Callanetics o se taʻaloga, lea na faaigoa i le igoa o le tagata na faia - Kalan Pinky. Callanetics faasaga i le cellulite na avea ma tagata lauiloa i le faaiuga o le 80s o le seneturi talu ai. Callanetics na maua uma ituaiga sili atu e lua o toleniga faaletino: faamalositino malosi ma yoga. O le Yoga na tuʻuina le tino i le tasi tulaga mo se vaitaimi umi lava taimi ma le mamafa i luga o totoga o le tino ma vaega o le tino, lea e mafai ai ona maualuga le lautele o vaega uma o sooga ma maso ina ia ausia. Gymnastics malosi na tuʻuina atu i le callanetics le maualuga o le muscle ma le faʻamalosi, ma faʻaalia ai le faʻaleleia o le muscle.
O le tagata tetee o se cellulitis
- Callanetics o se auala sili lea e tetee atu ai i le cellulite ma faʻatasi ai ma le faʻaauau pea ona faʻaauau le taunuʻuga lelei e maua. E toatele tagata e taʻua callanetics "tafaoga mo tagata paie."
- O se taʻaloga, o loʻo iai se faʻatulagaga masani o faʻatinoga e faʻaaogaina i luga o maso loloto, vavalalata ma faʻavave maso.
- I totonu o fola o le muscular loloto e le mafai ona ausia ia masani masani. Ma a maeʻa ni nai vasega o callanetics, o le a leʻi oʻo i le taimi nei le faʻaogaina o maso pulou.
- E ala i le tino, o le toto ma le tele o gaoioiga e amata ona ave ai le okesene, lea e fesoasoani e aveese ai le gaʻo.
- A aunoa ma se galuega, o le a leai ni vaega o le tino. O faamalositino taitasi o callanetics e puʻeina uma maso o le eria o loʻo e galue e galue malosi ai pei ona mafaia.
- Vaʻaiga, manava ma pusa - o le mea lea o le tele o faʻatinoga e faʻatatau i ai. O le mafuaʻaga lea e tele ai taimi e sili atu ona aoga ai callanetics nai lo isi ituaiga o toleniga faaletino.
- O le mea moni ua faʻamautuina o le aoga o le 24 itula o teʻapoka poʻo le 7 itula o le faʻaaogaina e na o le tasi le itula o callanetics.
- Mataʻituina lou manava manaia pe a fai ia faʻatinoga. E tatau ona lamolemole ma toʻa, ia amata i nai mea laiti ma tuu i latou.
- I le taimi lava ei ai lagona tiga, e tatau ona taofi lau aʻoga.
- I le taimi o faʻatinoga, e galue ai maso o le pelv - e faʻamautinoa le tafe toto ma faʻalautele ai le muso. O lenei faiga e mafua ai ona liusuavai gaʻo gaʻo.
- Aʻo faia masani le palanetics, o le a e matauina o le a faasolosolo malie lava le maaleale ma fetaui lelei le fuainumera.
- A aunoa ma ni meaʻai talafeagai, e le mafai ona maua e le callanetics ni taunuuga aoga i le taua faasaga i le cellulite. O le mea lea, faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi ma toe mafaufau i lau masaniga taumafa.