Ma o lea, o le asō o le a ou taʻuina atu ia te oe le miti, miti, miti, moe, o le a le miti ? O le moe o se mea faʻapitoa faale-natura ma le faʻaitiitia o le maualuga o le faiʻai. O aʻafiaga o le vaivai o le moe matua. E manaʻo le tagata e momoe, eyelids e mamafa, vai mata, faʻanoanoa faifai pea, fogisi mafaufau.
O le moe e lua ona vaega - o se masalosalo lemu ma vave. O le moe malie e tusa ma le 75% o le moe, ma vave pe a ma le 25% o le moe. E talitonuina o le lemu o le moe e faʻafou ai le malosi o se tagata. I le taimi o le lemu moe, e faigofie lava ona fafagu se tagata, aua i le taimi e lemu ai le moe, ua siitia ai e le tagata faitotoʻa o le iloa. O le taimi o se miti lemu o mafaufauga atamai e oʻo mai i le tagata e uiga i lenei mea, peitaʻi, e faigata ona latou manatuaina. Naʻo le taimi e lemu ai le moe, atonu ei ai osofaiga o le moe po o le moe, lea e le mafai foi ona manatua.
O se miti vave e tutusa ma se tulaga o le ala, ae o le tino o le tino e matua le atoatoa. I le vave ai o le moe, e masani ona gaoioi mata i lalo o laumata vavalalata, Ma afai e te fafagu se tagata i se moe vave, e mafai ona e faalogo i se tala auiliili o se miti. O le moe vave e matua faigata lava ona faʻavevesi, e ui lava e latalata i le setete o le faʻanoanoa.
Mo aʻu, o le moe o se mea e fesoʻotaʻi atu ai i tatou i se isi lalolagi. A leai, faʻapefea ona mafai e se tasi ona faamatalaina miti? Ata tatou te iloa i le taimi o le moe, poʻo leo tatou te faʻalogo i ai ao momoe. Moemoega o se manatu e uiga i ata e tulaʻi mai i le taimi o le moe. O se tasi i le taimi o le moe, e masani lava ona le malamalama o loo moe o ia ma e mafaufau i mea uma e vaai mo le mea moni. E talitonuina o miti e fesootaʻi ma le moe vave ma vave faʻavave mata. E talitonu e mafai e tagata uma ona miti, ae le mafai e tagata uma ona manatuaina mea na latou vaʻaia. O se tasi e manatuaina se tala malie ma le faʻaalia, ma o se tasi, i se isi itu, e iloa moli ma lanu moli.
E talitonu saienitisi o tagata e matamata i miti ua le iloa e le mafai ona latou iloa lanu i se miti, ma o tagata e vaai i miti lanu o le tele lava o tagata e atiaʻe mafaufauga po o tamaiti.
Ua iloa uma e tagata o miti e mafai ona avea ma valoaga. Na vaaia e tagata uma miti, lea na toe taʻua mulimuli ane. E masani ona iloa e se tasi na miti ma iloa le auala e iloa ai, o lona uiga, faʻamatalaina na miti, ma faʻaaoga faamatalaga i le mea moni. O lenei mea ua taua o le uiga o le talitonuga , po o le faamatalaina o miti. O le moe faa-Perofeta e na o le miti lava e uiga i se tasi ua moe i se moe lelei, o lona uiga, e le i faaaogaina soo se mea e mafaufau i ai, o le ava malosi ma fualaau moe e aofia ai pe afai e le fiaai le tagata moe ma e le soona fai. E pei ona latou fai mai, o le fiaaai o le 'ai, ma le tele o moe - moe moe. E le gata i lea, o le moe o le a le avea ma se perofeta pe afai o loʻo maʻi le tagata pe faʻatasi foi ma se faitaaga umi o feusuaiga. O nisi taimi o se miti faaperofeta e mafai ona manino, o lona uiga, o se ata patino e sau ia te oe i se miti ma tali fesili e popole ai oe, ona le manaomia ai lea o nei faaliliuga.
