Afai ei ai ou faʻafitauli i le mea e gaosi ai meaʻai, e mafai ona e faʻaaogaina se siʻosiʻomaga o fualaau. Ave se ipu vai se tasi ma faaopoopo le 20 g ponaivi, faʻapipiʻi uma lava 15 minute ma ave le afa afa i luga o se manava gaogao i taeao uma. E le gata i lea, latou te faia se sosolo o le bronchitis. I totonu o se fagu lanu e tuu ai le 6-7 fatu, 3 sipuni tele o le meli ma le 150 g vodka, o nei mea uma e tatau ona tuu i se mea pogisa mo aso e 4.