I le faʻamoemoe o le laveaʻiina oi latou lava mai o latou faafitauli, latou te amata faʻatau mai kirimiti taugata, alu i mea matagofie mo faleoloa, ae o le aʻafiaga o nei mea uma, o le mea e leaga, e le umi ae toe foʻi mai le faafitauli o se boomerang. I le amataga, e tatau ona lafoai nisi o tala faʻasolopito e ogatasi ma le cellulite. O le kulimi lava ia e le fesoasoani i le aveesea o le cellulite, faapea foi ma se meaai filifilia lelei e le o taimi uma e foia ai le faafitauli. Lafoaʻi gaʻo, ma maso e tumau pea le pisa.
E talafeagai le faʻafetaiaʻia o lenei faafitauli ma le malosi e le o le nofoaga mulimuli lea. A uma, o le cellulite e aliali i le mea o loʻo i ai le tele o tupe mama, ma nai maso. Ma afai ei ai sau fesili - "E mafai e le fesoasoani fesoasoani ona faʻaumatia le cellulite?", Ona tali mai lea o le tali - "Ioe! Talu ai ona o le taaloga e taulai i le atiina ae, faʻamalosia le maso maso, lea e faʻaleleia ai foliga vaaia o le ata. Ina ia maua le taunuʻuga, e manaʻomia ona faʻaaʻoaʻo masani pe le itiiti ifo i le 3-4 taimi i le vaiaso mo le 30 minute. I le faʻalavelave o faʻamalositino, e tatau ona aofia ai faʻataʻitaʻiga e faʻaaogaina i lenei faafitauli, o lona uiga, e aʻafia ai vaega o faʻalavelave-sulu, papa, vae.
Vaʻaia le faʻasolosolo togafitiga, lea e fesoasoani i vaega muamua i le taua faasaga i le cellulite. E mafai ona e savali i soo se taimi, taumafai i le masina e alu e galue i le vae pe alu i ni nai tao i luma. A maeʻa sina taimi, o le ae faʻamalosi ou vae, o le cardiovascular system, lea o le a aʻafia ai lou soifua maloloina ma faʻaititia ai le cellulite. E le gata i lea, e te fufusi maumaʻi ma ogavae. E faʻaaogaina foʻi le maea oso, lea e faʻamoemoe e faʻamalosia ai maso. E na o le maea e tatau ona filifilia lelei ina ia le faʻaleagaina ai maso o le tua pe a oso.
O iai pea sou masalosalo pe o le a fesoasoani le malosi e aveesea le cellulite? Afai o lea, matou te faʻalogo atili ...
O le faʻamaoniga e mafai ona taʻua o suʻesuʻega faafomaʻi, lea na faia i luga o tamaitai na amata ona auai i le malosi ma o le na faʻaitiitia le faʻaalia o le cellulite e le 50%. Filifili na vasega o le tino e faʻafiafiaina ai oe. O se lagona lelei o se vaega o le manumalo. Mo tagata fiafia i le vai, e mafai ona e aofia ai le vai inu i lau toleniga. O taʻaloga i totonu o le vaitaele, lea e le o se taimi umi ua avea ma tagata lauiloa, ae ua mafai nei ona maua ana tagata fiafia.
Mo lenei taʻaloga e te manaʻomia se aau soʻo ma slipplippers, ma mea uma, ua e sauni e tau. O vai e faʻamalosia ai maso o tua, faʻamalosi le tino. I totonu o le vailaʻau e faʻaaogaina ia gaioiga e pei o le faʻafefe o lima ma vae, osooso, tamoe i totonu o le vai. O le lavelave o faʻatinoga e faʻaaoga i le "talepe gaʻo" i le vai. Mo le amataga, e faigata ona faʻatautaia lenei faatufugaga mai le taimi muamua, aua o le faʻamaopoopoina o gaioiga o loʻo faʻatupulaʻia. Suavai - o se mea manaia simulator, faʻafetai i le tino e maua le avega maualuga. I luga o le eleele, o sea avega e faigata ona faʻatino, talu ai e le galue le tulafono o kalave i le vai, lea e aʻafia ai iʻuga.
Ia aofia ai foi i lau polokalame faamalositino le mamafa o toleniga, tamoe.
I le ofisa, e mafai ona e faia lenei gaioiga: toe foʻi i tua o le puipui ma e peiseai o loʻo tafe ma lalo le puipui, o lenei faamalositino e le tele se taimi, ae faʻaleleia le ituaiga o faafitauli.
I lou taimi avanoa, aua le taoto i luga o le moega, ae ia e galue malosi - siva, savali i le ea fou, se uila. Felauaiga - o se meafaigaluega sili ona lelei ma le puipuiga o le cellulite.
Faatinoga i aso uma, mo se faʻataʻitaʻiga, o le molimauina o oe o le a faʻamafanafanaina ai faʻaʻailoga o le maʻi.
Le amataina o faʻatinoga mo sulu ma totoa.
Mo lenei mea, matou te maua uma i le fa. Muamua, a aunoa ma le faʻalogo, sii i luga le vae taumatau ma uu mo ni nai sekone. A maeʻa lena mea, tatou te tuu i lalo le vae taumatau ma fai le faamalositino i le agavale. E tatau ona toe faalua le taimi faʻasefulu taimi mo vae taitasi. O taimi uma lava, taumafai e sii aʻe ou vae i luga ma maualuga. O le iʻuga o nei faʻatinoga o le a tumau ai maso o tua, ogavae ma pulu. E le gata i lea, e lelei le nofo i luga o le fola e faʻanofo ou vae i itu eseese, ona pamu ai lea o totonu o ogavae. Matou te galulue ma se faafitauli i le manava. Le tulaga amata - tatou te taoto i tua, faʻatasi ma mulivae i luga o le fola ma sii le tino. Sa latou tutulai, nonofo ma malolo.
E pei ona mafai ona e vaʻaia, o faʻatinoga uma e faigofie tele ma masani mai le laʻititi, o le manaʻoga ma galuega i aso uma o le a fesoasoani e foia lou faafitauli.
Ma e na o le faʻaopoopoga i le malosi e fautuaina e faʻaopoopo le meaʻai talafeagai. I se tulaga aoao, o meaai e tatau ona avea ma fualaau aina suamalie, ae e mafai ona gaʻo le aano o manu. E tatau ona inu le lua lita o le vai i le aso. O suauu e faʻamoemoe i le faʻaleleia o le toto i vaega o faafitauli e masani lava ona iai ni vaega o le lanu meamata, caffeine ma le sukalati.
E na o le tasi le auala e faʻatasi ai le tau faasaga i le malosi o le cellulite o le a aumaia ai ni taunuuga lelei.