O nisi taimi e faia ai se mea, poʻo se mea e taunuu ai, ua ufitia i matou i lagona na ma faia pe na matou i ai iinei. Matou te taʻua lenei mea - o le a le mea e vaʻaia - o se tulaga faʻapitoa o se tagata e le o fesoʻotaʻi ma le taimi ua tuanaʻi, ae foliga mai i le tagata o le mea lenei pe na faʻatasi ma ia. O le telefoni atu e le o se mea moni, e le mafai e saienitisi ona fai se tala e uiga i lenei mea. Ae o suʻesuʻega ua faʻaalia ai e 97% o tagata soifua maloloina na latou lagona e le itiiti ifo i le tasi le taimi i lo latou olaga, ma o tagata e maua i le maʻi tigaina e lagona le lagona o le tele o taimi. Masalo ei ai sau mea e te le manatuaina, ma o lau miti na tupu ia te oe i le olaga - o le mea lea e mafai ona e vaaia. Pe a fai se tagata i se miti, o loʻo galue le tagata, malamalama i miti ma faʻamatalaina, ma pe a ala mai le tagata, e amata ona galue le mafaufau. O le tuʻuina atu o faʻamatalaga e le malamalama i le malamalama o le faʻataʻitaʻiga.
O se miti faapitoa o se miti malamalama - o le taimi lea e malamalama ai se tagata o loʻo moe o ia ma mafai ona pulea ana miti. O nisi taimi e faigata le malamalama pe oe moe pe leai, pe oe fia ala, ae e le aoga. Ma o nisi nei o metotia mo le iloaina o moe moe:
- Toto lou isu ma ou tamatamailima ma taumafai e tapunia lou gutu - afai e mafai ona e manava i le taimi e tasi, ona e moe lea;
- Saili le eseesega i le tulaga o le miti mai le tulaga i se tulaga talitutusa i le olaga moni;
- Taumafai e faitau faʻalua - pe a fai e sui le tusiga, ona e moe ai lea;
- Tusi i le ulu le minute ua mavae - afai e le mafai ona e faia, ona e moe lea;
- Taumafai e suʻe pe tape le moli i le potu ma le ki. I se miti, o le ki e le mafai ona galue, pe mafua ai se uiga ese;
- Taumafai e tilotilo i ou lima mo se taimi umi - i le miti e amata ona suia foliga vaaia.
Ina ia aʻoaʻo e pulea au miti, e manaʻomia le faʻatinoga. E iai faʻamalositino faʻapitoa o aʻafiaga i luga o le mafaufauga mo le atinaʻeina o lenei tomai. O le gafatia e iloa ai le taimi tonu e ulu ai ile moe, o se mea faʻapitoa i se moe malamalama. O lona uiga o le faʻamautinoa lea pe a momoe le tino faaletino.
O se tasi auala e le moe ai i le tino o le moe lea i se taimi e le manaʻomia ai e le tino. E mafai ona moe, pe a uma le faamalositino, e lagona e le tino le vaivai, po o le moe i le taeao, i le taimi lava e uma ai le po. I le taimi lenei, e tatau ona e taumafai e te malamalama. I le ala, afai e te ala i le ogatotonu o le po, o le taimi nei i le taimi nei o le malamalama i le va o le ala ma le moe. Faʻaaoga lenei taimi ma taumafai e faʻamalamalama. Ina ia e lagona se miti malamalama, e tatau ona i ai sau sini, mo se faataitaiga, alu i luga o le puipui, afai e leai sau sini, ona e ala loa loa lea.
A maea mea uma na e tusia, e mafai ona e fesili ia te oe lava i se fesili, ae i le mataupu faavae, aisea ua ou manaomia ai? O se miti malamalama e faʻaaoga i le psychotherapy. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai ei ai sau phobia, ona e ulufale lea i se moe mataala, taumafai e toe faʻamatalaina mea e te fefe ai ma ulu i totonu o lenei setete. Taumafai e pulea mea e te toe faʻaleleia. O le mea lea, faatasi ai ma le fesoasoani o moe moe, e mafai ona e faatea ese popolega ma telefoni.
Ma mulimuli ane ou te fia moomoo ia te oe, moe lelei, ia avea ou miti ia agalelei ma matagofie. Toa miti.